评论：《不疲劳的生活》工藤孝文【文字版_PDF电子书_雅书】
夏天才2021-06-08 20:57:221. 睡眠：养成良好的睡眠习惯 2. 饮食：吃低GI的食物 3. 生活：腹式呼吸 4. 工作：“装死”解压法 5. 习惯：做家务（轻运动）
第二星2021-04-20 12:59:46不疲劳的生活 有用的知识又增加了
花生酱2021-04-17 18:44:48还行，有些之前已经在实践~每一节一两页纸，大部分就是对小标题的扩展，没有讲的很深入
holly20072021-04-05 15:56:28动起来！跳起来！活起来！妖魔退散。
奈斯日记2021-04-04 21:20:102021.4.4
余白2022-03-02 14:10:04图书大厦|各种小tips，操作起来简单方便。
里中念伊2022-02-25 18:04:302022年读的第17本书，最近熬夜熬得太凶了，我忏悔，好好吃饭，好好睡觉，力图再次拉回到正常生活轨道。
喜欢书多过人2021-10-25 09:04:13读完就卖
埃瓦尔德2021-12-27 20:58:17书里介绍了一些有科学依据的小方法，最重要的是坚持并养成好习惯吧。绿茶咖啡法好像可以试一试(*^▽^*)
静含太古2021-11-26 21:32:19周末不要刻意睡懒觉；早上喝牛奶有利于晚上睡眠；吃点羔羊肉。
小美兔子2021-09-12 18:45:08这本书从睡眠习惯，饮食习惯，生活习惯，工作习惯，解压习惯五个方面分享了70个不疲劳的小习惯。每天都按时起床，早晨喝牛奶，通过碎片化小憩来将7个小时的睡眠补足，甜食可以在下午2点到4点间吃，越是情绪低落的时候越要打扫，微笑，感谢，周末远离手机，下意识地休息大脑，积极调整心态。
樱酱LaVida🍫2021-12-01 16:29:35有些小tip，还有点意思～
claire2022-01-16 18:03:42这类书看看便行，不必买
Jasmine_长乐2022-01-07 12:45:41正如书中提到的科普小书能缓解焦虑，这本书本身就是不错的、让人读起来轻松的科普书。有些建议已经在履行，还是有效的。
张霓2021-08-21 12:50:18饮食部分列举了很多适合长期使用的食物。睡眠部分也列出了有助睡眠的注意事项。好读又实用。
萝卜一天2023-07-03 21:00:36天津慢慢实践
一枚大鸭梨子🍍2023-05-22 17:04:06山东闲来无事看的一本书，没想到我平时的生活习惯和书中的类似。怪不得每天生龙活虎的～
霏霏2023-06-05 00:19:14浙江有用
N 132023-10-18 22:58:04重庆可以尽情尝试，但是也有存疑的建议
晋江文学城2022-06-13 09:06:44看懂容易做起来难啊。