《高度敏感的力量》(一本热销全球多国的暖心之作,你不矫情,也不是怪物,摒弃世俗标准,大胆做自己!)卡特琳·佐斯特【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:你在熙熙攘攘的大商场里总觉得烦闷,可别人却有说有笑?你能闻出饭菜不可口的气味,可别人却说你嘴太刁?你能利用直觉识破谎言,可别人却说你疑心太重?高度敏感研究领域的先驱伊莱恩·N.阿伦发现,约15%~20%的人属于高度敏感者,他们天生拥有一种特殊的神经系统,能比其他人更深入而敏锐地感知并处理内外刺激。因此,他们也常常被贴上“玻璃心”“矫情”“脆弱”等标签。作为一名高度敏感者,本书的作者……阅读全文

《不再害羞:如何提高你的社会适应力》【美】菲利普·津巴多 & 段鑫星 等译【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:●在团体活动中,你是否常常想要与他人交流,却不敢发言?在公司里,你是否常常不好意思找别人帮忙,总被人说太客气?在课堂上,你是否往往明明知道问题的答案,却从不主动回答问题?在人际交往中,你是否总是想到糟糕的后果,不喜欢成为话题的中心?……如果你有类似的经历,那么,你或许就是一个害羞的人,可能在社交和社会适应上存在困扰。所以,不妨了解一下自己的害羞,学着克服它。●《不再害羞:如何提高你的社会适应力》是由当代著名……阅读全文

《个体心理学》 (心理学大师阿德勒帮你解决社交、职业、教育和婚恋问题)阿尔弗雷德·阿德勒【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:当物质基础有保障后,顺境时我们会去想如何活出生命的价值?而逆境时又会思考如何与这生活和平相处?这些在我们内心深处纠结的问题,阿德勒以个体心理学的基本观点为我们做了深入浅出的解答。本书以个体发展的时间顺序为主线,结合大量临床案例和治疗经验,分析了儿童、青少年及现代人所面临的社交、职业、婚恋、教育等问题,深入剖析了抑郁、强迫、拖延、懦弱、叛逆等负面心理,通过科学又专业的建议和治疗给人们以希望和指导。作者简介……阅读全文

《掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生》(用科学、朴素的精力管理,打造碎片化时代的核心竞争力!徐小平、周航、脱不花联袂推荐!)张展晖【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:△这是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。作者从国际顶尖运动员和职场精英人士群体持续几十年保持巅峰状态的奥秘出发,结合自己多年来的健康管理经验,指出人们总是片面地从胖瘦、结实程度去判断精力是否旺盛,而事实上除了胖瘦之外,心肺功能、最大摄氧量、最大心率、静态心率、疲劳程度等参数,共同构成了我们的精力值。要综合改善这一切,就要对精力进行科学、系统化的管理,确定自己运动的舒……阅读全文

《终身成长行动指南》【日】赤羽雄二, 温玥,【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:任何人都能够不断地成长,这也是人类最根本的特性。有很多人都认为:“能够有所成长是一件很好的事情。”然而,对于成长,大部分人都只停留在“想想而已”的阶段,能将“成长”当做一个真正的目标而采取实际行动的人少之又少。本书作者赤羽雄二曾在麦肯锡公司工作14年,一手创办了麦肯锡韩国分公司。作为一名出色的咨询师,他在工作时不断迎接新的挑战,开展新的事业。通过这本书,他想要告诉大家:想要“……阅读全文

《认知商:如何认清现实与错觉?》布莱恩·博克瑟·瓦赫尔【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:通常,我们坚信自己的所见所感都是真实存在的,我们的记忆也都是准的。我们都生活在自我认知的世界里,这个世界经由我们的认知创造而来,同时也影响着我们对待周遭世界的看法与行为。事实是,这个世界不一定是真实的存在,还可能充满了种种错觉。我们对世界的认知制于自身认知商的高低。布莱恩博士是美国久负盛名的眼科专家,他从眼病患者对世界的错误感知入手,提出了认知商的概念。他认为,认知商是指如何解读事物,以及利用我们的经验来区分……阅读全文

《内向高敏者:如何在外向的世界自在生活》(德国知名性格咨询专家十余年研究总结,德国畅销书,入选《明镜周刊》封面故事。)西尔维亚·洛肯【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:这是一份针对内向型高敏感者的幸福生活指南。作为兼具内向性格和高敏感特质的人,你善于分析、小心谨慎、坚韧不拔,可以说已经拥有了获得幸福生活的天时地利人和,可以很轻松地开展人生的下一步计划。然而事实上,内向高敏者往往对自己的优势估计不足,却又如此善于发现自己的缺点。这本书会帮助你发现并发挥自己的优势,还会告诉你如何攻克那些让你精疲力尽的难关,如何在保持自我和适度改变之间保持微妙的平衡。在这本书中,你会读到那些……阅读全文

《情商大师:如何快速成为一个淡定的人(息怒篇)》(即使很愤怒,也照样保持智商在线,淡定化解所有不公、辜负、误解和责难!)伯纳德·金【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:愤怒的情绪真的难以控制吗?愤怒,是种高度紧张的情绪,往往使人觉得不可理喻——尤其是那些可能导致失控和暴力的破坏性愤怒,在发怒的一瞬间,你被愤怒控制,成了它的奴隶。关键时刻无法驾驭自己的怒气,做出破坏性行为,这就是所谓的“愤怒失控症”。不受控制的愤怒,犹如一颗不定时炸弹,随时准备着摧毁我们苦心经营的一切!心理学家的伯纳德•金也曾是愤怒失控症的受害者。他潜心研究人类的愤怒情绪,根植于认知行……阅读全文

《奥利弗萨克斯系列(套装共4册)》(欧美畅销30年的认知经典,《纽约时报》畅销榜力荐)奥利弗·萨克斯【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:奥利佛萨克斯系列(套装共4册)包括了《错把妻子当帽子》、《火星上的人类学家》、《脑袋里装了2000出歌剧的人》和《钨舅舅》共四册图书。萨克斯是杰出的脑神经专家,也是誉满全球的畅销书作家。他风靡欧美的众多作品中,《错把妻子当帽子》是最为出色的一部。萨克斯认为:大脑是整个宇宙中最不可思议的物体,具有卓越的可塑性和惊人的适应能力。《错把妻子当帽子》中24个脑部神经受伤者:有人把自己的妻子当成帽子,要一把抓过往头上戴;……阅读全文

《了不起的我:自我发展的心理学》陈海贤【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:如何养成一个新习惯?如何让心智变得更成熟?如何拥有高质量的关系?如何走出人生的艰难时刻?不同的人生阶段,有什么不同的使命?……破解这些难题,心理学能够提供很多有用的线索。陈海贤博士把自己13年心理咨询的经验和思考,结合多个心理学流派的理论,从行为、思维、关系、瓶颈期和人生地图这5个层面出发,给你一套实现人生突破的系统方法。书里不打鸡血,不灌鸡汤,而是提供一系列改变与发展的实用工具,直击人生的种种问题。……阅读全文

《自我边界:告别“糨糊”逻辑,科学地坚持自己》乔治·戴德【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:所谓自我边界,就是让你的事归你,我的事归我。自我边界是看不见的,但却真实存在。心理学研究表明,生活的许多问题与矛盾,都是边界不清造成的。·经常被人“带跑”,面对压力无法坚持自我。·不懂拒绝,觉得自己必须对每个热的要求说“是”。·大包大揽,容易对别人的感受和问题负责。·专注于爱与无私,以至于忘记自己的底线。以上都是自我边界不清晰的表现。自我边界的建立能帮助我们清楚地……阅读全文

《重口味心理学:我们内心的小怪兽》姚尧【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:「丧」「抑郁」「焦虑」「购物癖」「社交障碍」……怎样安放这些蠢蠢欲动的小怪兽?超有趣心理学知识,全部使用真实案例,让你欲罢不能的阅读体验,教你如何一眼洞穿别人,如果真正了解自己!揭开16种“现代心理病”的终极奥秘!作者简介:姚尧,女,应用心理学硕士,国家二级心理咨询师。生活在自己的内心城堡中,喜欢站在城堡的窗口观察周围世界,带着出世的心入世。一个能从自己的精神生活中找到巨大乐趣的简单主义者。……阅读全文

《焦虑星球笔记》(《活下去的理由》续篇)李亚萍 【英】马特·海格【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:超载的星球,住满了迷失的心灵生活看似选择无限,但拥有再多,心灵却依然脆弱一切都来不及、不够多、不够好。我们困在焦虑里世界失速,我们活着,该如何不跟着疯狂?关于时间不够我们被时钟奴役,被发光的智能型手机宰制。不再是时间辅助我们,而是我们为时间发愁。明明电子邮件比寄信快,想买什么一键就可下单,显然问题不是时间不够,而是我们被刺激去做的事情超载了。关于惶惶不安感觉自己很丑,不代表你真的丑;感觉焦虑,不代表你一定要焦虑;感……阅读全文

《依恋的修复:唤醒创伤儿童的爱(原书第3版)》丹尼尔·A.休斯【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:书中描述了一位小女孩凯蒂,在她的成长过程中遭遇忽视及虐待的经过,同时也呈现了特殊心理治疗如何促进受创伤的孩子的心理发展与安全依恋。这一治疗模式以依恋理论和创伤理论为基础,并纳入家庭治疗的一般原则而成为一种综合的介入模式。针对依恋困难的儿童及青少年,本……阅读全文

《模型思维》(24种让人终身受益的思维模型,精准解决学习工作生活的所有难题,像芒格一样智慧地思考)斯科特·佩奇【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介工作中,你在团队中是不是不可替代的人? 爱情上,为什么异地恋的相聚能够带来很大的幸福感? 游戏中,选择什么样的策略才能在各种游戏中立于不败之地? 现实社会中,为什么很少有女性成为CEO?为什么披头士的歌曲会那么流行? …… 关于这些问题的正确答案,都可以用斯……阅读全文