雅书

内容简介：为什么即使我们错了，我们也常常相信自己是对的?为什么我们会嫉妒或多疑，即使我们完全没有理由这样做?为什么假新闻如此容易传播并愚弄我们?因为我们看到的不是世界的本来面目，而是在脑海中重建的世界。作者在本书中我们提供了一些建议和技巧来对抗这些认知偏见，个就是不要太相信自己，要总是怀疑自己的思维过程，尤其是在这个社会网络像流行病一样传播信息的时代。在这本书中，充满了来自我们日常生活和社会心理实验的多个例子，作者[……]阅读全文

内容简介：这是一本疗愈亲子关系的心理学之书。在这本书里，孩子不是一个年龄的概念，而是一个心理角色。当我们面对自己的父母还有执念，还有种种无法释怀的情结，我们就仍然是个孩子。有多少无声的战争发生在无数普通家庭中，家是孩子们成长中的港湾，也可能是“心魔”。这本书由10个章节组成，分别由案例、案例分析、解决方案，希望能够帮助直面创痛，与那些曾经伤害你的至亲之人和解，过好自己往后的人生。自出生以来，我们和父母之间的&ldquo[……]阅读全文

内容简介：如何评估和跟踪自己的抑郁症表现与发展?如何识别抑郁时的消极思维错误?如何平衡自己内心的恐惧和消极预测?如何利用积极情绪影响生活?抑郁时我们很容易对自我产生消极认知，沉浸于内疚、无价值感、疲劳、不堪重负之中，问责于己，以至于很容易忽视了一个关键问题：积极行动，尝试改变。抑郁症是一种心境障碍，是生物、心理和环境因素共同作用的结果，是大脑中一场突如其来的“精神感冒”，是我们可以努力去战胜的疾病。我们常说抑[……]阅读全文

内容简介：本书的内容是延续了马斯洛广为人知的“需要金字塔”理论，进一步发展了马斯洛的需要层次理论。马斯洛晚年在他的《自我实现的批判》文章中写道：“必须说明的是，只追求自我实现还不够。我们不能孤立地理解个人实现及对个人有益的方面……”他在另一次“人性的更深层次”演讲中指出：“在最好的条件下工作的得到充分发展的人，将为那些超越了自我的价值所驱动。依照自私的旧有意义衡[……]阅读全文

内容简介：社会学家和心理学家的研究表明，人们每天都可能会程度不等地用到5-200次谎言。这也可能意味着我们生活在一个真话、假话混杂的环境中，但没人喜欢谎言，没人喜欢被欺骗。本书作者马库斯·舒尔梅耶用他曾作为刑事律师和法证心理学研究人员的研究与实践经验提出了一种普通人就能掌握的鉴谎方法——BACON法，通过对一个人的人格与背景进行分析，辅以身体语言这种重要线索，帮助人们在识别真相时学会调查，学会不让情绪代替[……]阅读全文

内容简介：本书讲述了如何用脑科学和心理学的方法提升自我肯定感。所谓自我肯定感，是指喜欢自己，并对目前的自己满意的心理和行动。当前很多人饱受抑郁、悲观、自卑等消极情绪的困扰，其根源就在于自我肯定感低下。如果能提升自我肯定感，很多心理困扰都能迎刃而解。书中提到，提升自我肯定感的关键，在于重新给大脑“编程”。通过不断进行积极的心理暗示，大脑就能形成积极模式，从而彻底改善消极思维。为此，作者详细介绍了“让内心[……]阅读全文

内容简介：本书作为一本畅销30多年、广受赞誉的经典心理学教材，以通俗易懂和内容全面闻名，集结了社会心理学、认知心理学、应用心理学，以及神经科学、情绪和临床心理学等不同领域的专业结晶，深入分析了大量引人入胜的案例和当代事件，敢于面对有争议的话题，旨在培养学生的批判性思维，帮助他们像心理学家一样思考。对于没有心理学基础的读者来说，本书是生动有趣的入门类读物。本书从身体、环境、思维和感觉、个人发展、健康和障碍等几个方面进行[……]阅读全文

内容简介：我们之所以会感到痛苦，是因为我们习惯欺骗自己，来避免暂时的痛苦。也许我们吞下了“都是我的错”“我是一个坏人”的谎言，来拒绝承认“伤害我的那个人很坏”，只是因为你很爱那个人;我们也可能告诉自己一个谎言“事情一定会变好”，而不是面对已经破碎的婚姻。通过对自己说谎，我们可以活在原有的幻想里，拼命压抑自己的感受、欲望、冲动，被困在原地，在痛苦的事上坚持下去，天真地认为只要自己能[……]阅读全文

内容简介：《我们内心的冲突》初版于1945年，是美国心理学大师卡伦•霍妮的代表作。卡伦·霍妮指出，所有负面情绪——绝望、抑郁、痛苦、焦虑……都源于我们内心冲突，可以被分析、理解、治愈。觉得自己很失败，老是对自己失望怎么办?霍妮：“这样的人塑造出一个理想化形象，相信自己就是这样，或者认为自己能够这样、应该是这样。理想化形象越不切实际，患者就越脆弱，也越渴望来自外部的肯定与认可。一旦发现真[……]阅读全文

内容简介：万米高空正在飞行的飞机遇到突发情况，驾驶员如何快速制订几种应对方案并进行选择?多人车祸现场救护人员如何将受伤人员进行等级分类从而能使救护工作最优化?医护人员如何根据有限的线索判断患者是否心脏病发作而将其安排进重症室?现实生活中，我们无法在掌握全部信息后进行从容的分析与决策，总是在时间有限甚至紧迫、信息有限甚至匮乏的情形下做出抉择，各种启发式和惯性思维决定了我们的大多数判断和决策。那么，这些基于启发式和[……]阅读全文

内容简介：“我们看待问题的方式就是问题所在。”——史蒂芬·柯维在讲求个人成长和终身学习的当下，接受这一点并不困难，困难的是真正做到!为了避免冲突和误解，我们或许会接受他人的观点，但属于我们自己的观点往往根植于心，改变和更新它们并不容易。正是这种理念促使弗劳克·伊恩创作了这本书。伊恩女士是视角转换问题的专家，她的“五星原则”引导我们以一种全新的方式来观察人的个性，并为思维方[……]阅读全文

内容简介：本书从一个前焦虑症患者、现心理学专家的角度展示了真正解决内心恐惧、焦虑的方法。在书中你将看到恐惧的成因、恐惧对个体的独特意义、恐惧的觉察与应对，如何将负面信念转换成积极信念等，作者详细阐述了不同层次的恐惧心理，并提供了50余个基于心理学、神经科学原理的心理练习，用切实的方法带领读者认识恐惧、觉察恐惧、接受恐惧，终摆脱恐惧，面对自己的真实需要，过上真正无所畏惧的幸福生活。作者简介：马里厄斯·格罗汉斯，畅销[……]阅读全文

内容简介：本书旨在成为一本适用于在各种情境下教授批判性思维的教材。本书所采用的途径是一种探究方法，学生通过有序而系统的学习来考察实际问题，以便对该问题做出有充分理由支持的判断。本书、第二章说明了探究的性质并介绍了探究的指导性原则;第三至六章重点讨论单个论证;第七至十一章则详细说明了探究过程的各个方面，包括识别问题、考察相关背景、理解相互竞争的立场以及在其中进行比较性判断;第十二至十五章进一步展示了探究途径在[……]阅读全文

内容简介：这是一位“资深病友”写给与病同行之人的说明书。书中集结了作者和病友们的亲身体验，带读者去“精神病人的世界”一探究竟。作者用真诚、亲切、细腻的笔触，讲述了真实的患病经历，也告诉人们如何带着疾病积极生活。本书收录了抑郁症、精神分裂症、人格障碍患者们对患病体验巨细无遗的讲述，更深入探讨了病患在实际生活中需要花时间面对及克服的课题。比如，第一次去看精神科需要注意些什么，如何跟身边的亲友坦白[……]阅读全文

内容简介：《我们为什么控制不了自己：诱惑的科学》是一本关于社会心理学的图书，汇集了神经科学研究的新发现，揭示了诱惑这个迷人的主题——诱惑的来源、如何抵抗它，以及为什么我们倾向于不时的屈服。作者阐明了在我们大脑中发生的诱惑和克制之间的神经斗争，提出了帮助我们更好管理冲动的策略是改善我们的健康、幸福和生产力——在真正重要的时候说“不”。目录：第一章：初始第二章：傲慢第三章：暴食第四章：色欲[……]阅读全文