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《丹尼尔斯经典跑步训练法:世界最佳跑步教练的跑步公式》(湛庐乐跑人生系列图书)杰克•丹尼尔斯【文字版_PDF电子书_下载】

《丹尼尔斯经典跑步训练法:世界最佳跑步教练的跑步公式》封面图片

内容简介:首运动生理学家杰克丹尼尔斯博士的VDOT(最大摄氧量)原则备受推崇,并且已经过了研究测试和结果验证,他会全程指导你的训练,让你以恰好的强度跑得更久、更快、更强。本书提供了一种系统化的科学训练法,包含大量的数据和图表,是一本颇具科学性的训练指导书。内容涵盖:①跑步新法则②训练和跑步技巧的重要原则,对原......阅读全文

《春韭秋菘:一个美食家的寻味笔记》戴爱群【文字版_PDF电子书_下载】

《春韭秋菘:一个美食家的寻味笔记》封面图片

内容简介:南朝宋、齐之间有一位周颐先生,擅清谈,通佛老,工书法,清节寡欲,蔬食为乐,为民牧,有德政,仕齐官至国子博士兼著作。齐文惠太子萧长懋问他:“菜食何味最胜?”颙日:“初春早韭,秋末晚菘。”一言既出,遂为定评,干载以来,视为知味。我爱南朝人物的风致,亦喜此语清隽有味,故取以名此编。作者简介:戴爱群,职业美食家,美食专栏撰稿人。曾任《精品购物指南......阅读全文

《虫子旁》朱赢椿【文字版_PDF电子书_下载】

《虫子旁》封面图片

内容简介:“世界最美图书”获奖者朱赢椿首部图文作品,讲述被我们忽略的虫子的世界。这个世界很小,小得足够被我们忽略、遗忘,但跟我们一样,虫子也有着惊心动魄的生活。蚂蚁被一根落下的枯枝砸断了腰肢烟管蜗牛想在夏日的午后谁上一个美美的午觉,却未能如愿而虫卡在路缝里,即使有一千条腿也无济于事……在虫子的世界,一个水洼就是一片海洋,一片叶子就是一顶阳伞,一......阅读全文

《城里的房子:读懂中国房产财富的逻辑》徐远【文字版_PDF电子书_下载】

《城里的房子:读懂中国房产财富的逻辑》封面图片

内容简介:无论是经济发展还是个人生活,在我们的生活中,关于房子的话题始终是一个热门话题,房产税、学区房、限购等话题,都是很多人日常生活中的热门话题,对于土地和房子,我们有着很多人所不能理解的执念。本书作者徐远是北京大学的老师,长期关注中国经济和金融的发展,做各种城市调研和企业研究,对于房子有着自己独特的看法。本书分为“房产配置,远近高低各不同”“多维勾勒房市轮廓”“对标国际发达城市,拨开中国房价迷雾”“房价的经济学......阅读全文

《不安的生活》(全网热卖 《全球商业经典》精彩奉献!我们这一代的“中国社会各阶层分析”!我们所做的一切,都是在一个令人不安的世界中寻找安全感)何力【文字版_PDF电子书_下载】

《不安的生活》封面图片

内容简介:“《不安的生活》是由《全球商业经典》杂志中精选出来的四十篇文章汇集而成,作者讲述了当今社会极具代表性的四十种生活状态,其中有在中国工作生活的外国人,有富二代,有民工,还有怀揣梦想的北漂一族,堪称“一幅当代中国都市生活的浮世绘。”目录:写在前面职场——办公室,一个失去安全感的地方......阅读全文

《本经疏证》(本草必读丛书)[清]邹澍 陆拯 姜建国【文字版_PDF电子书_下载】

《本经疏证》封面图片

内容简介:“用药如用兵”,非是虚夸,故徐大椿设论用药当与否的重要性。医之用药,犹如将之用兵,善用药者,必先广读诸家本草,再而临床实践应用,反复观察验证,方能真知药性,灼见药效。《本草必读丛书》重点在于实用,既注重临床应用,权衡法度,又重视学有渊源,了解发展规律,使之掌握历代医药家的用药经验,得以古为今用。目录:前言......阅读全文

《北平味儿》季剑青【文字版_PDF电子书_下载】

《北平味儿》封面图片

内容简介:《北平味儿》就是一本关于老北京饮食的汇编读物,分“吃在北平”、“时令生鲜”、“名馔佳肴”、“风味小吃”、“食肆趣闻”五辑,凡67篇,既有写于民国时期的文字,又有民国后追忆性质的文章既有唐鲁孙、周作人、邓云乡、汪曾祺、黄裳等文化名家,也打捞了一批名不见经传但文字生动、富有情趣的旧报文人。书内许多文章都是从民国报刊中爬梳而首次结集面世,具有相当鲜活、宝贵的资料价值。这些记述北京饮食者,都给人以复杂而丰富的审美感受,......阅读全文

《把日子过成诗》(世事流转,我自安然。祥子用这本书重新定义了“生活方式”)祥子【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:90后摄影师祥子应朋友之邀到终南山游玩,没想到迎来的是改变她一生的际遇:终南山的幽静唤起她内心深处的田园山居梦。于是,她义无反顾的留在终南山并租下一处泥巴土院,荒、种菜、记录大自然、过上了田园牧歌般的生活。然而,她的这种离经叛道的生活方式,跟父母对她的期望相差甚远,经过跟父母漫长的对峙与和解过程,最终取得了父母的同意,甚至连父母都被她带动始愿意离都市尝试山居生活。......阅读全文

《FBI教你实用防身技巧》查克·乔伊纳(Chuck·Joyner)【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:本书所要呈现的不仅仅是简单的防身技巧,还包括*的防身理念,这些都可以被广泛应用于增强警务人员人身安全的实践中。本书的主要内容在于介绍各种防身的基本原则和战术,对于多数警务人员来说简单易学,容易理解和记忆。这些原则和战术都经过大量科学研究和实战的检验。目录:编者序前言......阅读全文

《24节气养生法》(求医不如求己系列五)迷罗【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:本书将为您奉上:一、按“五运六气”的观点将一年分为风、暖、热、雨、干、寒六个季节,并根据每个季节里4个节气的气候特点提炼出了最精准的三合一健康养生方案。二、24种祖传食疗秘方,如消除五心烦热的“六昧地黄粥”、帮您扫清体内湿毒炎症的“鱼腥草梨汤”、能快速减肥的“荷叶减肥茶”等。三、20种经络疏通大法,如......阅读全文

《重复的力量》梁文【扫描版_PDF电子书_下载】

《重复的力量》封面图片

内容简介:重复就是单调、很没成就感?千万不能这样想。有一句话说得好:成功就是复杂的事情简单的做,简单的事情重复的做。所以,不要以为事情很简单,所以不想重复。本书就是从这个角度出发,向读者讲述重复的力量,从而让读者能够阅读之中找到自己的定位,从而能够让自己的工作变得更有效率,让自己的心态变得更好。作者简介:梁译文,吉林长春人,教育学硕士,自幼热爱文学......阅读全文

《机器70年:互联网、大数据、人工智能带来的人类变革》徐曦【文字版_PDF电子书_下载】

《机器70年:互联网、大数据、人工智能带来的人类变革》封面图片

内容简介:《机器70年互联网、大数据、人工智能带来的人类变革》试图梳理我们的生活被一种社会实践力量改变的过程,这力量是以互联网、大数据、人工智能为代表的技术变革。尤其在近10年,技术发生了很多重要的变化,工具和平台都发生了实质性的演进,这些演进反映到社会和实际生活中被放大、不被理解、或被误解,并被错用、滥用。我专门著书探讨以互联网、大数据、人工智能为代表的技术变革,是因为这太重要了,足以在接下来的几年中“翻江倒海,换......阅读全文

《征服Excel VBA:让你工作效率倍增的239个实用技巧》吴永佩【文字版_PDF电子书_下载】

《征服Excel VBA:让你工作效率倍增的239个实用技巧》封面图片

内容简介:《征服ExclVBA:让你工作效率倍增的239个实用技巧》分16章,共239个实例,详细介绍了ExclVBA的使用技巧,主要内容包括:宏的应用技巧、VBE使用技巧、程序控制流程、Rang对象操作、Workht对象操作、Workbook对象操作、Alication对象操作、Window对象操作、Chart对象操作、用户界面设计、使用Excl处理工作表数据、使用Ex......阅读全文

《中南海人物春秋》顾保孜【文字版_PDF电子书_下载】

《中南海人物春秋》封面图片

内容简介:中国历史上曾有过令人难以忘却的特殊时期。在那个特殊时期,党、国家和人民遭到新中国成立以来最严重的挫折与损失。本书以生动而又详尽的笔触,记录了那个特殊时期,记录了那个时期政坛风云人物沉沉浮浮的史实,讴歌了毛泽东、周恩来、邓小平、朱德、刘少奇等老一辈无产阶级革命家的高风亮节,鞭挞了林彪、江青、康生、张春桥、王洪文等作威作福、不可一世的丑恶行径。十年生死、十年沉浮,前事不忘,后世之......阅读全文

《战略级天使》白伯欢【文字版_PDF电子书_下载】

《战略级天使》封面图片

内容简介:在金蔷薇国成立之前的数十年,身具特异能力的进化者开始登上历史舞台,其中的佼佼者被冠以战略级的称号,举手投足间决定国家民族的兴衰荣辱。于是,世界各国开始搜罗和培养这种稀缺的人才资源。由此,战略级正式成为大国重器的象征。在大浪淘沙般的遴选中,少年曹敬被当作次品惨遭抛弃。他以为自己会在沧江市这个平淡无奇的小城碌碌一生,然而接连发生的几起谋杀大案......阅读全文