《饮食代谢力:不节食,不暴走,吃出易瘦体质》【豆瓣读书评分8.3,《运动饮食1_9》作者森拓郎口碑新作!30天饮食瘦身计划!】[日]森拓郎【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:长期运动体重却居高不下?控制饮食瘦身后迅速反弹?刚吃过饭肚子就饿?吃饭时间不固定,导致体重不断攀升?……这些问题的根源,就是身体代谢力差。日本塑形师森拓郎扎根于饮食减肥、塑形领域十余年,提倡用饮食提升代谢力,应对困扰现代人的肥胖问题。他将改变了数十万人的身体状态的饮食、生活方式总结成书,推翻了“运动+节食”这一错误的减肥方式,提出了控糖、摄取蛋白质等10个快速提高代谢力的方法。另外,书中……阅读全文

《我心态超好》(畅销书《人间值得》作者最新力作!)[日]奥田弘美【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:身为一名上班族,压力总是如影随形。遗憾的是,无论采取何种办法和压力做斗争,压力都不会完全消失。那么与其两败俱伤,不如学会与压力共存。本书中,日本超人气企业心理医生奥田弘美针对工作中的多重压力、精神紧张、底层焦虑、心理危机等问题进行了详细的分析。并教会打工人们如何进行压力自查,通过了解与压力巧妙共存的“3R”法则,让自己及时恢复到良好心态,积极应对工作中的一切烦恼。本书献给在工作中默默承受了一切的你……阅读全文

《天才和天才之间》(杰弗里·费伯和T.S.艾略特并肩作战,传奇出版社的“探险日志”。塞缪尔·贝克特、石黑一雄、奥尔罕·帕慕克等,13名“诺贝尔文学奖”得主的伯乐。)托比·费伯【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:本书以费伯-费伯出版社自1929年到1990年共60多年的发展历程为背景,全面呈现出版人和作家之间不为人知的合作细节,他们共同决定了20世纪现代文学的发展方向。杰弗里·费伯在34岁那年尚无“正经工作”,T.S.艾略特一封自荐信打开了费伯出版社的大门,两人此后并肩作战开创了一个黄金时代。塞缪尔·贝克特、石黑一雄和奥尔罕·帕慕克等诺贝尔文学奖得主的杰作在诞生过程中发生的诸多趣事,出版业的厮……阅读全文

《企业内部控制从懂到用》(融汇作者20年一线经验,理论结合实践,大量案例和实操总结,贴合中国企业实际情况)冯萌 & 宋志强【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:本书基于成熟的内控理论框架,采用丰富的现实案例及企业实操经验教训,力图在“懂”和“用”两个方面实现下列目标:在懂的方面,帮助理解1.内部控制能够产生什么价值?2.内部控制的内在原理是什么?3.内部控制应遵循哪些原则?4.内部控制的应用前提有哪些?本书作者不仅为数十家大中型企业提供过内部控制咨询服务,同时为数千名企业高级管理人员实施了内部控制、风险管理以及合规专业培训。通过咨询与培训,作者积累了……阅读全文

《高效学习法:用思维导图和知识卡片快速构建个人知识体系》赵莎【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:你是否有这种感觉:即使看了再多的书,ZUI终记住的内容也是寥寥无几;学了很多东西,却不知道如何利用它们去提升自己。究其原因,是因为我们没有形成自己的知识体系。构建个人知识体系,并不是因为只有体系性的东西才是好的,而是因为知识体系能够让人有清晰的知识框架,进而将知识在这个框架中整齐放置好。失去知识体系的我们JIU像漂浮不定的浮萍,永远在追逐新信息。《高效学习法用思维导图和知识卡片快速构建个人知识体系》整合了思维……阅读全文

《自我与无意识》(荣格心理学派入门必读原典,其毕生思想的浓缩精华)【瑞士】卡尔·荣格 著 庄仲黎 译【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:在这本书里,荣格探讨了无意识对意识人格的反应及行为方式所造成的种种影响。和弗洛伊德的观点不同,荣格认为,无意识是独立自主的系统,而把无意识区分为个人无意识和集体无意识,也是荣格心理学思想的本质之一。人类的集体无意识会显现在一些古老而原始的意象和神话(即所谓的“原型”)里,原型既是人类不断重复出现之经验的载体,也是全人类——即使分属于不同文化——的共有物。透过本书,我们可以总览荣……阅读全文

《向着明亮那方》(用孩子般纯真透明的心去感悟世界,日本天才女诗人金子美铃一生所著诗歌完整收录。)金子美铃【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:《向着明亮那方》是金子美铃诗歌全集的册,收录256首诗歌作品。金子美铃的诗歌清新自然,透明纯净。即运多舛,一生短暂,但依然保持一颗赤子之心。她用孩子般纯真透明的心去感悟世界,用细腻灵性的笔触写下明亮温暖的字句,抚慰着每个大人那早已褪去稚气而逐渐坚硬的内心。诗歌中充满了对生命的怜爱、对未来的希望,以及对自我与人生的哲思。作者简介:金子美铃(1903-1930)日本诗人,活跃于20世纪20年代。1903年生于日本山口县大津郡仙崎村。……阅读全文

《西游妖物志》(从“动物世界”的角度探秘《西游记》)赵爽【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:作为中国古典四大名著之一,《西游记》自问世以来就在民间广为流传,各种版本层出不穷,对其各种角度的解读也屡见不鲜。《西游妖物志》共30章,聚焦“《西游记》中的动物视角”,按照“动物妖精”在《西游记》原著中的出场顺序,细致考证了各类菩萨、取经团队成员、取经路上制造出八十一难的各类魔怪的身世演变及其在现实中的动物原型。充满趣味横生的观点交融与文化混搭。在书中,人神魔,佛道儒,民俗……阅读全文

《零碳金融:碳中和的发展转型》(聚焦碳中和金融驱动力,结合投融资一线实践,解析转型挑战及机遇 帮助政府、企业、投资者理解新趋势,先机 杜祥琬、马蔚华、林毅夫、白重恩、石定寰、新望、管清友、毛基业、周立红等鼎力推荐!)王广宇【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:我国确立了“2030年前碳达峰、2060年前碳中和”的发展目标,是人类应对气候变化合作中的里程碑。作为发展中大国,我国计划仅用30年的时间减少排放,实现从达峰到中和任重道远。在这一目标指引下,社会经济和生活的方方面面都将发生深刻变革。消费、市场、监管、投资等领域该如何应对?作为现代经济的核心,金融部门需要做出哪些改变?《零碳金融》一书尝试回答这些新问题。本书聚焦碳中和实现的金融驱动力和经济分析,结……阅读全文

《打造爆款视频》(“颠覆好莱坞的创新者”揭示让短视频获得高点赞、高转发和高关注的9大黄金法则,用短视频讲好故事,有效提升品牌影响力)蒂姆·斯特普尔斯 & 乔希·扬【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:品牌如果要想突破喧嚣和混乱,与用户建立联系,需要掌握数字时代的两大核心力量:故事和技术。只要掌握了故事技术,一切就都变了。《打造爆款视频》揭示了让视频获得高点赞、高转发和高关注的9大黄金法则。这有一套基于经验的实操性很强、效果也很好的方法,绝非纸上谈兵。本书提供清单体式的方法论,从内容抓手、用户心理、标题构思、反常识创意、平台算法等维度,手把手教会读者打造引爆点击量、获得高知名度的短视频,让品牌快速提升影……阅读全文

《越过内心那座山:12个普遍心理问题的自我疗愈》(入选《福布斯》杂志必读的成长书。北师大心理学部教授张西超、中科院心理所教授祝卓宏作序推荐!)伊迪丝·伊娃·埃格尔【文字版_PDF电子书_下载】

《越过内心那座山:12个普遍心理问题的自我疗愈》封面图片

内容简介:将我们的心灵牢牢困住的,往往并非外在的力量,而是我们自己建造的牢笼,是我们自己植入脑海的想法。面对突如其来的不幸,我们不去坦然面对,却指责苍天不公,被困在受害者心态里;面对亲朋好友的期待,我们隐藏甚至扭曲了真实的自我,被困在他人的眼光里;面对至亲挚爱的离去,我们用懊恼和内疚逃避现实,被困在未解决的悲伤里。我们每个人都能从本书描述的12种最普遍的心理困境中找到自己的影子,却不知道,获得自由所需的力量就藏在我们的内心;我……阅读全文

《一个人的商业模式:自媒体时代变现的128种方法》胡华成 & 刘坤源【文字版_PDF电子书_下载】

《一个人的商业模式:自媒体时代变现的128种方法》封面图片

内容简介:本书由粉丝超过500万人的HR商学院院长胡华成老师与创业励志导师、总裁盈利系统主讲人刘坤源老师联合编著。根据两位资深老师多年的个人商业模式研究和自媒体创业经验,本书通过12个专题内容、128个自媒体变现技巧,和大家分享了个人商业模式的路径打造、人生规划、“斜杠青年”、兴趣价值、百万IP、微信变现、电商变现、内容变现、直播变现、短视频变现、自媒体变现及其他变现等内容。两位经验丰富的老师,将自己对于……阅读全文

《投资中国》(泉果基金创始人、君和资本联合创始人、东方红资产管理创始人王国斌首部力作,近30年金融证券投资从业经验积淀而成的投资,深度探讨了王国斌的投资体系,多角度展示王国斌投资理念的发展历程,以及企业经营管理之道)王国斌【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:在这本书中,王国斌先生表达了他看好“中国资本市场的未来”这一坚定信念,他利用大量的数据和案例,剖析了中国资本市场的当前形势和未来趋势,描绘了中国企业和中国资产管理充满机会的未来图景。全书共分为四个部分,part1讲述了为什么当下是投资中国的好时期;part2讲述了当下的中国市场拥有哪些机会与挑战;part3讲述了如何拥抱变化,与时俱进地迭代自己的投资思想与投资方法;part4讲述了如何通过培养内在品格的力量,打……阅读全文

《所有工具都是锤子》(超级创客的自我修养!《流言终结者》制作人主持人创意工作手册。凯文·凯利盛赞的创意管理大师,从寻找灵感到贯彻效原则、重塑力、跨界合作……分享超级创客一生的经验与教训) (未读·思想家)[美]亚当·萨维奇【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:《流言终结者》当家主持亚当·萨维奇创客工作手册。从寻找灵感到贯彻执行,这本书可以帮我们每个人成功地将想法变为现实。这本书旨在成为解决问题的工具箱,内含亚当·萨维奇40多年来制作、造型、建造和搞砸的故事,以及他一路走来的经验教训。科技、创意、手作、Cosplay、手绘图纸,这是一本创意提升指南。时间管理、项目管理、清单管理,这是一本人生效率手册及开挂指南;焦虑、脆弱感、自信心、洞察力、灵感、敏锐度,这……阅读全文

《史诗大陆:欧洲历史的血与火》(英国获奖旅游作家深入史诗故事发源地,与英雄人物对话,看史诗 如何塑造欧洲! 气势恢宏的史诗、秀美上的人间百态 历史从未远去,史诗故事依然在我们身边上演) (经纬度丛书)[英] 尼古拉斯·朱伯【文字版_PDF电子书_下载】

《史诗大陆:欧洲历史的血与火》封面图片

内容简介:本书主要讲述作者追随史诗英雄的脚步,在欧洲大陆旅行探险的故事。在欧洲历史中,英雄史诗有着特殊的地位,它在民族国家的认同、历史与现实的联结方面都发挥了重要作用。书中,作者探寻了五部伟大的史诗,分别是:《奥德赛》《罗兰之歌》《尼伯龙根之歌》《贝奥武甫》和《尼亚尔萨迦》。这些史诗是关于人性的经典故事,也是我们透视欧洲历史文化的窗口。作者从温暖的希腊海岛出发,一路行至寒冷的冰岛,足迹遍布整个欧洲大陆。他深入史诗故事……阅读全文

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