《硬派健身.100卡美食》(这么吃,就能瘦!近百种美食,搭配完美塑形食谱,超低卡美食吃出好身材!)【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:100卡能吃什么?——麻辣小龙虾可以有!水煮肉可以有!奶茶也可以有!科学阐述减肥路上关于吃的各种“坑”,告诉你不同体质在不同运动方式后的正确吃法!不只是冷食沙拉,不只是生吞鸡蛋,除了白水煮鸡胸,减肥的你真的可以吃人饭!“硬派健身”创始人斌卡潜心数年实践完美塑形食谱,亲测有效!作者简介:斌卡健身科普作家,硬派健身创始人。作品“硬派健身”系列,曾先后拿下当当、京东、亚马逊图书总榜……阅读全文

《一线两地书——首都医护人员和孩子们的战“疫”家书实录》李青 王宇【文字版_PDF电子书_下载】

《一线两地书——首都医护人员和孩子们的战“疫”家书实录》封面图片

内容简介:支援武汉、抗击病毒,1都医护人员在行动。远赴疫区,1都医护人员与子女的距离远了,但往来京鄂的“两地书”却拉近了彼此的心。北京科学技术出版社与现代教育报社联合出版《一线两地书——1都医护人员和孩子们的战“疫”家书实录》,收录了百余封有着特殊意义的往来家书。其中既有刚刚上学还用拼音代替汉字的一年级的“小豆包”,又有即将面临高考的大哥哥大姐姐,孩子们有太多太多的话想向离……阅读全文

《中国奇迹背后——改革的逻辑与学理》蔡昉【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:中国的发展道路令世界瞩目,这里既是经济实干的热土,也是经济理论的富矿。发展奇迹推动理论探索,理论研究为经济发展提供更好的指导。“这是一个需要理论且一定能够产生理论的时代,这是一个需要思想且一定能够产生思想的时代。”我们力图在本书中呈现出中国经济学人对时代命题的本土探索。2018年9月,为纪念改革开放40周年、对中国经济发展道路进行学理性回顾,中国社会科学院、上海研究院与上海大学共同主办了国家高端……阅读全文

《野兽健身:全面强化运动能力的动物模拟功能性训练》埃娃·佛莱塔 & 法比安·阿尔马赫【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:德国功能性训练专家阿尔马赫博士首创的动物动作模拟训练,是适应人体生物力学、调动全身肌肉链与关节的多维功能性训练体系。这套训练方法能够帮助现代人回归真正自然的运动方式,唤醒人类基因中埋藏的运动天赋。动物是天生的运动大师,它们的动作是进化所赋予的、*高效的运动模型——狮子的力量、猎豹的柔韧性、野猫的灵敏性都令人惊叹。通过不断模拟自然的运动模型,人类也能够寻回逐渐丧失的运动本能,高效优化运动表现……阅读全文

《教练式沟通:直达人心的人际沟通技巧》邓淼【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:相对于传统的沟通方式,教练式沟通,通过提升沟通者自我觉察与自我管理效能;通过激发式提问,提升他人觉察与对他人的管理效能;进而让沟通双方通过基于事实、感受、正向的意图,快速达成共识。本书重点介绍在人际关系对话中,如何运用教练式的聆听、提问与反馈技术,与他人之间建立以信任为基础的沟通,自我成长,进而实现和谐的人际关系。作者简介:邓淼,国内优秀实战派企业管理培训讲师。多家大中型企业管理咨询顾问,中国人力资源开发研究会特……阅读全文

《哥伦布与大航海时代》【波澜壮阔的大航海时代,步步惊心的拓荒航路,西方海洋文明时代的崛起。牛津大学名誉博士,美国文学之父华盛顿·欧文为你呈现惊心动魄的传奇旅程,揭秘全球化时代的开端!】华盛顿·欧文【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:大航海时代拉开了世界全球化的序幕,人类历史因此有了巨大的演进,人类文明的中心由此从地中海区域转移到了大西洋区域,可以说,也开启了西方崛起的海洋文明时代。本书作者是牛津大学名誉博士,有着“美国文学之父”美誉的华盛顿·欧文。他带着饱满的感情,以哥伦布的航行为线索,用生动的笔触带我们领略了诸多大航海时代的传奇,向我们展示了波澜壮阔的大航海时代各国众生相。作者简介:华盛顿·欧文是19世纪美国传奇……阅读全文

《治术:周秦汉唐的经世之道 (中华书局)》张国刚【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:中国的历史文化蕴含了丰富的兴衰治乱的管理经验和经世治国的历史智慧。历史是*好的教科书,通过阅读历史,我们可以学习古代“敬天保民”“民贵君轻”等治理之“道”,可以借鉴前贤治世用人、宽猛相济等管理之“术”。本书以“鉴前世之兴衰,考当今之得失”的历史眼光,分十六章论析自战国至五代1360余年中国历史上重要关节点的人和事,梳理千年兴衰根源,呈现历代治世得失。为让读者……阅读全文

《有效决策:解决复杂性问题的10步工作法》[加]戴维·科姆洛斯,[加]戴维·本杰明【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:解决复杂性问题的能力,是稀缺能力。在实践生活中,人们可以做出伟大的创新或创造,但却不擅于解决复杂性问题。而现在,随着人们协同程度的提高,面临的挑战复杂程度也越来越高。对此,我们需要摆脱传统的线性思维,找到解决复杂性问题的方法。对此,作者分享了他们的经验,将解决复杂性问题的方法分解为10个步骤,提供高效的流程和方法帮助企业克服重重棘手问题和挑战,找到答案与方法,并落实到实践,实现有效决策。是企业人员思维革新,提升解决问题……阅读全文

《养育有安全感的孩子》(帮助父母与孩子建立紧密持久的安全依恋关系)肯特·霍夫曼(Kent Hoffman)【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:情绪安全感是父母能提供给孩子的重要人生基础。数千项科学研究证明,有安全感的孩子大部分都会蓬勃发展,面对困难和挫折更有复原力,更勇于探索周围的世界,更容易成长为健康快乐的成年人。孩子的安全感主要来自与养育者之间的安全依恋关系。生活中的困难不可避免,但在安全型依恋的帮助下,孩子便能在遇到困难时感受到关爱、拥有安全感。只要相信依靠他人的帮助能够抚平伤痛,孩子就具备了走进大千世界、探索各种可能的信心。本书三位主……阅读全文

《羊呆住了》李盆【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:本书所收入的小说多从日常生活中汲取素材,却以一种高度自由的、超现实的手法加以表现。内容涉及童年回忆、日常观察、社会学思考、科学幻想、古代传奇等。语言灵活多变,叙事充满诗性,往往在极短的篇幅内,提供一个看待周围世界的全新视角。作者以其强大的想象力与精简、清奇的语言风格,向我们展现了当代中文写作的又一新的可能。作者简介:李盆,1983年生于山东,从事广告行业,业余一直在探索无文体的写作,相信事物之间的相似性,相信日常……阅读全文

《新版宗教史丛书(4卷本)》杜继文,卿希泰,唐大潮,王美秀,段琦,文庸 等【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:《佛教史》全面系统地介绍了佛教产生、发展和流传的历史。全书所记内容按原始佛教、部派佛教、南传佛教、北传佛教(包括汉传佛教、藏传佛教)展开,广泛涉及各教派和宗派的教义、经籍、人物、僧制、僧职等等,同时兼及佛教的节目、礼俗、典故、圣地、遗迹、建筑、文学、艺术等等。《道教史》宗教是人类历史上普遍存在的一种现象,对人类社会的政治、经济、思想、文化、艺术等等均产生了十分重大的影响。有的至今仍为一些国家和民族……阅读全文

《现代医学小史》(回顾现代医学诞生演进的500年历史,讲述医学趣闻,阐述医学的神圣使命)弗兰克·冈萨雷斯·克鲁希【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:现代医学的历史,是由无数杰出的医护人员,用鲜血与胆识所写下的动人故事。在人们与疾病对抗,完善现代医疗手段的500年历程中,孜孜以求寻找病痛根源的精神、消除病症挽救生命的热情,构成了医学的人文主义内核。书中选取现代西方医学中代表性的七个侧面,讲述学科演进中的趣闻轶事:解剖学的诞生、外科手术的革新、瘟疫扰动人类的历史、生命起源的奥秘、产科的发展与治疗方法的演进。当今的人体成像技术使我们得以窥探五脏六腑,移植手术……阅读全文

《全脑设计:基于脑科学原理的产品设计》(本书可以帮助你发掘有关顾客的关键洞察,让你打造拥有卓越体验的产品与服务) (O’Reilly精品图书系列)约翰·瓦伦(John Whalen)【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:用户体验不是在屏幕上发生的,而是在用户的脑海中发生的。体验是多维度的、多感官的。本书可以帮助你发掘有关顾客的关键洞察,让你打造拥有卓越体验的产品与服务。全书分为三部分,*部分旨在分享一些作为设计师、产品经理和开发人员需要注意的关于人类认知的特性,帮助读者更多地了解人类的认知以及经验是如何构成的,这包括许多思维、认知过程和情绪;第二部分展示了如何观察顾客的工作,进行访谈,并在此过程中发掘宝贵洞察;第三部分介……阅读全文

《经济学的思维方式(套装共2册)》托马斯·索维尔【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:经济学一点也不复杂,也不难理解,困扰我们的是故作艰深的语言和拒人千里之外的形式。本书没有让人望而生畏公式图表,也没有难懂的术语,更没有枯燥的实证。托马斯·索维尔用贴近日常生活的语言和案例,为我们讲解经济学博士都不一定能完全掌握的经济学思维方式,让所有人都能体验毫无障碍的阅读,并且在无形中学会经济学这一门专业知识体系和分析工具,让普通人不再受含糊的政治辞令和晦涩的经济学术语的迷惑,掌握经济社会的运转规律……阅读全文

《24堂财富课:与女儿谈创业与创富》(陈志武的商业私塾教案,创新型社会亟需的商业家教——“授人以鱼”只救一时之急,“授人以渔”则可解一生之需。)陈志武【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:为什么说创业是一项体验人生的事业?如何才能通过股权致富?如何才能让员工心疼公司的钱?借钱花到底好不好?金融生意赚的钱是“好钱”吗?如何跟亲人谈钱?本书从孩子看似天真的问题和观察出发,探讨的却是底层的商业逻辑和商业伦理。父女二人围绕“如何通过创业快速创造财富,实现成为亿万富翁的梦想”展开对话,一问一答间,父亲的商业智慧与女儿强烈的探索欲和成功欲相映成趣。对话内容直击商业本质,又深入浅出,读……阅读全文

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