《看病就医指南》严忠浩【文字版_PDF电子书_下载】

《看病就医指南》封面图片

内容简介:本书共分9篇,涵盖看急诊须知、看门诊须知、化验须知、影像学诊断检查须知、特种检查须知、用药须知、常见手术须知、住院出院须知以及病人权益、医疗保险和医疗纠纷等内容。作者简介:严忠浩主编,副主任医师,中国科普作家协会会员,上海市优秀科普作家。1967年毕业于上海第一医学院(现复旦大学上海医学院)。上海市老年康复中心退休。在国家级医学专业杂志发表论文18篇,在报纸、科普杂志上发表科普文章约1万字。主编的《老年病人家……阅读全文

《致命接触:追踪全球大型传染病(第二版)》[美]大卫·奎曼【文字版_PDF电子书_下载】

《致命接触:追踪全球大型传染病(第二版)》封面图片

内容简介:我们离一场灾难性的传染病可能只有一个航班的距离。奎曼在书中预测:“下一次大型病毒暴发到来的时候,我们可以想见,它的规律可能和流感类似,在出现明显症状之前就有非常强的传染性,这种规律可以让病毒像死亡天使一样在城市和机场之间传播。”这本书的内容涵盖了多数令人闻之色变的传染病,埃博拉、疟疾、艾滋病,SARS,是一本真实的人类传染病记录。作者的足迹遍及世界各地,他与幸存的患者交谈,讲述他们患病和受治疗的故事;……阅读全文

《天生不同:走进孤独症的世界(增订版)》坦普尔·葛兰汀(Temple Grandin)【文字版_PDF电子书_下载】

《天生不同:走进孤独症的世界(增订版)》封面图片

内容简介:孤独症又称自闭症,指有社会交往及语言沟通障碍、兴趣狭窄和刻板性、重复性行为等症状。据*统计,我国孤独症儿童的发病率达1%左右,目前已约有超1000万孤独症谱系障碍人群,其中12岁以下的儿童约有200多万。《天生不同:走进孤独症的世界(增订版)》的出版对患有孤独症儿童的父母来说极具借鉴作用。本书作者坦普尔·葛兰汀既是动物行为学教授又是世界知名孤独症人士,她以其独特的视角和精妙的科学性笔触,分别从孤独症的起因、诊断……阅读全文

《守护女性荷尔蒙》关口由纪【文字版_PDF电子书_下载】

《守护女性荷尔蒙》封面图片

内容简介:女性一生中分泌的荷尔蒙,大约只有一茶匙的分量。不只是与怀孕、生产有关,女性荷尔蒙也是成就女性特有的体态,滑润紧致的肌肤,富有弹性和光泽的秀发,强壮的骨骼等,打造美丽、健康的身体的必备之物。女人的身体,正是由这一点点女性荷尔蒙守护着。35岁以后,女性荷尔蒙的分泌量会逐渐下降。如果想尽可能延缓下降速度,让美丽和健康更持久,就必须设法提升女性荷尔蒙力。所以,作者从生活习惯、药物、饮食、肌肉训练、女性常见疾病等方面为女性……阅读全文

《学会看病》徐昊【文字版_PDF电子书_下载】

《学会看病》封面图片

内容简介:如果可能,每个人都希望一辈子不和医院打交道,但就算身体再健康的人,也免不了会有个头疼脑热。与其逃避,不如提前做好准备,了解医院、医生等这些你必然会遇到的“朋友”。作为没有接受过医学训练的普通人,你在看病就医的过程中,一定遇到过各种各样的困惑。比如,生病去医院究竟该挂什么科?普通号、专家号、专家门诊应该如何选择?传染病来袭应该怎么做?做手术、住院的流程是怎样的?应该怎么选择体检项目?这些医生经常被患者……阅读全文

《闪电增肌》仰望尾迹云【文字版_PDF电子书_下载】

《闪电增肌》封面图片

内容简介:《闪电增肌》的目标读者是健身增肌零基础人群。从带着“增肌小白”认识健身房和健身器械开始,本书由简到繁系统地讲解了增肌训练知识和技巧,包括增肌训练要素解析、增肌训练运动解剖与动作分解、增肌训练计划制订、增肌训练营养搭配、增肌训练运动损伤预防,以及增肌同时如何减脂等几大部分。本书语言风格轻松幽默,综合了大量高质量的科学研究,并全面梳理了增肌训练中各种常见问题,理论性与实操性并重,为读者提供了一个科……阅读全文

《睡眠的秘密世界》(英国曼彻斯特大学睡眠和记忆实验室最新研究成果)佩内洛普·A.刘易斯【文字版_PDF电子书_下载】

《睡眠的秘密世界》封面图片

内容简介:在睡眠的秘密世界,神经科学家佩内洛普·A.刘易斯探索了大脑在夜间的活动,以了解睡眠的真正益处。她展示了当我们的身体休息时,大脑如何演练它在白天接收到的任务,重现创伤以平息它们,并与久远的记忆建立联系。通过了解夜间大脑在我们白天的生活中扮演的角色,我们可以改善两者之间的关系,甚至可以激发创造力,变得更聪明。这是对神经科学最令人惊讶的身体结构的迷人探索,显示了科学如何能够利用睡眠的力量来改善学习、健康等。作……阅读全文

《拒绝生病》大卫•阿古斯【文字版_PDF电子书_下载】

《拒绝生病》封面图片

内容简介:世界癌症医生教您真正的科学养命之道在这个每10人就有7人是死于慢性疾病的时代,养命之道的关键在于掌握预防和遏制疾病的科学方法。本书以值得信赖的新医疗科技为依据,介绍了人人都能轻松实践的65条健康长寿法则,包括52个简便高效的保健方法,以及有害健康的13条错误认知,教大家科学实用的饮食和养生习惯,并且针对20~70岁不同年龄人群,提供了17套健康懒人包养生计划,助您拒绝疾病的侵袭困扰,让更多人走进无病生活。作者简介:作者:大卫&b……阅读全文

《范志红:吃出健康好身材》(一经上市已火速加印8次,持续热销。数万读者亲测有效,口碑好评)范志红【文字版_PDF电子书_下载】

《范志红:吃出健康好身材》封面图片

内容简介:你真的需要减肥吗?赘肉是怎样偷偷侵入身体的?为什么你控制不了自己的食欲?选择什么减肥方法?减肥时应当吃什么?减肥中可能会遇到的哪些问题?减肥后,该怎样长期保持?……范志红老师20多年扎根于食品营养研究领域,将彻底改变了3,200,000人的饮食法,在本书中与读者分享,搭配《范志红28天减肥记录》使用,教你吃出健康好身材。她想让你明白,变健康永远比变瘦更重要。你将得到的不仅仅是减掉几千克体重、缩小几厘米腰围,而是……阅读全文

《道家秘功八段锦》梁海龙_北京体育大学【文字版_PDF电子书_下载】

《道家秘功八段锦》封面图片

内容简介:本书深入浅出地披露了秘传于道门中的几套八段锦功法,如武当、昆仑、青城、华山等著名流派,世所罕见。图解详实细腻,文字简明易懂,是武术养生爱好者必读的经典。作者简介:梁海龙,职业运动员,曾获得跆拳道全国冠军;现任郑州大学体育学院跆拳道竞训队总教练、副教授,“中原武术研究中心”研究员。目录:总论第一章丹房修真八段锦第一段闭目冥心坐,握固静思神第二段叩齿三十六,两掌抱鼎炉第三段左右鸣天鼓,二十四度……阅读全文

《主食芯片:食物的未来是功能主食》鸿涛【文字版_PDF电子书_下载】

《主食芯片:食物的未来是功能主食》封面图片

内容简介:“主食芯片”理论的提出,结合了中华传统医学宝藏和现代临床营养学精髓,并汲取国际*前沿科技,孵化出中国特素精准营养技术,成功引领了全球营养治疗的革命。随着经济与科技的不断发展,以及人们健康理念的不断升华,人类必将迎来又一跨越式的饮食革命,那就是集千年健康经验与先进科学食物改良技术于一身的“精准营养饮食”,也是本书“主食芯片”的核心价值所在。作者简介:鸿涛医生,企业家,医疗信息科技产业……阅读全文

《优雅老去:你的前100岁健康指南》(健康必读 新榜500强400万关注荐书大号“书单”推荐书目) (与《最好的告别》同类图书 推荐!健康指南!)杰罗尔德·温特【文字版_PDF电子书_下载】

《优雅老去:你的前100岁健康指南》封面图片

内容简介:“一个人需要一定的年龄阅历,才能认识到生命正在走向终点。更重要的是,你才会认识到,你今天所做的一切,将在很大程度上改变你的余生,影响你以何种方式走向生命的终点。”在本书中,你将读到一些历史上真实发生的故事,这些故事来自权威医学杂志的记载,有助于你了解什么是相关性,什么是因果性;什么是双盲试验,什么是安慰剂效应;医学科学的进步为什么会一波三折、医疗灾难频频发生;在医学探索的历史长河里中,有哪些是真诚的努力,……阅读全文

《饮食的迷思:关于营养、健康和遗传的科学真相》(拒绝盲目跟风,活出自己的健康)蒂姆·斯佩克特【文字版_PDF电子书_下载】

《饮食的迷思:关于营养、健康和遗传的科学真相》封面图片

内容简介:当今都市流行各种所谓“健康”饮食法:生酮、轻断食、阿特金斯……各种营养成分也都受到过“健康”的追捧或“不健康”的指责:植物油的不饱和脂肪酸健康/植物油伤脑、动物脂肪不易高温变性/动物脂肪增加心血管疾病风险、糖分给大脑快速供能/糖分扰乱分泌、红肉提供丰富的维生素B12/红肉蛋白诱发癌症……关心健康的你,到底何去何从?本书作者是遗传方面的专家,发表专业论文……阅读全文

《学会吃饭》【樊登读书会樊登博士特别推荐,美国国家卫生研究院前瞻性研究成果,这本书不只让你会瘦身!】珍·克里斯特勒 & 艾莉莎·鲍曼【文字版_PDF电子书_下载】

《学会吃饭》封面图片

内容简介:想象一下,如果你可以不必经过挣扎、不必放弃*喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯,享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来,就能成功减重,这会有多自在?正念饮食法会引导你达成这个境界。正念指出,生命许多的挣扎及痛苦,源于过度执着于想要的事物,对于可能造成问题的事情却充满恐惧。本书通过一套实证有效的方法,帮读者通过书中的33个饮食训练,重新认识自己的身体,重新认识自己的情绪,重新认识自己的……阅读全文

《不吃糖的理由:上瘾、疾病与糖的故事》加里·陶布斯(Gary Taubes)【文字版_PDF电子书_下载】

《不吃糖的理由:上瘾、疾病与糖的故事》封面图片

内容简介:曾被英国皇室贵族视为奢侈品的糖,后来成为普通百姓的日常消费品;曾经2/3的奴隶买卖都是为了制造精炼糖,而今工业化的发展却引发糖的产量过剩;曾经零星见于史书的糖尿病,19世纪后爆发,并成为现代人类死亡的主要原因之一。糖的历史,是资本的发家史,是社会的变迁史,也是流行性疾病的发展史。吃糖引起的疾病不仅限于以下这些心脏病、糖尿病、肥胖、癌症、龋齿、痛风、高血压、痴呆症……本书以严谨的研究资料为基础,讲述了……阅读全文