《超预期寿命Ⅰ➕Ⅱ册》（简体）彼得·阿提亚【文字版_PDF电子书_下载】_医学养生

《超预期寿命Ⅰ➕Ⅱ册》（简体）彼得·阿提亚【文字版_PDF电子书_下载】

书名：超預期壽命
作者：彼得．阿提亞/比爾．吉福德
出版社：天下雜誌
译者：黃靜雅
出版日期：2024-10-2
页数：672
ISBN：9786267468418

内容简介：

為什麼一套內容厚重的健康/醫學/科學書籍，會受到各界菁英和廣大讀者的關注和喜愛?

我們可能活得比想像的更久，但對大多數人來說，如何健康到老，卻是一大挑戰。現代醫學(即醫學2.0)在防治慢性衰老疾病方面，往往干預時機太晚，並常以損害健康或生活品質為代價來延長壽命。

在約翰霍普金斯醫院、美國國衛院國家癌症研究所接受訓練，史丹佛醫學院畢業的長壽專家阿提亞，曾是拳擊手、馬拉松游泳健將，自認心臟很強的他，在36歲那年，驚覺自己有胰島素阻抗，而且有早逝於心臟病的風險。這個發現促使他開始探索長壽之道，研究如何預防、延緩、甚至逆轉那些導致大多數人死亡的慢性衰老疾病：心臟病、癌症、神經退化性疾病、第二型糖尿病與相關代謝功能障礙。

他將這四大慢性衰老疾病稱為「四騎士」，運用最新科學為基礎的醫學3.0與營養3.0，提出3大策略、5大戰術，幫助讀者不僅能夠更長壽，在身體、認知和情緒上也更健康。這本內容與銷量都極具開創性的健康長壽指南，挑戰了傳統醫學思維，也揭示預防慢性疾病和延長健康壽命的新方法。

一個50歲的人比一個30歲的人更健康的話，到底誰比較老呢?

慢性病不是從中年開始，而是早在20多歲、30多歲，甚至十幾歲的時候就開始了。儘管你的體檢報告顯示正常，自認吃得很養生，你仍可能不健康，因為達到標準值，並不等於最佳狀態，更無法確保你可以遠離疾病。

當別人加速老化，你卻可以愈活愈年輕!因為你比別人早知道：

為什麼例行健檢結果正常，卻仍可能不健康，如何知道自己有哪些健康風險並及早避開?

為什麼管理好、控制住代謝健康，慢性病與衰老都是可以預防、延緩、逆轉的?

為什麼有時候乖乖聽醫師的話，反而會讓你藥愈吃愈多、劑量愈吃愈重?

為什麼你可能已患有一種極為常見的肝臟疾病，但連你的醫生也不知道?

為什麼你自認吃得很養生、對糖和油忌口，也常運動，卻還是一堆毛病?

一本風靡健康、保險、運動、科技、養老產業的國際暢銷書，全方位解讀健康長壽的新科學與新生活指南，帶你遠離疾病的威脅、擺脫老化的重力!

健康的可塑性，遠比我們想像的更強韌。有了正確的目標、策略與戰術，就可以為人生規劃一條不同的道路，讓你比你的基因更健康長壽，讓每一個十年，都比前一個十年更好。

作者简介：

彼得‧阿提亞(Peter Attia)

長壽醫學權威，史丹佛大學醫學院畢業。在約翰霍普金斯醫院接受過五年的外科訓練，並獲多項傑出獎項，包括年度最佳住院醫師;在美國國衛院國家癌症研究所擔任過兩年的外科腫瘤學研究員，研究重點包括黑色素瘤的免疫治療。

除了醫學學位，也擁有機械工程和應用數學雙學士，因有感於傳統醫療系統(他稱此為醫學2.0)因循守舊，難以創新，曾短暫離開醫界，進入麥肯錫，轉而研究金融風險。

後來創立Early Medical，實踐他心目中的「醫療 3.0」，把綜合風險的意識帶入醫療領域，以最新科學研究，幫助病人更長壽，也更健康。

他也是熱門Podcast《The Drive》主持人，該節目全球收聽下載超過5000 萬次，內容涵蓋健康與醫療相關話題，擁有大批的忠實粉絲。最近更躍上串流平台，在雷神索爾 Chris Hemsworth 的紀錄片《克里斯漢斯沃的極限挑戰》裡，擔任長壽顧問醫師。

比爾‧吉福德(Bill Gifford)

資深記者，著有《紐約時報》暢銷書《永保青春》。文章常刊載於《科學美國人》、《彭博商業周刊》、《戶外探索》(Outside)等。

譯者簡介

黃靜雅

台灣大學大氣科學碩士(主修大氣環境)，著有《台灣天氣變變變》(合著)，譯有《看雲趣》、《觀念地球科學》(合譯)、《第六次大滅絕》、《如果這樣，會怎樣?》、《薩克斯自傳》、《愛因斯坦最大的錯誤》、《解密雙螺旋》等，曾獲第八屆、第九屆吳大猷科普翻譯類佳作。

除了大氣科學專長，也曾出版音樂專輯「看月娘」、「生活是一條歌」;創作兒童音樂專輯「春天佇佗位」、「幸福的孩子愛唱歌」、「最棒的就是你」等。曾獲金曲獎傳統藝術類最佳作詞人獎、入圍金曲獎最佳台語女歌手獎。

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