雅书

内容简介：为什么越临近考试越学不进去?为什么考试时大脑会一片空白?为什么大多数人在考试前或考试过程中感到紧张、焦虑?如何帮助孩子减轻考试的压力?为何有些学生平时表现优异，一到关键时刻“掉链子”?作为拥有50年教学经验的教育学家和30年临床心理学经历的心理学家，伯恩斯坦博士的这本书并不是教我们如何记住更多内容，或者强行将更多知识灌进我们的大脑。因为参加考试的并非只有我们的大脑，还有我们的身体。因此，伯恩斯坦博[……]阅读全文

内容简介：这本书写给重压之下的现代人。我们被高强度、快节奏的生活和工作催促着向前，被身上的重担压得喘不过气;我们努力保持微笑去面对惯常的社会机制，任由压力无声无息地磨灭热情和活力。本书展示了如何通过系统性的策略来减轻长期压力造成的心理伤害，作为心理疗愈专家，劳拉奉献出数十年研究积累的宝贵成果。只需接纳书中提到的一些微小转变，就能帮读者处理好广泛存在的精神和心理负担问题，重塑耐受力，以达观、积极的视角应对整个世界的[……]阅读全文

内容简介：灰暗的、负面的想法和感受与愉悦的、正面的一样，都是我们生活的一部分。它们不会累积在我们的内心里，也不会必然导致焦虑症。有可能导致焦虑症的是我们应对这些想法和感受的方式。然而，研究表明，一个人在接受6～12次元认知治疗后，会改变任由想法和感受占据上风并持续对它们进行分析的习惯。在治疗中，我们可以学会观察自己的想法和感受，允许它们经过或者停留，但不去处理它们，也不探究它们为什么会出现，由此，焦虑症状会完全消失或者至少在[……]阅读全文

内容简介：为什么人们在群体中不再独立思考，变得冲动、易怒、轻信、易受操控?为什么群体成为英雄和成为罪犯同样容易?为什么受过教育的人与无知的人在群体中表现一样?为什么大众的想象力是政治家权力的基础?《乌合之众》是法国社会心理学家古斯塔夫·勒庞的经典著作，于1895年问世。本书被翻译为20多种语言出版，影响至今。在书中，勒庞以极富洞见的观察和精辟的分析，描述了群体的特殊心理与思维方式，探讨了群体心理的形成、群体与个体[……]阅读全文

内容简介：意识是什么?它如何产生，又为何而存在?我们对自己身处世界的体验已经习以为常，但意识的存在本身其实提出了深刻的问题：为什么宇宙中的某一团物质会拥有意识?我们要怎么思考这个问题?我们为什么要思考这个问题?在这本通俗易懂的书中，安娜卡·哈里斯带领我们了解意识不断发展的定义、对它的哲学讨论和相关的科学发现，探讨我们对意识的有限理解。我们要想理解意识，就必须知道如何去定义它，以及在当前的人工智能时代背景下，谁或者[……]阅读全文

内容简介：心理学源流复杂，细分众多，也有一些互相矛盾的“推论”与观点，让读者对其往往难以有系统、宏观的整体认知。华东师范大学心理学博士魏知超在本书中结合近年来心理学、神经学、基因学的研究成果，提炼心理学经典著作，带领读者重新看待心理学中的经典命题，培养心理学素养。并通过硬核、科学的理性分析、对照实验、理论知识，让读者回归生活，从心理学的角度来理解和解读人类的行为、情绪背后隐含的信息，从而加深人们对自身的了解[……]阅读全文

内容简介：内心戏超多的你，一定要翻烂这本书!停止精神内耗!!读松浦弥太郎的书，真的会上瘾。他说：“所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。”当你因胡思乱想而疲劳或焦虑时，你需要的是“停止消耗自己”，你需要的是“内心的平静”，你需要获得“安心感”，你需要松浦弥太郎给你的灵魂按个摩。他总能发现生活中普普通通的感悟，写下充满松弛感的文字，读来总是让人感动。每次感到心烦的时候，随便翻开[……]阅读全文

内容简介：《心理学演义：心理学家都在研究什么》从古希腊的源头讲起，跨越中世纪，到近代心理萌芽以及之后的发展，从“大历史”的角度来阐释心理学波澜壮阔的发展史。本书虽为心理学发展史，但语言相当幽默风趣，读起来让人欲罢不能。全书共包含九个部分，分别为萌芽记、诞生记、机能记、精分记、行为记、完形记、人本记、认知记和拾遗记。通过这本书，你会了解心理学家都在研究什么，不仅仅是沿途那令人感觉奇幻诡异的读心术，更有很多来自其[……]阅读全文

内容简介：玛丽娜·莱维斯克是一位善良有爱的兔子饲养员，她在喂兔子时会和兔子说话，拥抱、爱抚它们。她的另一个身份是“兔子实验”的科研人员。实验负责人发现，那些更健康的兔子都是由玛丽娜饲养的。他们按照玛丽娜的喂养方式重复了实验，发现了同样的结果，并将研究结果发表在著名的《科学》杂志上。而兔子只是一个更大的故事的开场白，本书作者称之为“兔子效应”。作为美国哥伦比亚大学医学中心的精神病学教授，[……]阅读全文

内容简介：世界上没有完全相同的两片叶子，也没有完全相同的两个人。不同的人会演绎出不一样的爱情。人格是爱情质量的重要影响因素。爱情也是人们改善人格缺陷的宝贵机会。《如何拥抱一只刺猬：恋爱与婚姻中的人格识别、接纳与付出》涵盖了九大人格类型，并且围绕每一种人格类型介绍了一个以该种人格类型者为主人公的爱情故事。通过本书，读者可以学习在亲密关系中各个人格类型者会有什么样的表现和感受;他们的恋人会有什么样的表现和感受;他[……]阅读全文

内容简介●《活出最乐观的自己》是积极心理学之父马丁·塞利格曼扛鼎之作，是央视《读书》栏目连续五天力荐的作品，是告别抑郁，从根本上改变悲观人生，提升幸福感的必读作品。●全书分为三个部分，Di一部分探讨了人们为什么会抑郁;Di二部分讲述了乐观的人具有哪些优势?第三部分探讨了人们应如何从悲观思维转变成乐观思维。塞利格曼认为，乐观思维可以帮助人摆脱抑郁、正视挫折、改善健康状况，而通过运用“ABC”模式，你就可以[……]阅读全文

内容简介：性犯罪，PUA，财务诈骗，校园霸凌，甚至杀人……提到恶性事件，我们往往觉得离自己很远，因为我们是守法的好人，但是，犯罪一定是坏人的责任吗?我们很容易将不良行为归咎于坏人，但有时好人也会做坏事。作者凯瑟琳·桑德森是一位社会心理学家，她对大学校园中的学生行为进行了开创性的研究，她利用心理学和神经科学的前沿研究，从社会心理学角度指出，我们对他人想法的错误假设会在很多方面麻痹我们。事实证明，道德勇气并非与生俱来[……]阅读全文

内容简介：大人的外衣下，我們只是內心千瘡百孔的孩子。我終於明白了，我是我，爸爸是爸爸，媽媽是媽媽，我們手中有屬於自己的關係線，擁有各自的命運，沒有人該背負其他任何人的生命而活著。未曾消化的童年傷害，被我們不自覺地內化、複製，甚至傳下去;但現在你看見了，你知道自己的選擇，可以和父母選擇的不一樣。▌「以後我一定不要像爸/媽那樣!」小時候的我們如此立誓。長大後卻驚覺：「自己為何也在這麼做?!」從事心理輔導多年來，馮以量每每陪伴著承擔了[……]阅读全文

内容简介：是什么让人们变得理性?是什么引发我们产生高兴、害怕、生气、厌恶的情绪?我们为什么会坠入爱河?笑到底有什么用?心智到底是什么?《心智探奇》一书中向我们解释了人类的思维是如何运作的。史蒂芬·平克结合了认知科学、进化生物学、人工智能等多个领域的知识，从心智计算和自然选择两个角度解释了心智到底是什么，阐述了心智是如何进化而来的。并详细剖析了心智的四大能力：视觉感知、推理、情感和社会关系，权威解读了心智是[……]阅读全文

内容简介：人为什么一激动就爱说脏话?一个人天生就有五万个概念吗?新的词语是如何被创造出来的?一个概念是怎样流行起来的?为什么人们总是不爱直截了当地说话?一个人的名字对他的生活有什么影响吗?语言与人类生活有着密不可分的关系。我们可以利用语言传递信息、游说他人。语言反映了我们对现实的领悟，不仅如此，它还是我们留在他人心目中的活生生的印象，是把人们紧密联系在一起的纽带。史蒂芬·平克的《思想本质》将深刻地改变你对[……]阅读全文