《我的内在无穷大:自我探索的40堂必修课》张沛超【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:我们的人生,是由大大小小数万个选择构成的:是要继续学习还是进入职场?要不要进入或结束一段关系?选择事业还是选择家庭……面对选择,你也想听从自己的心,可内心的声音嘈杂得像个菜市场。你会疑惑:到底我该过什么样的人生?心理学告诉你,人生中所有的迷茫与困顿都是一个信号,在提醒你,该向内心看一看、该关照自己的内心了。我们过去的经历、被情绪加工过的记忆、环境的影响、防御机制等构成了我们庞大且复杂的内心世界,随……阅读全文

《疗愈你的内在小孩:心理学家施琪嘉的30堂深度成长课》施琪嘉【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:每个人的内心深处,都住着一个长不大的小孩。当我们遭遇伤害我们的事情,我们的自我就会停留在当下的年龄,变成一个“内在小孩”。内在小孩会记录下当时的感受,渴望爱的,不甘心的,愤怒的,或者是悲伤的。当我们的内在小孩得不到关心、爱护与疗愈时,内在小孩就会变成一个阴晴不定的孩子,变成失控的情绪,变成那根敏感脆弱的神经,还会变成你极度想去压抑的性格部分。只有我们学会不断地去看见他,疗愈他,让内在小孩与我们一起健康快乐……阅读全文

《晕轮效应》心静【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:本书是一本以“晕轮效应”为核心的心理学趣味读物。晕轮效应由美国心理学家爱德华·桑戴克于20世纪20年代提出,是指在人际知觉中所形成的以点概面或以偏概全的主观印象,这种强烈知觉的品质或特点,就像月亮形成的光环一样,向周围弥漫、扩散,从而掩盖了其他品质或特点,所以又被称之为“光环效应”。晕轮效应在现实生活中表现为:个人在敬仰、爱慕他人的过程中所形成的夸大了的社会认知。晕轮效应在爱……阅读全文

《孤独传》(一种现代情感的历史(全方位理解孤独的跨学科指南,助你远离情感黑洞的真诚之书!)费伊·邦德·艾伯蒂【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:有人说,孤独是21世纪的流行病。我们想方设法摆脱孤独,它却依然如影随形。孤独从何而来?人类注定与孤独相伴吗?历史学家费伊·邦德·艾伯蒂认为,孤独是一种现代情感。从宗教的衰落到工业革命,再到数字革命以来社交媒体与线上社区的蓬勃兴起,孤独观念的演变史,也是人类文明的发展史。理解孤独如何“被发明”,有助于我们理解为何如今孤独盛行。《孤独传》融合了文学、哲学、社会学、心理学与经济学等,力图还原孤……阅读全文

《心智突围》Windy Liu【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:人全身的细胞每七年更换一次,成为一个全新的人;人的心智模式也需要不断迭代,重塑全新的自我。本书围绕定位、认知、心境三大主题,精准绘制成长地图,为我们提供了随机世界的生存指南。只要经过重新定位、升级认知、自我精进、发掘潜力以及自我重塑五个步骤,我们就能找到终身成长的密码,应对充满不确定性的环境和未来。个人成长从不需要外部工具的加持。与其读懂趋势,不如先读懂自己的心;想要突破外界的限制,不如先突破“看不见……阅读全文

《生活即变化》【英国心理咨询和治疗协会副主席朱莉娅 · 塞缪尔最新作品!一份直面不确定性、走出生活困境的有效指南!为疫情之下的人们提供向导和支柱!】[英] 朱莉娅·塞缪尔【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:生活充满变化,变化带来的不确定让人不安、恐惧。在自己的诊室,朱莉娅·塞缪尔接待了很多来访者,帮助他们做出调整,接受改变的痛苦,逐渐获得心理资源。塞缪尔从家庭、爱情、工作、健康、身份认同五个角度(涵盖人生每一阶段会遭遇的典型危机和丧失),以不同案例讲述人们面对危机变化时的真切故事,以及帮助来访者处理困惑、洞察自身经历、解决关系问题、获得勇气、寻找充满希望的新开始的过程。在后一个章节,作者提供了可使用的心……阅读全文

《沙发上的心理学》菲利帕·佩里【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:“我猜你会问我的童年。那是在浪费时间,因为我童年什么都不缺。”——来访者“你能举一个童年经历的例子吗?”——心理咨询师想知道心理咨询师的诊室里到底发生了什么吗?你是否有必要去和心理咨询师谈谈?在沙发上相对而坐的面谈,是如何开始,如何进展,又如何结束的?面谈的时候,心理咨询师究竟在想些什么?被倾听和被接纳,具有什么样的神奇力量?詹姆斯,伦敦中产,一位体面光鲜的出庭律师,却有着……阅读全文

《人类动机:行为背后的七情六欲》休·瓦格纳【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:自科学心理学诞生以来,动机一直是心理学家关注和研究的重点。在心理学史上出现了许多以研究动机而闻名于世的心理学家。·精神分析心理学家弗洛伊德主张,人的行为活动的动机受性本能的支配。·行为主义心理学家华生和斯金纳主张,人的行为活动的动机受外界强化的支配;·人本主义心理学家马斯洛主张,人的行为活动的动机受其不同层次需要的支配。《人类动机》一书为读者提供了解心理学关键领域的机会。作者重点……阅读全文

《恰到好处的帮助》(告诉你人际交往的底层逻辑和心理因素、打造助人与求助的能力,获得受益一生的人际关系)埃德加·沙因(Edgar H.Schein)【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:在第1章中,作者总结分析了多种助人的方式来论证这一概念的广博性和深刻性。第2章重点展现了语言如何形象地反映出人际关系的经济性及戏剧性,这可帮助我们认清人类关系的一些基础要素。在第3章中,作者将上述概念运用到帮助关系上,同时进一步指出所有人际关系在建立的初始阶段都是不平衡且模糊不清的。第4章阐述了三种不同的帮助角色,同时指出了建立帮助关系都应该从过程咨询开始。如何以谦逊的问讯方式建立帮助关系则是作者在第5……阅读全文

《新乌合之众》(轻松好读的群体心理学入门!颠覆勒庞《乌合之众》,重新定义群体行为模式:我们究竟是盲目的“吃瓜群众”还是充满智慧的集体决策者)迈赫迪·穆萨伊德【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:朝圣地、演唱会、足球场,群众狂热为何频繁引起踩踏事故?当灾难事故发生,为什么围观者越众,每个人反倒越冷漠?在社群中投入多少观点“带节奏”,就能彻底改变舆论风向?为什么谣言明明错到离谱,却比真新闻更容易扩散?人群如同怪兽,集体盲目、恐慌与骚动的破坏力不可抵挡。一个世纪前,古斯塔夫·勒庞将狂热群众称为乌合之众,仿佛一旦融入人群,我们的个性和智慧就会湮没。今天的“大众研究”重新将目光投向与我……阅读全文

《认知陷阱:无论如何都想告诉你的科学真相》萨拉·戈尔曼 & 杰克·戈尔曼【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:为什么有些父母不给孩子接种疫苗?为什么人们还在滥用抗生素?为什么很多人还不能理性地看待艾滋病?当一件事关乎健康,人们往往会坚称:科学是错的,因为没有充足证据作证,因为不明的危险无处不在。在《认知陷阱》中,戈尔曼父女探究了这种拒绝健康科学背后的心理机制。在分析诸多否认案例的基础上,他们提出了导致人们拒绝接受有关健康的科学的六个主要因素:对阴谋的恐惧、对复杂的恐惧、魅力领导的影响、认知偏见与互联网、因果关系与……阅读全文

《偏见的本质》【北大社会心理学博士匠心翻译,《社会性动物》作者阿伦森等众多心理学家敬仰之作!】 (西方心理学大师经典译丛)戈登·奥尔波特【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:这是一部既具有严谨的学术性,又闪现着人本主义光辉的不朽杰作。奥尔波特把可观的各类资料井井有条地安排在一起,并将它们清晰而富有激情地组织起来,分别对偏见产生的社会思维、社会群体、社会认知、社会文化基础进行了梳理,然后从个体发展的角度对偏见的获得过程进行了考察,对偏见的动力机制进行了分析,并创造性地从人格结构的角度对偏见的成因进行了追溯,后上升到社会政策层面提出了偏见治理的路径。这是一本百科全书式的开创性著……阅读全文

《镜映思维:人在社会中的自我形成》菲奥娜·默登【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:神经科学研究表明,不同于一些小动物的大脑中有一些“预先编程”,人类刚出生时并没有“自我”。那我们究竟如何发展出“自我”,这个“我”日后又如何定义出一个不同于他人的自己?我们如何思考与感受我、他人、这个世界?是什么使人成为独立的个体?我们出生后的前3分钟内,大脑里就会产生1.8亿个新的神经连接回路,其中很大一部分都来自身边人的行为。事实上,在我们生命中,尤其是成年前接触的……阅读全文

《丹尼尔·丹尼特讲心智》(湛庐文化“科学大师”书系,《直觉泵和其他思考工具》作者、哲学泰斗丹尼尔·丹尼特新作,带你开启一场心智与意识的探索之旅)丹尼尔·丹尼特【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:说起心智,可能会有很多疑问:心智是什么?人类的心智与动物心智有什么不同?我们如何确定非人动物、植物乃至微生物有没有心智?探究心智的方法是什么?复杂的机器能够产生感知吗?《丹尼尔丹尼特讲心智》这本书综合哲学、人工智能与神经科学方面的前沿知识,带领读者探索心智的本质。在《丹尼尔丹尼特讲心智》这本书里,作者用一种烧脑和令人信服的方式帮助读者了解“心智”。全书展现了广阔的视野和清晰的框架,用生动和丰富……阅读全文

《管理敏感》(韩)全弘镇【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:精神科医生超过一万次咨询访谈的观察总结脑科学和精神医学在敏感与创伤心理治疗上的深层应用敏感的人摆脱焦虑,调整精力值,理清人际关系的实用方法很多人都被自己的敏感性格深深困扰,它让我们情绪大起大落,内心戏十/足,畏惧社交,缺乏自信,容易有罪恶感,过度内耗,总是讨好迎合他人,察言观色,但又经常不被理解,被人认为“想太多”“玻璃心”“矫情多疑”,严重的还会发展成抑郁。《管理敏感》这本开创性的书,……阅读全文