《自卑与超越》阿尔弗雷德·阿德勒【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:《自卑与超越》是阿德勒的代表作品,是一部畅销近百年,在全球累计销量超千万册的经典心理学作品。该书深入剖析了人的自卑情结,探讨了人如何超越自卑实现自我价值的问题。全书共分为十二章:第一章讨论生活的意义;第二章探讨心灵和肉体的关系;第三章研究自卑感和优越感,作者认为它们是人类行为的动力;第四章和第五章研究人的早期记忆和梦;第六章和第七章研究家庭和学校对个人的影响;第八章探讨青春期对个人心理发展的影响;第九章[……]阅读全文

《人类的恶意》(看心理)西蒙·麦卡锡-琼斯【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:损人不利己?偷偷期盼朋友会失败?为了报复某人不惜损害自己的利益?这其实是一种恶意,它可能是微不足道的,比如某人在停车位逗留,只是为了让你多等一会儿;也可能带来很大的危害,比如夫妻争夺孩子的监护权,只是为了刁难彼此,选民将票投给一位他们希望会引发混乱的候选人。恶意的定义是阻碍他人实现愿望但不是为了让自己获得某些东西,而是为了让他人无法获得某些东西。你是否产生过这种念头?本书从心理学、经济学、基因学讲述了人类为[……]阅读全文

《不宽恕的权利》(看心理)金泰京【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:以刑事受害者为中心的心理分析,你的关注是救赎还是枷锁?结合多年的工作经验,作者详细介绍了其目睹的犯罪案件的特殊性、折磨着受害者身心的误解和偏见、案件调查和审判过程中受害者承受的种种待遇、罪犯对受害者及邻居,甚至整个社会带来的伤痕,以及如何做才能帮助受害人更快恢复和走出阴影。深刻观察大众看待受害者的视角,分析对受害者产生轻率且错误的“同情”所带来的问题,呈现受害者在调查和审判等刑事司法体系内所[……]阅读全文

《原生家庭创伤和疗愈》杨暖【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:本书围绕如何为自己的孩子建造一个功能完善的原生家庭这个核心,从原生家庭对人的深远影响、亲子矛盾、拯救自我、挽救原生家庭以及人们对原生家庭的认知和重新认知等几个方面,对原生家庭问题进行了全面解读和重新建构,以使人们对健康和不健康的原生家庭有一个清晰的认识,对原生家庭问题形成的原因有所了解和领悟,会使目标读者能够更容易理解自己的父母和自己有问题的原生家庭,有助于为自己的孩子构建一个更加健康、更有利于孩子成[……]阅读全文

《我想成为不错的人,但这并不容易》[韩]洪和廷【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:《我想成为不错的人,但这并不容易》是韩国作家洪和廷创作的治愈类漫画集。作者通过上百幅漫画,展现了一个都市年轻女子充满矛盾、困惑、纠结、自我怀疑,但又时常能迸发出蓬勃生机的日常。身为自由插画师的女主人公从首尔搬到小城市,和父亲同住,用作者的话来说,就像“换了一个新室友”。他们有了更大的房子,享受着低廉的物价和密集的绿化,慢慢学习如何重新相处,如何在原本岌岌可危的父女关系中寻求缓和点。当然,作为代价,他们[……]阅读全文

《真的,好想忘记:心灵创伤不是你的错》玛丽凯瑟琳·麦克唐纳【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:本书基于作者的治疗实践经验和神经科学专业知识,介绍了心理创伤被多次曲解的发展史;主张心理创伤其实意味着人的力量和健全,而非传统观念中的软弱无能;并且提出应对创伤首先要消除羞耻感;还提供了多种帮助我们疗愈创伤的实用工具。书中的主体章节都包含了一个完整的心理治疗案例以及研究成果介绍,内容涉及创伤后应激障碍、心身问题、亲密关系、丧失亲友、家庭暴力和面对死亡等,尽可能帮助更多的读者走出创伤,重回幸福人生。作者[……]阅读全文

《早安,怪物》凯瑟琳·吉尔迪纳【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:这是一位心理治疗师的回忆录,在书中,她回忆了自己25年职业生涯中最难忘的五位来访者。这五个人在童年时都曾经遭遇过严重的心理创伤,要揭开伤疤,正视发生在自己身上的一切,需要当事人的勇气和决心,也考验着治疗师的创造力和洞察力。这本书描述的就是这五个人在心理层面的“英雄之旅”,他们每个人都手握不同的武器,采取不同的战斗策略,战胜了内心的伤痛和恐惧。这些故事读来令人心碎,却展现了令人感佩的坚韧和勇气,也展现了心[……]阅读全文

《简单易懂的亲密关系课》终身成长研习社【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:18堂亲密关系课,助你轻松掌握幸福的奥秘。聚焦家人、爱人、朋友、自我,全面剖析生活中常见的亲密关系问题,给予可实操的解决方法。《简单易懂的亲密关系课》从日常生活出发,遴选了爱人、子女、父母等不同类型亲密关系中容易遇到的问题,并对这些问题产生的原因进行分解、解析,提出解决问题、维护亲密关系的科学方法。本书用通俗的语言和直指人心的例子阐述了在亲密关系的存续过程中,不同角色应如何处理并维护好一段亲密关系。囊括了[……]阅读全文

《你为什么忍不住发火》(风靡日本的情绪管理实用书,送给总爱生气的你)【日】水岛广子【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:如果你控制不了自己,总爱发火;如果你总因为小事发火,事后又后悔;如果你知道生气不好,常常压抑怒火;《你为什么忍不住发火》帮助我们找到平息愤怒情绪的有效方法。通过分析生活中的实际案例,让我们了解愤怒情绪背后的真正原因,同时,根据情景和对象的不同,提出针对不同情绪的解决办法,帮助我们正确表达自己的想法。《你为什么忍不住发火》既关注我们自身的情绪管理,也教给我们应对“正在生气的人”的4种实用方法。不受愤怒情[……]阅读全文

《放弃的艺术》佩格·斯特里普【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:我们通常都会在一些看似过于积极正面的事情上打转,比如我们明明是在给自己设路障,但我们自欺欺人地认为自己正在清障向前,还沾沾自喜。"放弃的艺术”是一种实现目标的逆向思维方法,它基于的行为科学研究,它颠覆了我们习以为常的思维习惯,比如对过度分析的偏好,反复思考以至陷入一种"如果”"万一”的怪圈。本书帮助我们重新认识这样的问题,并停下来思考我们到底在做什么以及何时放弃、如何重新开始,包括一段关系、一个[……]阅读全文

《我们与生俱来的爱与恨:从克莱因的视角看心理能力》陈举【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:—什么样的母婴关系会养育出偏执、、有躁郁倾向的孩子?—我们为什么会焦虑,又为什么会抑郁?—对客体的选择有无意识层面的动机吗,我们为什么会选择这样的朋友、伴侣和工作?—为什么有时候对方什么都没说,却能在我们心里诱发出相应的反应?—无法拥有稳定的情感关系、不容分说的破坏欲、不由自主地通过贬低去操控他人、在本该发挥的时候总是错失良机、不会生气的老好人,它们分别对应着怎样的心理困[……]阅读全文

《做自己的海:写给大家的幸福课》【美】泰勒·本-沙哈尔【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:哈佛大学积极心理学教授泰勒·本-沙哈尔从跨学科视野再次重新审视“幸福”。幸福不仅仅是一门心理学学科,从哲学、技术、生物学、经济学各个领域,学者们都在探索让人们变得更幸福的方法。幸福不仅仅是“快乐”与“意义”的叠加,在本书中,沙哈尔教授升级了幸福的定义,提醒我们全然接纳自己就是幸福。沙哈尔教授在本书中探讨了SPIRE幸福模型、幸福的12个原则等要素。我们每一个人都需要从破碎[……]阅读全文

《你好,生命:写给年轻人的生命教育课》姚玉红 主编;吴双磊 主编;王乐实 副主编;陆可心 副主编【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:生命教育是关于死亡的教育,更是关于如何“生”的教育。正所谓,未知生,焉知死。因为生命是趟单程旅行,谁都无法重新来过,没有修正的可能。本书包含生命的意义与价值、孤独与联结、爱与性、自我成长与家族传承、选择与自由、挫折与韧性及丧失与焦虑等每个人都绕不的人生议题。而我们日常很少*会停下来思考它们,更遑论与人讨论。本书提供了一个契机,让我们可以跟随本书内容的铺陈,启“感知生命”的探索。本书适[……]阅读全文

《躲在蚊子后面的大象》(德国经典心理疗愈答案之书,知名学者陈嘉映强烈推荐!)恩斯特弗里德·哈尼希【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:“没有人会无缘无故陷入情绪困扰,在这本书中,我将结合多年来的心理咨询经验,教你如何走出困境,帮助你找到心理平衡。亲爱的读者,希望这些内容能对你有所帮助,为你的生活带来正向的改变。”——本书作者恩斯特弗利德·哈尼希看起来像「蚊子」一样小的事,背后的情绪却有如「大象」一样大。阅读这本书就像是亲身经历了一场疗愈之旅,我们得以从情绪中找到勇气,找到突破僵局的方法。每个人都有属于自己的蚊子[……]阅读全文

《弗洛伊德与为什么鸭》徐慢慢心理话【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:50个心理学治愈漫画,解开你放不下的心结。“他们是不是对我不高兴了?”“我是不是太小题大做了?”“没有人喜欢我吧?”那些被一次次咽下去的情绪,会变成心结,无形中带来伤害。“原来我可以不用那么好。”“我的感受很重要。”“我喜欢我自己。”这些简单的心理学道理,陪伴你接纳人生中的遗憾、焦虑甚至恐惧。本书的漫画轻快短小,呈现了一猫一鸭眼里的人类世界,用孩[……]阅读全文