《兔子效应:通过善良科学,活得更久、更幸福、更健康》【美】凯莉·哈丁【文字版_PDF电子书_下载】

《兔子效应:通过善良科学,活得更久、更幸福、更健康》封面图片

内容简介:玛丽娜·莱维斯克是一位善良有爱的兔子饲养员,她在喂兔子时会和兔子说话,拥抱、爱抚它们。她的另一个身份是“兔子实验”的科研人员。实验负责人发现,那些更健康的兔子都是由玛丽娜饲养的。他们按照玛丽娜的喂养方式重复了实验,发现了同样的结果,并将研究结果发表在著名的《科学》杂志上。而兔子只是一个更大的故事的开场白,本书作者称之为“兔子效应”。作为美国哥伦比亚大学医学中心的精神病学教授,[……]阅读全文

《如何拥抱一只刺猬:恋爱与婚姻中的人格识别、接纳与付出》段鑫星【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:世界上没有完全相同的两片叶子,也没有完全相同的两个人。不同的人会演绎出不一样的爱情。人格是爱情质量的重要影响因素。爱情也是人们改善人格缺陷的宝贵机会。《如何拥抱一只刺猬:恋爱与婚姻中的人格识别、接纳与付出》涵盖了九大人格类型,并且围绕每一种人格类型介绍了一个以该种人格类型者为主人公的爱情故事。通过本书,读者可以学习在亲密关系中各个人格类型者会有什么样的表现和感受;他们的恋人会有什么样的表现和感受;他[……]阅读全文

《活出最乐观的自己》马丁·塞利格曼(Martin E.P. Seligman)【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介●《活出最乐观的自己》是积极心理学之父马丁·塞利格曼扛鼎之作,是央视《读书》栏目连续五天力荐的作品,是告别抑郁,从根本上改变悲观人生,提升幸福感的必读作品。●全书分为三个部分,Di一部分探讨了人们为什么会抑郁;Di二部分讲述了乐观的人具有哪些优势?第三部分探讨了人们应如何从悲观思维转变成乐观思维。塞利格曼认为,乐观思维可以帮助人摆脱抑郁、正视挫折、改善健康状况,而通过运用“ABC”模式,你就可以[……]阅读全文

《旁观者效应:好人为什么冷眼旁观》(“全美300强教授”解读群体霸凌背后的原因,并提供好人挺身而出的方法)凯瑟琳·A·桑德森【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:性犯罪,PUA,财务诈骗,校园霸凌,甚至杀人……提到恶性事件,我们往往觉得离自己很远,因为我们是守法的好人,但是,犯罪一定是坏人的责任吗?我们很容易将不良行为归咎于坏人,但有时好人也会做坏事。作者凯瑟琳·桑德森是一位社会心理学家,她对大学校园中的学生行为进行了开创性的研究,她利用心理学和神经科学的前沿研究,从社会心理学角度指出,我们对他人想法的错误假设会在很多方面麻痹我们。事实证明,道德勇气并非与生俱来[……]阅读全文

《你背負了誰的傷:從家庭的原生三角關係,療癒代際傷害》馮以量【文字版_PDF电子书_下载】

《你背負了誰的傷:從家庭的原生三角關係,療癒代際傷害》封面图片

内容简介:大人的外衣下,我們只是內心千瘡百孔的孩子。我終於明白了,我是我,爸爸是爸爸,媽媽是媽媽,我們手中有屬於自己的關係線,擁有各自的命運,沒有人該背負其他任何人的生命而活著。未曾消化的童年傷害,被我們不自覺地內化、複製,甚至傳下去;但現在你看見了,你知道自己的選擇,可以和父母選擇的不一樣。▌「以後我一定不要像爸/媽那樣!」小時候的我們如此立誓。長大後卻驚覺:「自己為何也在這麼做?!」從事心理輔導多年來,馮以量每每陪伴著承擔了[……]阅读全文

《心智探奇:人类心智的起源与进化》(史蒂芬·平克系列)史蒂芬·平克【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:是什么让人们变得理性?是什么引发我们产生高兴、害怕、生气、厌恶的情绪?我们为什么会坠入爱河?笑到底有什么用?心智到底是什么?《心智探奇》一书中向我们解释了人类的思维是如何运作的。史蒂芬·平克结合了认知科学、进化生物学、人工智能等多个领域的知识,从心智计算和自然选择两个角度解释了心智到底是什么,阐述了心智是如何进化而来的。并详细剖析了心智的四大能力:视觉感知、推理、情感和社会关系,权威解读了心智是[……]阅读全文

《思想本质:语言是洞察人类天性之窗》(史蒂芬·平克系列)史蒂芬·平克【文字版_PDF电子书_下载】

《思想本质:语言是洞察人类天性之窗》封面图片

内容简介:人为什么一激动就爱说脏话?一个人天生就有五万个概念吗?新的词语是如何被创造出来的?一个概念是怎样流行起来的?为什么人们总是不爱直截了当地说话?一个人的名字对他的生活有什么影响吗?语言与人类生活有着密不可分的关系。我们可以利用语言传递信息、游说他人。语言反映了我们对现实的领悟,不仅如此,它还是我们留在他人心目中的活生生的印象,是把人们紧密联系在一起的纽带。史蒂芬·平克的《思想本质》将深刻地改变你对[……]阅读全文

《成為一個人:一個治療者對心理治療的觀點》卡爾.羅哲斯【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:《成為一個人》在1961年的出版,為羅哲斯帶來了全國的知名度。身為研究者和治療者的羅哲斯原本認為這本書是寫給心理治療者看的,但是在銷售超過百萬冊之後,他才發現他是為一般人寫的:看護、家庭主婦、商界人士、牧師、傳教士、老師和年輕人。接下來的十年間,羅哲斯成了大寫的「美國心理學家」(thePsychologistofAmerica),他的很多想法得到廣泛的採用,成了主流心理學的一部分,以致到了現在,我們都已經忘了那些想法在當時是多麼地新[……]阅读全文

《讀心:我們因此理解或誤判他人意圖的心智理論(二版)》亨利.威爾曼【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:★理解人類兒童期發展最重要的心智養成書,孩子怎麼形塑「讀心」能力,建構生活中各種必要的技能?★為什麼讀心是我們生命的核心?因為我們都擅長解讀情緒,也會避開某些東西,因為我們害怕某些事物會激怒別人。但雖然我們和情緒朝夕相處,但讀心的副作用與不精確也有我們未解之處……你知道嗎?兒童期的心智發展對未來社交生活至為關鍵古人說:「三歲定終身」,或許過於誇張,但從心理學的角度來看,從呱呱墜地的嬰兒時期到上學這[……]阅读全文

《人性的力量:人性如何塑造更美好的世界》(一本号召人们行动力的书!)[美]亚当·韦兹【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:在由科技定义的社会里,重拾人性的尊严。随着智能化和自动化水平的提升,人与人之间的互动和依赖性越来越少,交流品质也越来越低,人类社交网络趋向碎片化,形成了各个分裂的社交群体而非广泛的公民社区团体。对于他人的需求、感受和内在,我们不再有那么多共鸣。收入不平等意味着社会经历多样性的缺失,人性之间变得趋同。可以说,科技赋予了人类更强大的确定性、控制力和可预测性,也让人类深陷于人性的不确定性、失控感和不可预测性。因此[……]阅读全文

《美好生活:哈佛大学跨越85年的幸福研究启示》(美) 罗伯特·瓦尔丁格 _ (美) 马克·舒尔茨【文字版_PDF电子书_下载】

《美好生活:哈佛大学跨越85年的幸福研究启示》封面图片

内容简介:哈佛大学成人发展研究项目是迄今为止对幸福和人类发展进行的成功的纵向研究。在1938年大萧条期间,该研究项目开始追踪268名哈佛大学二年级学生的健康状况,当时他们希望这项纵向研究能揭示人类拥有健康幸福生活的线索。研究人员对受试者进行了85年的跟踪调查,收集了大量有关他们身心健康的数据。在最初选择的哈佛学生中到至今仍然幸存的研究参与者只有19人,而且都已年逾九旬。当初的研究参与者还有后来成为美国总统的约翰肯尼迪[……]阅读全文

《給大人的童話心理學》柳惠寅【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:──韓國YES24網路書店心理類TOP50!人文類TOP100蟬聯5週!──為什麼白雪公主總是學不乖,三番兩次為陌生人開門?王子對灰姑娘一見鍾情、非她莫屬的理由何在?賣火柴的小女孩為何得不到路人幫助,最後在街道上凍死?25則童話×生活中常見的66種心理學模式與效應,解決愛情×職場工作×人際關係的煩惱!◎事業危機、遭受挫折、焦慮不安、不被理解、愛錯了人⋯⋯日常中的惱人難題,讓心理諮商師運用童話為你破除迷障、[……]阅读全文

《开启你的心智能量》(你困于什么,就超越什么)周小宽【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:你花了很多钱来“爱自己”,却依然在人际关系中委屈退让;社会竞争激烈、知识迭代太快,你经常对未来感到焦虑;太多来自外界的声音和限制,让你不得不压抑真实的自己;考虑太多现实层面的因素,你被困在不适合自己的亲密关系中;因为难以面对走出舒适区的代价和恐惧,你迟迟难以做出决定……仿佛世上有太多难以两全的事,根本没办法找到解决方案。你有没有想过:这些问题除了解决,还可以超越?超越的步往往意味着看清真[……]阅读全文

《覺察:通往身心靈整合的科學冥想練習》丹尼爾.席格【文字版_PDF电子书_下载】

《覺察:通往身心靈整合的科學冥想練習》封面图片

内容简介:運轉覺察之輪,徜徉潛能之海意識就像一個裝水的容器。假如你將一匙鹽巴倒進一杯只有濃縮咖啡杯大小的水裡,這杯水會鹹得難以下嚥。但若你把容器換成一個巨大的水桶,那麼同樣一匙鹽巴,倒進那麼大一桶水裡,便會嘗不出鹹味。鹽和水,只不過比例改變了,鹹淡滋味卻是天差地別。覺察之輪:擴增意識的科學工具《覺察:通往身心靈整合的科學冥想練習》將介紹一套實用的工具——「覺察之輪」。一旦熟習了這項工具,你會發現穿越生命的風風[……]阅读全文

《羞辱創傷:最日常,卻最椎心的痛楚》周慕姿【文字版_PDF电子书_下载】

《羞辱創傷:最日常,卻最椎心的痛楚》封面图片

内容简介:《情緒勒索》作者周慕姿2022年療癒大作。有一種痛,我們難以述說──羞辱創傷。而隱藏在「為你好」下的羞辱創傷,更難以辨識。羞辱創傷,是我們教養文化裡,最沉痛巨大的傷害。「養你真辛苦,養條狗都比你好。」「你是從垃圾場撿回來的。」「你怎麼這麼笨?你真是一個很爛的人。」這些話,我們耳熟能詳嗎?這是我們習慣貶低一個人價值與自我的方式。讓對方感受到羞恥、覺得自己很糟糕、不值得活。而,我們卻往往不自覺。有一種很深的痛楚,你[……]阅读全文