《超个人心理学的疗愈旅程》王绪中【文字版_PDF电子书_下载】

《超个人心理学的疗愈旅程》封面图片

内容简介:超个人心理学是整合了西方心理学与东方灵性智慧的心理学理论。该理论着重强调个人的疗愈、整合与觉悟,有时得透过认知与真实体验才能对其真正了解。本书作者从自己生命整合的过程出发,结合超个人心理学理论,期望读者透过本书了解心理疗愈、防卫、整合、觉察、动力、个体化等相关概念。作者简介:王绪中博士(Dr.LouisWang),祖籍安徽霍邱,在美国取得电脑工程硕士学位,曾任职于美国硅谷的电子公司,后转读超个人心理学(transpersonalps[……]阅读全文

《写给分心者的生活指南》[美]爱德华·哈洛韦尔(Edward M. Hallowell) 约翰·瑞迪(John J. Ratey);丁凡译【文字版_PDF电子书_下载】

《写给分心者的生活指南》封面图片

内容简介:自《分心不是我的错》引发了人们对注意障碍(ADD)理解的一场革命后,医学领域迎来了注意障碍治疗方法的二次革命。药物疗法,我们对饮食和运动作用的理解,甚至我们对该障碍的定义方式,都在发生根本性的变化。医生们意识到,数以百万计的成年人患有这种疾病,尽管他们中的绝大多数人仍然没有得到诊断和治疗。在这本新书中,爱德华·哈洛韦尔和约翰·瑞迪在《分心不是我的错》的基础上,为患有注意障碍的人提供了一份详尽的生活[……]阅读全文

《为什么我们总是在防御》【美】约瑟夫·布尔戈【文字版_PDF电子书_下载】

《为什么我们总是在防御》封面图片

内容简介:一言不合就拉黑观点不同就反驳遇到冲突就回避人们为什么会这样做?美国著名精神分析师约瑟夫·布尔戈依据30余年的从业经验,总结了人们在抵御痛苦情绪时常用的10种心理防御机制。他强调:理防御是人生体验中不可避免的、必要的部分。在面对困难时,心理防御机制会保护我们并帮助我们渡过难关,但是当它们变得僵化或根深蒂固时,可能就会损害我们的人际关系,限制或扭我们的情感,并伤害我们的自尊。约瑟夫博士在书中将心理动力学[……]阅读全文

《心理学家教你职业规划》菲欧娜·默登【文字版_PDF电子书_下载】

《心理学家教你职业规划》封面图片

内容简介:你有没有想过,探究自己的故事,理解人生的起伏,以某种方式让自己不仅更成功,而且更快乐,会是什么样的感觉?无论你处于哪个年龄段——是二十多岁,遥望人生将何去何从,还是四十多岁,在事业的黄金期想方设法创造更多意义,抑或六十多岁,即将退休,希望继续带着目标感生活——每个人都可以从更了解自己中获益。这本书将提供一套完整的心理学工具,用于剖析自我,帮助你建立更强的目标感、取得成功,更重要的是学会如何保持心理[……]阅读全文

《重返世界尽头的咖啡馆》(工作还可以,生活还可以,感情还可以,但人生光是“还可以”就够了吗?畅销书《世界尽头的咖啡馆》姊妹篇。)约翰·史崔勒基【文字版_PDF电子书_下载】

《重返世界尽头的咖啡馆》封面图片

内容简介:到底要不要纵身一跃去做自己真正喜欢的事情暂时不考虑收入,不考虑生活这是上次走进咖啡馆我开始思考的问题付诸行动后一切都变得不一样但如何活得更尽兴并找到自己的人生游乐园带着这些问题我们重返世界尽头的咖啡馆作者简介:约翰·史崔勒基JohnStrelecky(1969-)他和书里那个"约翰"一样,曾经非常迷茫。本来拥有MBA学位,在企业工作多年。32岁那年,他决定和妻子背起背包,踏上环球之旅,花了9个月时间走过11万公里路程。返[……]阅读全文

《这是我在你内心深处找到的东西:精神分析师与无意识的精彩对话》【法】简-大卫·纳索【文字版_PDF电子书_下载】

《这是我在你内心深处找到的东西:精神分析师与无意识的精彩对话》封面图片

内容简介:遇到问题、陷入痛苦,自己解决不了,不合适向朋友倾诉,也不确定心理咨询是否可以帮助自己,怎么办?不妨先看看这本书。这本书里有很多人想要了解的问题:心理咨询是如何发挥作用的?咨询师有什么倾听与引导的技巧?咨询师与来访者看待问题的角度有何不同?咨询师如何发现我们自己意识不到的问题?又是如何用简单而富有表现力的语言,提供创造性的思路,让人豁然开朗、与自己和解?好起来的标准是什么,被治愈的感觉又是怎样的?如果我有一些心理[……]阅读全文

《有些事 根本不配占有你的情绪》枡野俊明【文字版_PDF电子书_下载】

《有些事 根本不配占有你的情绪》封面图片

内容简介:在你艰难的时候,别老想着太远的将来,鼓励自己过好今天就好,这世间有太多的猝不及防。借由99个让人生变好的“放下力”,把别人的事、过去的事、未来的事……通通放下。该放下,就放下,放过别人也放过自己,工作也好,人际关係也罢,没有什么不能舍弃。来者要惜,去者要放,快乐也不止一条旅途。自己喜欢的日子,就是好的日子,自己喜欢的活法,就是舒服的活法。本书通过“人际关系”“摆脱负面情绪”&ldq[……]阅读全文

《别害怕冲突》彼得·博格西昂 詹姆斯·林赛【文字版_PDF电子书_下载】

《别害怕冲突》封面图片

内容简介:如果你害怕面对冲突场景,甚至可能会因此产生生理不适容易对事情的发展后果过度想象,产生畏惧心理习惯性妥协,信奉“算了吧,忍一时分平浪静”如果对方容易在激动中“上头”,丧失理智甚至输出指责总是把问题扩大、升级,无法真正做到就事论事势必要和你分出胜负,甚至罔顾逻辑、强词夺理醒醒吧一遇到“冲突”就“宕机”“逃避”“装死”“不服就干”都不能解决[……]阅读全文

《金色牢笼:厌食症的心理成因与治疗》希尔德·布鲁赫【文字版_PDF电子书_下载】

《金色牢笼:厌食症的心理成因与治疗》封面图片

内容简介:厌食症,全称为神经性厌食,早在150年前由英国医生威廉·格尔爵士和法国医生查理斯·拉赛格命名。20世纪中叶,厌食症曾被认为是仅见于发达国家的、在“以瘦为美”观念影响下的“西方文明病”,其病因复杂,治疗困难,早期的治疗方法要么仅限于改善体重、内分泌等生理指标,要么让患者陷入漫长的精神分析中越来越瘦。本书作者希尔德·布鲁赫在20世纪70年代开创性的工作打破了这一心身割裂的僵局,她[……]阅读全文

《身份认同:我是谁?我们是谁?我能成为谁?》(深刻认识你的社会身份,发挥个人;集体更大的力量)杰伊·J·范巴维尔 & 多米尼克·J·帕克著【文字版_PDF电子书_下载】

《身份认同:我是谁?我们是谁?我能成为谁?》封面图片

内容简介:父亲/母亲、教师、科学家、某公司员工、某球队粉丝……这些都是人们的身份认同,每个人的身份都不是稳定的,会随着具体情境而变化。人作为社会性动物,所属的群体将成为自我的一部分,影响你的认知、决策,以让整个群体做出明智的行为和决定;反过来,你也可以利用你和他人共有的身份,实现突破甚至变革。本书从“我是谁?”到“我们是谁?”到“我能成为谁?”,深入剖析人们的社会身份认同及其运[……]阅读全文

《不被定义的女性》(TED演讲人给女性的内在觉醒之书,抛开患得患失,体验人生不同可能。大胆地争取,踏实地付出,洒脱地接受!)马晓韵【文字版_PDF电子书_下载】

《不被定义的女性》封面图片

内容简介:这是一个女性社会角色发生巨大改革的时代。现代女性,拥有比以往任何时代都多的发展自我的机会,但我们既不能复制男性,又无法沿袭母亲祖母的经验。该成为怎样的女性,我们缺少范本。很多女性依旧被限定在各种规则里——总在默默努力,焦虑自己不够聪明、漂亮、贤惠、独立;在很多场合用听代替说,有意无意隐藏自己的想法;即便拥有足够的能力,却也很少去挑战什么。本书从心理学的角度诠释了集体潜意识对女性的影响,从女性心理困[……]阅读全文

《战胜焦虑的极简训练法》唐·麦克弗森【文字版_PDF电子书_下载】

《战胜焦虑的极简训练法》封面图片

内容简介:这套方法将帮助你:•改变呼吸方式,以镇定和自信应对焦虑。•用言语和积极的心态来管理躁动的内心。•学习如何在压力下建立信心,获得优异的表现。•改变面对生活的心态,摒弃匆忙和慌乱。•树立自信心,激发脑力值,增强你的适应力和复原力。•通过大脑调控,增强免疫力。•改善睡眠,做好准备迎接新的挑战!指导过几十位世界知名体育明星的心理教练唐·麦克弗森经过30余年的实践,总结出了帮助人[……]阅读全文

《请远离消耗你的人》李尚龙【文字版_PDF电子书_下载】

《请远离消耗你的人》封面图片

内容简介:畅销书作家李尚龙针对读者在工作、生活、学习、社交、职场、爱情、家庭等诸多方面遇到的困难,以书信的形式,一对一进行详细解答,给陷入迷茫、困惑、焦虑的读者良好的建议和方法,使得他们走出了困境。同时,让我们领悟到:错的人,只能相互消耗生命;唯有拥抱对的人,才能相互滋养。李尚龙的回答不仅质朴、详尽、有理论依据,更有解决问题的方法。对年轻读者的心理起到了积极引导作用,对走出心理误区,强大内心世界,成为一个乐观开朗、情绪稳定[……]阅读全文

《掌控注意力——打败分心与焦虑》露西·乔·帕拉迪诺【文字版_PDF电子书_下载】

《掌控注意力——打败分心与焦虑》封面图片

内容简介:本书是一本帮助读者掌控注意力,打败分心和焦虑的极佳指南。在信息膨胀的时代,人们常常面临这样的困境:要么注意力难以集中,感觉无所事事、烦躁不安,要么注意力过度集中,感觉紧张焦虑、疲劳过度。这样的状态会引发一系列问题,降低工作和生活质量。如何才能恰当地控制自己的注意力,提高工作效率?如何才能让自己摆脱过度疲劳的泥潭,享受工作和生活的平衡?如何帮助孩子形成良好的注意力习惯,使他们终生受益?本书给出了非常有效的方法和步[……]阅读全文

《坏心情生存手册:情绪崩溃时如何迅速自我顺毛》(取自临床催眠的心理暗示法,当情绪让大脑死机,用内心的力量重启它。后浪出品)卡罗琳·戴奇 & 莎·罗勃鲍姆【文字版_PDF电子书_下载】

《坏心情生存手册:情绪崩溃时如何迅速自我顺毛》封面图片

内容简介:你体验过激烈情绪让自己全身发抖、大脑一片空白的状态吗?强烈的情绪很容易引发不同程度的失控,导致当事人无法做出理性、恰当的反应。这就是本书要解决的中心问题——“情绪崩溃”现象。两位临床心理学家从催眠治疗中总结出一套适合普通读者的策略,有降低日常情绪易感性的“压力接种”练习,有为情绪上头做好预案的“微暂停”练习,有情绪崩溃时帮自己冷静下来的一整套STOP方案,还有12种[……]阅读全文