《饥饿的大脑:如何聪明地战胜驱使我们暴饮暴食的本能》斯蒂芬 J.居耶内特(Stephan J.Guyenet)【文字版_PDF电子书_下载】

《饥饿的大脑:如何聪明地战胜驱使我们暴饮暴食的本能》封面图片

内容简介:每个人都想拥有健康好身材。然后在现代社会,合理控制体重成了许多人生活中的难题。为什么我们想要吃得更少、更健康,却往往事与愿违?为什么减肥那么具有挑战性,而且效果往往无法持续?在《饥饿的大脑》一书中,作者根据其对神经系统科学和肥胖问题的多年研究成果,结合了相关领域*前沿的知识,向读者揭示:要想知道怎样才能获得好身材,首先要了解影响身体的大脑系统。书中由此展现了人类大脑的运作方式,以及大脑的双重思维过程如何控制我……阅读全文

《治愈隐性虐待》(不是你不够好而是坏人太坏!曾奇峰、潘幸知、青音、黄伟强、丛非从推荐 )香农·托马斯著【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:心理虐待也被称作“隐性虐待”,因为伤痕、残缺和坑洞都隐藏在受害者的内心,并且操纵着他们的生活。施虐者的虐待行为伪装得如此之好,以至于受害者因此而受到的危害常常被忽视。更重要的是,遭受过心理虐待的人很难清楚地描述自己受到的伤害,治愈和康复也就无从谈起。在香农·托马斯的研究和咨询实践中,她曾专门与心理虐待的受害者一起工作。经过多年的研究她发现,不管心理虐待发生在哪种环境中,其康复过程都极其相……阅读全文

《和另一个自己谈谈心》【知名心理学家武志红为你拆解“孤独、自恋、成长、梦想”人生四大课题,集合从业二十多年来思想精华,随时随地反复阅读。展现思维盲区,剖析行为背后深层心理动机,新的一年,和另一个自己谈谈心吧!】武志红【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:一个人会在一生中不断遭遇各种挑战,甚至颠覆,因此可能迷失。我也是个迷路的人,通过思考、体验、分享,让自己的心灵不断得到淬炼。《和另一个自己谈谈心》是我作为一个经历千山万水,仍然在路上的体验者和思考者的真诚分享。希望它能帮助你自我观察、自我觉知,更好地成为自己,更好地抵达真实。如果你——·明明没做多少事,却经常感到累·注意力经常分散,难以保持专注·常常感觉别人在评判自己的言行举止&m……阅读全文

《恐惧:推动全球运转的隐藏力量》(《乌合之众》前传。不满足于只知道乌合之众是什么样子,更想知道是什么让人们变成了乌合之众)弗兰克•菲雷迪【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:如今,雨林焚毁带来的末日言论,疫苗接种安全事件后的社会阴影,“经济严冬”下的人心惶惶,*势力不断扩大的威胁,人口老龄化带来的社会发展困境……在这越来越疯狂的世界,菲雷迪教授再次探讨“恐惧”,还没有一本书能如此体贴地引领我们看透这能让世界瞬息万变的新生力量,“人类必须被定义为脆弱的生物吗?我们必须心怀恐惧吗?”幸好,我们还有这本书去伪存真,我们还有光明之路可选,我们应拥有免……阅读全文

《内在动机:自主掌控人生的力量》(颠覆依靠奖励和惩罚的激励方式,在焦虑和重压之下重新发现真正自我)爱德华·L. 德西(Edward L. Deci) & 理查德·弗拉斯特(Richard Flaste)【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:你是否常常在父母的期望、社会的压力和自己真正喜欢的生活之间犹豫挣扎?你是否常常被巨大的焦虑感和压力包围,开始怀疑工作的意义?为什么孩子天生对世界感到好奇,却逐渐丧失了对学习的兴趣?对于以上问题,自我决定论创始人、著名心理学家爱德华·L.德西基于40余年的科学研究,一步步阐明了人类动机这一深刻而本质的问题,并告诉我们,相对于追求外在的金钱、名声和社会强加的评价标准,只有满足内心对自主、胜任和联结的基本心理……阅读全文

《无人旁观时我们是谁:大数据下的人类真实面目》克里斯蒂安·鲁德尔【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:为什么脸谱网上的点赞情况可以预测一个人的性取向,甚至可以预测一个人的智商?为什么容貌姣好的女子获得的面试机会比普通人多?为什么有些人对你的讨厌反而促使其他人更喜欢你?那些我们意识不到的数据信息滚滚而来,告诉我们是如何奋斗、如何恋爱、如何变老的,以及我们是谁,我们正在如何变化。大数据时代,即使无人观察,但哪怕一个微小的网络动作也能揭示出我们的行为方式。数百年来,我们只能依靠民意调查或者小型实验去研究人类社交……阅读全文

《东尼·博赞思维导图系列(套装共7册)》东尼·博赞【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:《快速阅读》《超级记忆》《思维导图》《启动大脑》《博赞学习技巧》《创新思维技巧》《思维导图实践版》套装简介······“思维导图系列”介绍方法包括“思维导图”方法、“照相式记忆”阅读,博赞有机学习技巧(BOST)专题等。是东尼·博赞在学习技巧、脑力、学习后回忆、发散性思维、专注力、多维记忆工具和思维导图等领域40多年经验的……阅读全文

《你能做到心想事成:催眠的艺术》扬·贝克尔【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:身处如今的社会环境中,不仅我们的身体健康时常受到威胁,我们的心理状态也时刻处在警戒线的边缘,焦虑恐慌笼罩着我们,抑郁、暴躁、自我怀疑等负面情绪出现的概率大大增加,提高身体素质的同时,保持心理健康、缓解自身压力也成为我们生活的重中之重。本书是一部趣味性与实用性兼具的心理学大众读物,作者扬·贝克尔从心理催眠、心理暗示的角度,根据大众内心产生的不同类型的心理问题为我们提供了具体的解决方案,并向我们传授了诸多……阅读全文

《超级心智》诺曼•E.罗森塔尔【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:享誉全球的精神病学家诺曼·E.·罗森塔尔博士在《超级心智》中展示了超越冥想极其简单的日常实践如何在例行生活中永久改善您的意识状态,使您进入超级心智状态。在此状态下,您始终表现出*才能。超越冥想不仅是减轻压力、实现整体健康的工具,也是通往我们从未达到的身体、情感和智力水平的门户。作者简介:诺曼·E·罗森塔尔享誉全球的精神病学家、科学家、畅销书作家。他目前是乔治敦大学医学院的精神病……阅读全文

《理商:如何评估理性思维》(介绍世界上第一个评估理性的工具——理性思维综合评估测验;颠覆传统智商观念,引领人类迈入理性时代。)韦斯特(Richard F. West) & 玛吉·托普拉克(Maggie E. Toplak)【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:我们生活在一个现代化的科技社会中,我们常常不得不依据抽象的统计数字而不是经验来做出决定:购买哪种保险,选择何种贷款,是买房还是租房划算,等等。同时,我们还不得不频繁面对网络媒体中大量真假难辨的谣言和伪科学信息……只要简单罗列一下,就不难发现,现代生活离不开理性的决策和选择。然而不幸的是,现代世界所处的情境往往是我们大脑进化出的默认认知系统难以适应的,所以我们必须超越直觉和经验,根据这些对大脑很不友好……阅读全文

《煤气灯效应:如何认清并摆脱别人对你生活的隐性控制》[美]罗宾·斯特恩【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:你努力改变自己,希望成为好伴侣、好员工、好儿女,却始终无法获得肯定。也许这不是因为你还不够好,而是你无意识地被操控了……你对自己的看法往往来自周围人的评价?你是否总在向父母、伴侣和领导道歉?你的父母数落你的穿着、工作、朋友还有交往对象,你却反思也许他们的意见都是对的?你很难做出简单的决定,并且经常自我怀疑?如果你也符合以上的情形,小心!你很可能已经被“煤气灯操纵”了!“煤气灯操纵&……阅读全文

《恶人:普通人为何变成恶魔》(一部文学性与学术性兼具的加害者访谈录 荣获国际人权图书奖 理想国出品)[美]詹姆斯·道斯【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:本书起源于作者詹姆斯·道斯对二战老兵“中国归还者”的访谈。这些人年轻时曾犯下*残暴的罪行,却将自己的后半生奉献给了反战主义的布道。作者以小说家的笔法演绎抽绎他们的战时回忆,串起了本书各主题之间的脉络,并汇集哲学、文学、宗教和社会心理学等多个学科的关于“恶”的思考,藉以还原“邪恶”的真相、成因、背景,及其内隐的意涵。作者也借此探讨了再现创伤所引发的一系列难题和悖论,以……阅读全文

《意志力陷阱》【美国亚马逊4.7分高分好评!《福布斯》《赫芬顿邮报》《公司》《图书馆杂志》等多家主流媒体赞誉!如何让好习惯成为无养好习惯,摆脱上瘾,改善人际关系,甚至取得更大的成就……都一定要看这本书!】【美】本杰明·哈迪【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:想改变人生现状,光靠意志力是不够的。知名内容平台Medium.com作者、企业组织心理学博士本杰明?哈迪认为“意志力”反而是限制你改变的陷阱,许多时候我们只是顺应环境做出选择。与其用意志力,不如转念而行改变外部条件来推行你的人生计划。本书向我们展示了环境中的小变化是如何导致大变化的,你将学会如何定期地脱离常规环境,在日常环境之外做出重大决定;如何将“强制功能”嵌入你的生活中,以达到*效的行动……阅读全文

《七堂极简心理课:专业与趣味并重、简单又好看的心理学科普》刘睿【文字版_PDF电子书_下载】

《七堂极简心理课:专业与趣味并重、简单又好看的心理学科普》封面图片

内容简介:有人的地方就有心理!要想沟通无碍、人脉广泛、生活幸福,必须得懂点儿心理学。可是,心理学的流派、书籍五花八门,理论、术语复杂难懂,要想系统了解心理学,还真不是件容易的事情。《七堂极简心理课》从心理学的历史、重要研究领域、现实应用等几个方面入手,为想要了解心理学的人们提供了清晰的脉络和完整的框架。让你不必费力阅读大部头的心理著作,也能快速了解心理学的基本面貌。这是一本专业与趣味并重、轻松又好看的心理学科普。……阅读全文

《童年之谜:了解儿童内心世界的心理学指南》罗尼·索兰【文字版_PDF电子书_下载】

《童年之谜:了解儿童内心世界的心理学指南》封面图片

内容简介:《童年之谜了解儿童内心世界的心理学指南》从发展心理学和精神分析的视角,细致解读儿童生命初期的情绪发展理论,指出自恋有健康和不健康之分,并对健康自恋的发展与形成过程做了阐述,让父母理解孩子的内在心理过程,孩子的情绪记忆及其对以后关系的影响,让父母学到落地的儿童心理学知识,真正按照孩子的心理发展规律教育孩子,给孩子提供相应的帮助与指导。《童年之谜了解儿童内心世界的心理学指南》解读原生家庭如何对人产生影响,又……阅读全文