《反刍效應:為什麼產生反復的負面情緒和思維以及如何避免和阻止它》愛德華·R.沃特金斯【文字版_PDF電子書_下載】

《反刍效應:為什麼產生反復的負面情緒和思維以及如何避免和阻止它》封面圖片
書名:反刍效應
作者:(英)愛德華·R.沃特金斯
出版社:中國青年出版社
譯者:王建平等
出版日期:2024-3
頁數:384
ISBN:9787515372259
0.0
豆瓣評分

前往下載

當當正版

知乎搜索

全網資源

内容簡介:

這是一本心理學讀物。

思維反刍為抑郁和焦慮人群的存在和維持起着關鍵作用。在心理咨詢中,針對這種持續的心理習慣,可以克服并帶來好的結果。

本書是将認知行為療法的元素與圖像、可視化和基于同情的技術相結合。在該領域中,領先的臨床研究員沃特金斯提供了實施這種創新的心理咨詢方法所需的一切。

作者簡介:

愛德華·R. 沃特金斯 博士

沃特金斯是英國埃克塞特大學實驗與應用臨床心理學教授,情緒障礙中心和不良适應 - 适應性重復思維研究實驗室主任。沃特金斯博士作為認知行為治療師已有20 年。

他的研究重點是精神病理學的實驗理解,特别關注重復的負面情緒和反刍思維,以及對情緒障礙新的心理干預措施的開发和評估。

沃特金斯博士因其職業生涯前 10 年對臨床心理學发展的傑出貢獻而獲得英國心理學會梅·戴維森獎。

目  錄:

序言

第一部分 反刍的問題和干預

第1章 為什麼要對反刍進行干預

第1節 巨大的現實需求

第2節 反刍干預概述

第3節 反刍干預與相關研究的比較

第2章 理解反刍

第1節 反刍是一種受未解決目标驅動的過程

第2節 反刍是一種習慣

第3節 作為一種回避行為的反刍

第4節 反刍中的認知加工方式

第5節 擔憂與反刍的關系

第6節 反刍的潛在功能

第3章 反刍干預的關鍵組成部分和原則

第1節 反刍干預的關鍵組成部分

第2節 會談結構

第3節 反刍干預的主要技術

第4節 家庭作業

第5節 反刍干預與負面思維

第6節 反刍干預的關鍵原則

第二部分 反刍干預

第4章 初始評估

第1節 個體的背景、現狀和問題

第2節 個體的反刍史和當前/最近的发作

第3節 反刍和相關回避的初步評估

第4節 分析一次具體的反刍事件

第5章 干預原理和目标設定

第1節 干預原理

第2節 目标設定

第3節 家庭作業

第6章 反刍的功能分析

第1節 對反刍進行功能分析的關鍵步驟

第2節 對回避行為進行功能分析

第7章 選擇干預方法

第1節 核心干預方法

第2節 啟動干預方法

第3節 中斷習慣線索

第4節 制定“如果—那麼”計劃

第5節 應變計劃的常見替代行為

第8章 干預的困難和障礙

第1節 使用反刍干預框架進行工作

第2節 解決實施計劃中的困難

第3節 功能分析和干預中的阻礙

第9章 讓思維具體和明确

第1節 識别個體的思維方式

第2節 “為什麼—怎麼做”行為實驗

第3節 解釋抽象和具體加工方式的區别

第4節 具體化訓練

第5節 功能分析和思維方式

第6節 可視化、意象和具體化

第7節 意象的總體原則

第10章 沉浸

第1節 轉變思維方式的關鍵因素

第2節 解釋沉浸練習的原理

第3節 通過沉浸練習進行功能分析

第4節 沉浸練習中的問題

第5節 識别一段沉浸記憶的對話示例

第11章 慈悲

第1節 為何反刍干預需要慈悲

第2節 何時選擇以慈悲作為干預方式

第3節 向個體介紹慈悲

第4節 促進慈悲心态的關鍵步驟和原則

第5節 以慈悲的方式行事

第6節 促進慈悲的示例

第7節 價值觀

第三部分 反刍干預的應用和擴展

第12章 反刍干預實操案例:從開始到結束

第1節 初始評估:第1次和第2次會談

第2節 斯蒂芬的方案:第3—10次會談

第13章 反刍干預的其他形式

第1節 團體反刍干預

第2節 網絡反刍干預

附錄

講義1 關于反刍的重要事實

講義2 回避

講義3 目标設定

講義4 自我監測

講義5 追蹤反刍和回避

講義6 反刍經歷記錄表

講義7 前因—行為—結果(ABC)表

講義8 更有效的思考和行動

講義9 更有效的思考和行動表

講義10 以具體的方式生活

致謝

猜你喜歡