《一个瑜伽行者的自传》电子书 PDF

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内容介绍: 《一个瑜伽行者的自传》为克利亚瑜伽大师尤迦南达修习克利亚瑜伽的经过及其对瑜伽思想的感悟,首次于1946年出版。在本书当中,作者以幽默轻松的笔调,一连串生动有趣真实的生活故事,讲述了自己从出生到前往西方国家传播克利亚瑜伽的经历,写出了文学史上罕见的一位开悟圣人生平的体验及内在的感情世界。 编辑推荐: 印度瑜伽大师帕拉宏撒·尤迦南达创作……阅读全文

《图解西藏睡梦瑜伽》电子书[PDF]

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内容提要 西藏睡梦瑜伽法的修持包括梦瑜伽修持和睡瑜伽修持两大部分。这两种修持同藏密其他修持法类似,也是需要大量的修习前行准备。特别是梦瑜伽的修持就需要更多的基础准备。通过梦瑜伽的修持,修持者将能够生成清醒、健康的梦,让梦成为真实生活的一部分,从而运用梦作为自己获得圆满的一种方法。睡瑜伽是另一种重要的修习,它是比梦瑜伽更难的一种方法,这种修习可将意念安住在明净与空性之中,超越感知与被感知的二元性分割。 &……阅读全文

《瑜伽呼吸控制法》扫描版[PDF]

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内容介绍: 《瑜伽呼吸控制法》介绍了哈他瑜伽的组成部分之一——呼吸控制法的练习方法。全书共介绍了八种不同的呼吸控制法,这些练习方法都是《哈他瑜伽》的作者所推崇的练习方法。 《瑜伽呼吸控制法》为瑜伽修习者介绍了呼吸控制法的重要性,告诉练习者正确练习呼吸控制法需要注意的问题,使练习者能够科学、健康地进行呼吸控制法的练习。 作者简介: &……阅读全文

《瑜伽气功与冥想(21年畅销·纪念限量珍藏本)》PDF

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《瑜伽气功与冥想(21年畅销·纪念限量珍藏本)》是一本比较完整、内容详尽、颇具专业性的著作。柏忠言瑜伽大师和他的弟子外籍华人张蕙兰女士是东西方瑜伽学院的创始人,他们多年从事修习和教授瑜伽功法,对瑜伽功法有较深的造诣。本书将助你:消除压力、获得身、心、灵的健康;恢复体能增强活力;不出家门即可练习瑜伽;增加肌肉父节的灵活。 柏忠言,当代造诣深厚正统的瑜伽宗师柏忠言(瑜伽名字是悉达斯瓦鲁普·阿南达)来自于包括了……阅读全文

《瑜伽之心》扫描版[PDF]

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内容介绍: 德斯卡查尔依据其父对维尼瑜伽的基本核心概念――瑜伽练习必须不断适应练习者变化的需求,以便获得最大化的效果,并遵循古老的瑜伽原则,写下了这本《瑜伽之心》,这是第一本将一套活生生的呼吸艺术的步骤及系统阐述清楚的瑜伽实践书籍,完整传承了古老瑜伽的精髓与《瑜伽经》的经典要义。此外,本书还完整收录了帕坦伽利的《瑜伽经》及其翻译和注释,以及克瑞斯那玛查亚所著《瑜伽祈请精要》三十二颂,此颂保存了其教法的精髓。……阅读全文

《湛庐文化医学人文经典书系(套装共5册)》(最好的告别+最好的抉择+医生的修炼+医生的精进+未来医疗)

《湛庐文化医学人文经典书系(套装共5册)》封面图片

内容介绍: 湛庐文化·医学人文经典书系既包含对医疗新趋势、新模式、新技术的探索,又有对疾病,对生死,对医生历练的思考。 感悟生命·《最好的告别》三部曲,通过美国著名外科医生,全球百位最具影响力人物之一的阿图·葛文德的从医经历,映射生命之思与医学之悟。《医生的修炼》精选14个主题,以新手医生阿图初入医院遇到的各种试炼入手,从不同侧面展现了医生所面对的世界的不确定性,和做抉择时需要考……阅读全文

《普拉提解剖学》扫描版[PDF]

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内容介绍: 《普拉提解剖学》准确地展示了在进行普拉提练习时身体肌肉和关节的运动,使读者可以从身体内部结构发生的改变来了解机体的运动。《普拉提解剖学》重点部分以及150幅彩图展示了在40种经典的练习方法中被伸展和强化力量的肌肉,同时综合以丰富的解剖学、动作技术、呼吸方式和错误纠正等方面的信息内容。 目录: 简介 &emsp……阅读全文

《普拉提美体运动》扫描版[PDF]

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内容介绍: 《普拉提美体运动》风靡欧美的美体健身运动,集合了东西方塑身运动理念之精髓,帮你美化形体、提升气质、舒解压力。 本书完整的彩色步骤分解图,循序渐进的插图说明,专家的指引,简单的操作,让你一学就会! 想做形体优雅的人吗?本书是时尚一族的最优选择! 作者简介: 持证健……阅读全文

《解剖列车:针对徒手及动作治疗师的肌筋膜经线 》扫描版[PDF]

《解剖列车:针对徒手及动作治疗师的肌筋膜经线 》封面图片

内容介绍: 什么是解剖列车? 传统的解剖学研究强调单块肌肉的起止点和骨连接。解剖列车则从肌筋膜的功能和力学传递的角度拓展了我们的思路——或好或坏——远处的损伤或疼痛能够干扰张力的分配。 本书清晰地描述了人在功能上的整体性,是由连续的筋膜网络构成,形成了“有迹可循”的肌筋膜“经线”。身体的稳定、张力、拉力、固定、回弹及姿势代偿都是通过这些经线来分……阅读全文

《瑜伽解剖学-(全彩图解第2版) 》扫描版[Mobi]

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内容介绍: 《瑜伽解剖学(全彩图解第2版)》不是对人体解剖学或广袤的瑜伽科学的详尽研究报告,也不是某个特定瑜伽体系的练习手册,而是所有瑜伽体系的身体练习原则方面的一个坚实的基础,《瑜伽解剖学(全彩图解第2版)》的目的是向参与瑜伽的人(无论是学生还是教师)提供有价值的解剖学细节。全彩色解剖插图和深入的信息,让你能够更深入地认识每个动作的结构与基本原理,同时更深入理解瑜伽运动本身。从呼吸到站姿到反转,看看特定的肌肉如何……阅读全文

《迈克尔·波伦“饮食觉醒”系列:杂食者的两难+为食物辩护+吃的法则(套装共3册)》扫描版[EPUB]

《迈克尔·波伦“饮食觉醒”系列:杂食者的两难+为食物辩护+吃的法则(套装共3册)》封面图片

内容介绍: 自从人类开始围坐在一起共同进餐,饮食之道就与文化而不仅仅是生理需求,结下了不解之缘,人类透过饮食,将自然转化为文化。数百万年来,人类已经整合汇编了明智的饮食之道,包括饮食的禁忌、仪式和烹调方式。让我们避开有害的食物,摄取有益的食物,身为杂食者的人类便无须餐餐面对吃与不吃的两难。 然而,20世纪后半期,在工业化食品和不成熟营养学的推波助澜下,人类创造了新的食物链。餐桌上……阅读全文

《冥想》扫描版[EPUB]

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内容介绍: 这是一本介绍如何进行内在修习的指南书。在这本书里,斯瓦米·拉玛大师教导我们如何通过冥想的练习超越日常思维给身体造成的压力和问题,进入到一种清晰的意识之中。这可以使我们获得指引,打开身体的能量,永保愉悦感和身心的平静。 书中从冥想概念入手,谈及呼吸、体式、饮食、睡眠、精神等多个方面在冥想练习中的表现,特别详细讲述了瑜伽呼吸控制法和唤醒中脉等练习方法,既有心灵的指引,又是……阅读全文

《愛愛安全須知:男女性生活常識全書》电子书[PDF]

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怎样记性生活变得轻松、愉快而又浪漫, 本书作者给出切实可行的方案; 如何解决性问题,怎样克服性障碍,专家从细节入手, 一一指点迷津,避免了性生活中的尴尬与无知, 可以帮助广大读者看愉快地享受性生活的乐趣,远离疾病的困扰。 《愛愛安全須知:男女性生活常識全書》电子书[P……阅读全文

《先天后天:基因经验及什么使我们成为人 》扫描版[PDF]

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内容介绍: 本书详细记录了我们对基因的理解中所发生的一场新的革命。里德利描述先天力量的信徒与后天力量的信徒,为解释人类这种悖论式的造物如何能够既有自由意志同时又受本能与文化的推动而发生的百年之争。对基因如何建造大脑来吸引经验做了一次激动人心、紧跟前沿的论述。全文充满洞见、智慧,文风迷人。 2001年2月,学界宣布,基因组所包含的不是如原先所预想的10万个基因,而是只有3万个。这个……阅读全文

《基因组:人种自传23章》(Genome: The autobiography of a species in 23 Chapters)[PDF]

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内容介绍: 也许可以说,组成人类基因组的23对染色体的图谱绘制是新世纪最重大的科学发现,它提出的问题与它解答了的问题同样多。这些问题将深刻地影响我们对疾病、寿命和自由意志的思考方式。这些问题将影响你的后半生。这个让人难以置信的突破会有什么后果?《基因组》在这方面提供了超群的洞察力。通过在每一对染色体上选择一个新近发现的基因并讲述其故事,马特.里德利叙述了我们这个物种及其祖先从生命出现之初到未来医学边缘的历史。他探讨……阅读全文