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内容简介：电影主角瘦100斤，彭于晏变男神，《热辣滚烫》体能总指导刘佳出书了。为普通人公开明星们的减脂逻辑，剖析饮食、运动、睡眠中的掉秤密码，科学直达减脂底层逻辑，更有可实操的训练指导。彭于晏、孙悦、袁弘、张歆艺作序推荐;姚晨、殷桃、白百何、李响共同推荐。作者简介：刘佳GUMPWELLNESS创始人、健康品牌主理人，资深体能训练、健康管理、运动康复专家。为众多一线艺人提供体能训练、健康管理服务。长期深度合作的演员有彭于晏、袁弘[……]阅读全文

内容简介：本书展现了曾国藩最后二十年的夹缝人生和晚清大变局的转折关头。短短二十年里，曾国藩由丁忧侍郎先后擢升至两江总督、直隶总督、大学士。与此殊荣相伴的却是常人难以背负的如山压力和难以承受的生死煎熬。这期间，曾国藩主动或被动与死亡擦肩的瞬间不下五次，看似权力极大的督帅却不得不挣扎在各方势力的夹缝中，一次次啃下一个又一个硬骨头。到底是什么一再将他逼入生死绝境，又是什么让他死而不亡?这正是本书要回答的问题。诚如作[……]阅读全文

内容简介：等风来不如追风去。人呐，一定要活得明白!在本书里，老郭带您穿越时空，探寻那些被历史尘埃掩盖的冷门野史，那些鲜为人知的花式盘点，那些野生头条背后的奇闻异事。谈天说地，鬼神精怪、江湖儿女、世情百态……这人间可以说道说道的事可太多了。不管说天还是谈地，说鬼还是聊神，总归聊的是人情，看的是人间，谈的是人性。作者简介：郭德纲相声演员，德云班主。天津人，生于1973年，自由酷爱各种民间艺术。1996年创办北京德云社，说相声、讲[……]阅读全文

内容简介：现代人即便有伴侣或家庭，仍然在某种程度上感到孤独。这种“孤独”正在推动消费的增长，特别是在追星活动、美容、喜剧、昭和复古等方面。人们对新商品的少趣减弱，二手商品的消费增加也是一种重要变化，二手商品使得人与人之间的链接加强。作者经过大量调查分析，得出“消费行为的深层一直与孤独有关”的结论。本书包含日本消费社会的前沿趋势，是认识现在的日本和展望未来的日本的必读之书，对我们理解中国社会发展[……]阅读全文

内容简介：这是一本适合全家人学习使用的健康生活指南，从老到小、在家出行、男性女性皆可参考使用。本书浓缩了急诊科医生、健康科普达人医路向前巍子多年来的健康科普精华，集合其十余年一线临床工作的经验，聚焦于大家日常zui关心、易忽略又重要的健康常识。好身体从做好细节开始，小问题可能预示大隐患。从生活的根本处出发，本书内容涵盖衣、食、住、行四大生活模块，通过解答一个个简单易懂的问题，指出常见“生活误区”，力图帮助大[……]阅读全文

内容简介：长寿经济(senioreconomy)概念是近年来兴起的，它不同于老龄化经济，因为随着科技与社会的发展，人类的寿命大大加长，在越来越多的人有机会享受百岁人生的时代，越来越多人的并不认为长寿等于老龄，虽然面对着衰老与退休后的收入减少等问题，但是人们还是需要享受自己的人生，不愿意自己被当做需要照顾垂垂老矣的老人。而这种新的生活方式，则是长寿经济的根本驱动力。随着人口减少的推进，日本在持续刷新65岁以上居民人口比例的记录。“[……]阅读全文

内容简介：卢浮宫三宝中，有两件是古希腊遗产。西方戏剧史四大悲剧家中，有三位是古希腊人。罗马诗人贺拉斯曾说：“罗马人征服了希腊，希腊文化却征服了罗马。”古希腊文明更是西方文明的两大源头之一。为何古希腊拥有如此之多的历史遗产?古希腊人究竟在哪些因素的共力下促成了这段成就斐然的文明?为何古希腊文明的影响力绵延至今?在本书中，两位美国知名历史学者、考古学家携手创作，将我们带到从史前到公元前30年这段久远的古希腊历[……]阅读全文

内容简介：为什么女性备孕阶段就要始补叶酸?青春期很多孩子经历过的骨折，为什么很多发生在手臂长骨上?人体为什么能在该长手臂的地方长手臂，手臂又为什么能长出上臂、下臂和手，手又为什么是五指而不是其他?我们如何从一颗受精卵发育成一个完整的人体，“我”到底从何而来?英国解剖学教授杰米·A.戴维斯汇集了人类胚胎发育近年来的重要研究展，综合了演化生物学、胚胎学、新生儿科学、遗传学、生理学、免疫学、畸形学等多学[……]阅读全文

内容简介：本书用八堂课，系统地阐述了个人商业进化所需要的三大模块、八项能力——学习、行动、效能、品牌、沟通、协同、财商和价值变现。用终身学习、极致践行和高效能武装自己，塑造品牌、学会沟通、协同合作、与人链接，最后培养财商，打磨产品，构建人生的护城河。不论是职场人士、创业者还是任何希望提升核心竞争力，实现个人商业模式进阶的人，都能通过作者提供的方法对自身进行快速分析定位，找到适合自己的个人商业模式，从0到1搭建[……]阅读全文

内容简介：近代以来，苏北人成为上海社会中的重要群体，他们在这座城市中努力生存，却备受争议。一个人的原籍为何会引来众多讨论，“苏北人”的称谓背后，又隐藏着怎样的秘密?基于丰富的史料，美国历史学者韩起澜以上海苏北人为研究对象，从其生活、工作、习惯，以及他者对苏北人的印象与记忆切入，试图揭示其身份、偏见和社会矛盾产生的根源，阐述作为族群的苏北人是如何在近现代上海的社会历史情境中被反复建构和延续的。苏北既是现实存在的[……]阅读全文

内容简介：AI时代，不能被取代的能力是思考的能力，这本书就是教你如果具备和加强这种能力。工作能力强的人，拥有更高维度的思维模型，想要超越平庸，就需要全新的思维模式。每天入睡时都比早上起床时更聪明一点。《思考的框架3》用来自商业领域、社会现象和日常生活等方面的丰富案例，讲述了系统和数学领域的19个思维模型。看似抽象，但经过抽丝剥茧，这些知识其实与我们日常生活中的行为和活动息息相关。比如，在某件事上投入更多精力或资源时，我们通[……]阅读全文

内容简介：这是一本帮助企业家和品牌管理者勾勒品牌图景、理清品牌工作范围，以及辅助品牌决策的工作手册，是国内专家17年实践与理论总结的结晶。全书分为品牌本质、品牌作用、品牌体系和工序、品牌策略与边界四个部分：第一部分梳理了几十个错误但广为人知的品牌定义，并梳理了国内外品牌发展历史，明确了品牌的准确定义。第二部分提出了品牌作用于消费者心智的三大规律及18个标准，以及品牌的作用力及价值生长的逻辑。第三部分提出了构建一轴[……]阅读全文

内容简介：《风霜雪雨仍前行：知识分子三部曲》是华东师范大学历史学系教授许纪霖关于20世纪中国思想史与知识分子研究的代表作集结，包括《家国天下：现代中国的个人、国家与世界认同》《安身立命：大时代中的知识人》与《有为有守：近代中国的知识人社会》。这三部著述，凝聚了作者四十余载学术生涯对中国近代思想史上转型时代的独特思考与重新阐释，以及将知识分子研究与思想史、社会史、心灵史进行跨学科结合的研究手法。①《家国天下》在思想史[……]阅读全文

内容简介：本书通过16场大战，讲述了东晋末年与南朝宋、齐、梁、陈四朝，北朝北魏、东西魏、北齐与北周，最后统一于隋的近200年的历史。自从气吞万里的京口猛虎刘裕打败篡权的桓玄、北伐南燕与后秦、解决北府军刘毅等大佬、杀伐决断加速度建立刘宋王朝起，南朝嗜杀的基因就此奠定，刘宋、萧齐、萧梁的铁王座下，有众多的王室灵魂在哭泣，也有诸多精神不正常的帝王肆意释放着人性之恶。在南北政权对峙与战争中，在南朝四个政权的更替中，涌现出众多的英[……]阅读全文

内容简介：本书通过17场大战，讲述了两晋十六国这段最为纷乱又孕育生机的历史：有兵燹之祸下士人和底层百姓的狼奔豕突，这种无法逃脱的普遍性悲剧让这个时代处处奏起悲歌;有司马家族的混战与算计，道德被践踏，兵源被摧毁，乱世吞噬着每一个人的灵魂与肉体;有世家大族的兴盛与衰落，琅邪王氏、颍川庾氏、陈郡谢氏等，他们与皇权的互动是这个时代最为绚烂的篇章之一;有少数民族的纷纷崛起，他们的首领如刘渊、石勒、苻坚、慕容垂、拓跋珪等筚路蓝缕，书写[……]阅读全文

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