《吃出自愈力》(每一口,都是你增进健康的机会!诺贝尔医学奖得主力荐,基于分子营养学的饮食指南!)威廉·李【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:关于食物能如何增进人类的健康,自古以来就有很多民间智慧。在现代医学界,食物也正成为一个越来越重要的话题。结合分子营养学、分子医学的数百项研究成果,哈佛医学专家威廉·李博士提出“吃出自愈力”的概念,提倡充分运用食物的力量,来应对现代人日益普遍的亚健康状况和常见的慢性疾病。人体自身固有五大健康防御系统:血管生成、再生、微生物组、DNA保护和免疫。很多食物中的生物活性物质可以增强这些系统。本书……阅读全文

《医学简史》(插图本。加拿大医学史学家、美国医学史学会终身成就奖得主:杰克琳·杜芬权威之作。探究人类医学史进步的历程,解密医学领域发展的真相,一本通俗易懂、干货满满的世界医学简史。)杰克琳·杜芬【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:疾病的真相是什么?生病了应该吃什么药?我们接种的疫苗是怎么来的?手术是怎样变得越来越先进?从古至今,医者们为了医学的发展做出了怎样艰辛的努力……本书作为一部医学史书,同时也是一本医学人文佳作。全书采取通俗的语言,围绕医学研究的主要领域,如解剖学,药理学,产科学和精神病等,进行阐述,同时增加了关于公共卫生的新篇章,介绍了广受读者关注的相关主题,如法医学、生物伦理学、遗传学等,并辅以大量珍贵史料图片,对医学史……阅读全文

《外科的诞生:从文艺复兴到移植手术革命》(美国知名骨科专家,撰写外科手术400年诞生、完善与突破的“深度传记”。从中世纪到移植手术与“半机器人”的未来)大卫·施耐德【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:知名关节置换手术专家,为400年外科学撰写危险又迷人的“深度传记”在过去的300代人当中,只有最近的5代人才享有现代医学带来的福祉,而在此前医生的“照护”几乎毫无帮助,甚至可能致命。只有最近50年里,我们才凭借移植对身体进行“以旧换新”。外科手术从何处诞生?下一项具有突破性的、彻底改变人类生活的外科技术会是什么?大卫·施耐德医学博士以自身亲历的鲜活手术室故事,切入从古希腊到21……阅读全文

《疫苗竞赛:人类对抗疾病的代价》(天际线丛书)梅雷迪丝·瓦德曼【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:新冠疫情的阴影笼罩OO,疫苗竞赛分秒必争。20世纪中叶,脊髓灰质炎、风疹、狂犬病肆虐美国。本书以人胎细胞系WI-38的传奇为线索,讲述三位疫苗巨人海弗利克、科普罗夫斯基、普洛特金的研发故事。他们的发明与发现大大改变了细胞学、疫苗学的景象,为全世界数亿人的生命健康提供了重要保障。书中展现的20世纪科研实景,交织着坚持、理想与英雄主义,也掺杂着权术、欺瞒与伦理争议,不乏默克、惠氏、辉瑞等医药巨头的利益角逐,资本的游说操……阅读全文

《张文鹤护肤指南》张文鹤【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:本书为北京三甲医院小儿皮肤科专家、抖音2000万大V仙鹤大叔·张文鹤20年临床经验总结。详解青春痘的分区治疗、如何轻松摆脱“草莓鼻”、过敏性皮肤病难治根源、小儿痱子的解决办法、烫伤的紧急自救等,提供了30多种常见皮肤问题的识别及其实用疗法。另针对不同人群,诸如孕期女性、青少年、婴幼儿等的皮肤问题进行了专业解答,是一本家庭BI备的皮肤健康书。护肤问题找仙鹤大叔,你所关心的皮肤问题,都能在这里找到……阅读全文

《在病毒中生存:一种进化论的解释》(写给每个人的病毒科普,讲述病毒与人类_相爱相杀_的故事!)苗德岁【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:病毒自古以来使人类备受侵扰,但事实上,我们就生活在病毒舞动的海洋中,它们像蜜蜂一样在不同生命体之间穿梭,拖着基因片段,嫁接着DNA,传递着遗传物质……病毒对于生命而言究竟意味着什么呢?在中古英语里,“病毒”一词的含义一方面是具有毁灭性的毒素,另一方面又是创造生命的物质。而现代科学研究发现,这一古义竟然千真万确。著名古生物学家、科普作家苗德岁以科学严谨、妙趣横生的语言为我们呈现病毒毁灭与创……阅读全文

《我真的坐不住了:骨科医生让你上班更轻松》(知乎出品!拯救久坐上班族!骨科医生让你上班更轻松,告别久坐带来腰、脖子、膝盖的疼痛!任的权威医学博士,为上班族量身定制。了解自己的身体,了解基础的骨科知识,这一本就够了。)孙悦礼【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:这是几乎每个上班族都曾体验过的疼痛。长时间低头看手机导致的颈椎疼痛、头晕、头疼甚至手指麻木。长时间坐姿导致的腰痛,当腰痛来袭,让你站也不是,坐也不是,走几步就“腰部发沉”,坐久了就“直不起腰”,让人想大喊一声:我真的坐不住了!等到下班了,想跑几步锻炼身体,膝盖就开始不听话地咔咔作响。大部分人第一反应就是关节炎,其实更多的疼痛不适是来自长期活动日积月累的劳损。普通人面临这三种疼痛,不了解病症,不……阅读全文

《脑子不会好好睡:睡眠科医生的奇妙物语》[英] 盖伊·勒施齐纳【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:别小看睡眠问题。长期打鼾可能降低智力;长期值夜班,提高患癌率……作为从业多年的睡眠科临床主任医师,作者为我们呈现了众多亲自诊治的病例:睡梦中,人不但可能吃光冰箱,还可能睁眼开车甚至殴打伴侣;清醒时,也可能因为大笑而睡倒在地……而这些症状背后的机理,潜伏在我们每个人的脑子里。打开本书,你将同时收获阅读悬疑故事的快乐和指导睡眠健康的科学信息。作者简介:盖伊·勒施齐纳(GuyLeschziner)……阅读全文

《丁香医生人体调查组》(陶勇医生、“半小时漫画”作者混子哥、顾中一推荐)丁香医生【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:本书是一部有趣味、有温度、有态度的人体健康科普。该书为丁香医生内容团队开发的与身体有关的漫画科普栏目,共分为30个健康主题,以轻松幽默的形式解答了生活中常见的,或是“熟视无睹”的、不足挂齿或难以启齿的各类健康“小”问题。本书具有科学的内核,结构清晰、讲述系统。图书不仅以诙谐的方式引入了有趣的身体问题,还会深入而系统地剖析问题形成的根源,并在此基础上为读者提供有温度的、切实可行的健康……阅读全文

《拯救记忆》丹尼尔·亚曼【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:在这本书中,丹尼尔•亚曼博士提供了一个行之有效的方案,旨在改变大脑、提高记忆力。脑成像研究表明,记忆丧失实际在出现任何症状之前的几十年就开始了。记忆的丧失不是一夜之间,重视日常的点点滴滴,就可以防患于未然!通过调整饮食、锻炼身体、智脑练习的科学方式改善大脑健康、增强记忆力,降低患阿尔茨海默症和其他记忆障碍疾病的可能性。亚曼博士揭示了一个多管齐下的策略,包括饮食的改变、身体和精神的锻炼和练习。保持大脑……阅读全文

《浓缩睡眠法:如何睡少又睡好》(如何睡少又睡好)松本美荣【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:所谓“浓缩睡眠”,是指入睡30分钟内达到最深层次的非快速眼动睡眠,并且保持一定时间的深度睡眠状态。其主要特点是缩短了进入“深度睡眠”的时间。通常,进入深度睡眠大约需要90分钟,但是使用浓缩睡眠法后,任何人都可以轻松将其缩短到约30分钟!让你快速入睡、不易疲惫的浓缩睡眠法工作太忙了,没有充足的睡眠时间。总是很难入睡,而且感觉睡眠很浅。因为睡眠不足,经常觉得昏昏沉沉,而且最近好像注意力也不集中了。……阅读全文

《医疗与人性”系列:生命与死亡的十字路口,你必须知道的真相!》拉•利普斯卡(Barbara Lipska) & 帕梅拉•蒙斯特(Pamela Munster)【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:“医疗与人性”系列:包含《医生的抉择》、《一个医生的自白》、《疯狂与清醒》和《当医生成为病人》套装共4册!《医生的抉择》:一把手术刀连接两个灵魂,一部回忆录升华仁心仁术!汇聚医生自传、手术细节及医患关系思考的开创性作品,英国著名神经外科医生30年职业生涯手记!在过去30多年里,马什医生谨守“严禁伤害(DonoHarm)”信条,为数百名脑疾患者主刀开颅手术。在本书中,马什“以笔代刀”,赤裸裸地……阅读全文

《戒糖:改变一生的科学饮食法》(风靡全球的健康革命,刷新你的饮食观 科学知识原理_实用解决方案 帮你一步一步,科学摆脱甜蜜诱惑)初夏之菡【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:“戒糖”是不是不吃糖?代糖不含糖,可不可以随便吃?“戒糖”就能让人变瘦、皮肤变好吗?……关于“戒糖”这一热门话题,人们有很多困惑与问题。由于大量对“糖”危害的解读以及“戒糖”前后对比案例的出现,在理解原理之前,很多人就已经热情加入了“戒糖打卡”的行列……可是为什么吃糖会让我们感到愉悦并且一吃就停不下来,有没有理性与糖相……阅读全文

《饮食术:风靡日本的科学饮食教科书》(日)牧田善二【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:您知道吗?许多身体不适都和不健康的饮食方式有关——不断悄悄增加的体重减不下来、血压过高、容易疲劳、工作中容易犯困、注意力不能持续集中……这些困扰我们的疾病和身体不适,九成以上都是由“血糖值”过高或数值的急剧升降造成的。不科学的饮食方式,正在让越来越多的人陷入“肥胖→衰老→患病”的怪圈。那么,正确的饮食方式是什么?如何科学地控糖、减肥,从而保持健康、延……阅读全文

《医路向前巍子给中国人的救护指南》【送给每个家庭的生命安全、健康指南,十年无数次一线现场抢救总结得来的宝贵经验,全网3000万粉丝科普代表医路向前巍子首部作品,中国医师协会、北京卫健委等权威机构推荐!】医路向前巍子【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:急诊室像一个巨大的漏斗,这里的生离死别反映了人间冷暖,也让急诊科医生巍子开始思考:其中的许多悲剧,本可以避免。广大群众,比如年轻父母、为家庭操劳的中年人等非常关心健康问题,但因为不了解医学知识、鉴别能力有限,很多人反而成为了健康类谣言的*受害者和散播者。针对大众对急救常识的缺乏,作为急救医生的巍子没有等待,他开始动笔科普日常生活中的疾病知识和急救技能,用简单、通俗的文字,写就了这本健康科普书,涉及春夏秋冬容易出现……阅读全文