雅书

内容简介：人生总是危机不断，有的人即使面对痛苦的境遇也能保持积极心态，有的人则会消沉。这种差异就在于个体的“心理韧性”。“心理韧性”是国际上备受瞩目的心理学理论，日本著名的社会心理学家加藤谛三将为你深度解析心理韧性理论，通过塑造心理韧性的20个途径，以及多个真实案例剖析，助你在人生之路上以强大的心理适应力“自力推进”!作者简介：[日]加藤谛三早稻田大学名誉教授，哈佛大学客座研究员，日本著名的[……]阅读全文

内容简介：在崇尚工作、谴责怠惰的大环境下，拼命工作的人却并不健康快乐，在追求优质生活品质的同时，失去了生活。——我们可以停下来吗?我们文化中“非做不可”的精神被根植于大部分人体内，以至于我们不能让自己听到，甚至很难去想象一个叫停的声音。——我们要停下来了。在度过漫长的一天，经历过工作的高压熔炉，我们都听到了一个低沉的声音：“我太累了，能歇歇吗?”伦敦大学教授、精神分析学家乔希&mid[……]阅读全文

内容简介：本书首先回顾了安眠药的发展、疗效对比和副作用，以及有关睡眠方面的一些常见误区，让读者了解失眠的本质以及失眠患者许多得不偿失的做法。在此基础上，作者分享了自己在哈佛医学院的行为医学失眠治疗项目，用以指导大家循序渐进地克服失眠。该项目是美国非药物治疗失眠的首创，基于作者在哈佛医学院20余年的研究和临床实践，形成了围绕认知行为疗法展开的六星期失眠计划，通过认知重构、放松疗法等技巧教大家学会更积极地识别自己的消极[……]阅读全文

内容简介：不懂心理学，你越努力就越平庸!情商低!人缘差，说话容易得罪人。脾气差!情绪反复无常，一点小事就炸毛。很自卑!内心敏感，自我怀疑。很好焦虑!压力大，越着急越出错。不懂恋爱!不知道恋人在想什么，总是争吵。不会拒绝!猜不透对方的套路，被别人操控。自制力差!做事效率低，拖延症晚期。养娃心累!孩子不听话，管教全靠吼。……人生种种难题，心理学都有办法。本书作者张昕是北大名师，研究心理学近20年，擅长把晦涩难懂的心理学知识掰[……]阅读全文

内容简介：《刻板印象》揭露了一个事实：我们生来戴着有色眼镜，同时又遭受着各种偏见。斯蒂尔教授解释了在每个人生活中因身份认同感而产生的两难窘境，包括选修非裔美国人政治学课的白人学生成绩每况愈下，以及主修工程学的女学生为了是否参加以男性为主的专业会议而犹豫不决，证明刻板印象和负面标签显著限制了人们的表现。刻板印象无处不在，它成为我们的标志，成为我们的负担，有时使人努力过度，有时扼杀了自我本性。还好，它并非不可战胜。本书深入[……]阅读全文

内容简介：心理抚养是一种全新的育儿理念。在养育孩子的过程中，父母往往特别重视孩子是否吃饱穿暖、身高体重如何、是否活泼健康，把这些当成爱的全部，却因为疏于了解、关注婴幼儿、青少年的心理健康，从而导致孩子在成长过程中产生了一些难以逆转的心理困境，特别是进入青春期后，会出现拒绝交流、出走、顶撞、不合群、学习困难等问题。对此，心理学专家李玫瑾在《心理抚养》一书中向父母传递了这样一种理念：养育孩子，心理抚养比物质抚养更加重要。[……]阅读全文

内容简介：很多人都在寻找不生气的方法，比如压抑忍耐、积极乐观等。可是本书作者却告诉我们：那些都不是从本质上解决问题的方法，因为，"情绪化"并不是情绪的错，而是想法的错!作为人际关系疗法(IPT)权威专家，作者认为，负面情绪本身并没有对错，它只是传递了心理的讯息，提醒我们寻求援助或保护自己。其实，让愤怒不断膨胀的，是我们的"情绪化思考"--这种思考，基于我们内心的"受害者心态"，以及因自我肯定感低不足而过分追求"正确"的执念。本书旨在从本质层[……]阅读全文

内容简介：《自私的人类》是为智人撰写的深度讣告的一出序幕。从地球在宇宙中的形成，到人类的进化之旅，再到制造人类的遗传指令以及人体的运作方式，作者兼具严谨的科学知识和深刻的人文关怀，以细腻隽永的文笔将人类的生物学特征与数万年进化历程中的故事娓娓道来，为大众对人类崛起的幻想作出了令人耳目一新的回答：人类是极具创造力但又具有自我毁灭倾向的动物。作者简介：尼古拉斯·P.莫尼NicholasP.Money迈阿密大学(俄亥俄州)生物学[……]阅读全文

内容简介：纵观整个动物王国，动物青少年都热衷铤而走险。死于交通意外的青少年比成年人更多。同样的，被汽车轧死的青少年动物也比成年动物更多。每一个青少年都是独特的存在，但是地球上所有物种中的青少年都面对着相同的长大成人的挑战：生存下去，取得成就，以及找到自我。“医学界的达尔文”芭芭拉·纳特森·霍罗威茨继“动物普通性“后提出了又一开创性概念：野蛮成长期。她提出了全新界定成年的基本要素，不以[……]阅读全文

内容简介：伴侣那么糟糕，为什么有些人离不开?为什么离开了一个糟糕的伴侣，又遇到一个更糟糕的伴侣?为什么你总是一次又一次地走进同样的死胡同?虽然你也会告诫自己“下次再有类似的事，遇到类似的人，不能再这样了”，可一遇到事情，又掉入了旧有的应对方式中。一般来说，你能很好地掌控自己的日常生活。然而，你还是会经历一些丢失了掌控感的时刻，在类似的事情上吃亏、犯错、受伤。你可以拥有保护自己的能力。作者提出，每个人的思维和行为[……]阅读全文

内容简介：喻丰是武汉大学心理学系教授、博导。作为目前国内知名的青年学者及心理学专家，他在《遇见幸福》这本书中，以轻松幽默的笔触，通过34篇有关积极心理学的文章详细阐述了积极心理学的研究历程、研究背景及相关概念与理论。此外，喻丰教授在现有的积极心理学理论研究之上，又阐述了自己对幸福、对人生意义的思考，不仅能让读者了解到更多有关积极心理学的理论，而且能让读者学会运用积极心理学的方法，拥有更有意义的人生。喻丰教授认为，积极心[……]阅读全文

内容简介：凭借近二十年的深入田野工作和人类学家的辛辣眼光，作者一层层地呈现了博彩行业、赌博者个体和现代社会基本理念的全景：·赌博业为不断盈利并掌控消费者，精益求精地研究方方面面细节：机器算法、道路形制、室内灯光、屏幕角度、取款手段、会员追踪技术乃至急救措施……·背负着生活压力、身心病痛、情感变故的赌博者，为何又如何一步步深陷赌博机营造的迷幻境地不可自拔，哪怕他们就是赌场雇员甚至赌博机设计[……]阅读全文

内容简介：《红楼梦里的情商课》脱胎于台大人气教授欧丽娟的在线课程。作者解析红楼梦中或经典、或易被忽略的情节，发掘其中人物展现出来的高情商，以《红楼梦》中的场景为案例，教给读者不同情境中如何发挥情商的作用，做一个让人喜欢的人。全书共十九章，分析了十三个(组)人物不同的情商特质。每一章以人物的一种或几种情商能力为主题，便于读者把握住为人处世所需的一些基本原则。书中配合《红楼梦》情节的“情景再现”和“重[……]阅读全文

内容简介：工业革命改变了社会，信息革命则改变着人类的内心。共同工作、共同生活的“家庭”在经历城市化、工业化和核心家庭化后，即将迎来崩溃。信息革命极大程度地改变了社会系统，但最重要的变化是改变了人类的大脑神经回路和情感系统。通常以数万年、数十万年的规模发生的生物学变化，正在这短短几十年内发生着。急剧增长的“回避型人类”有如下特征：独自生活，恐婚恐娃;重视规则，淡漠人情;难以融入集体;缺少情绪波动与[……]阅读全文

内容简介：猫不像你我，它们油盐不进。它们更谨慎、更多疑，也往往比人更有智慧，尤其是在处理跨种族的关系上。当然，猫不会比人更有逻辑。相同的修辞技巧对猫和人都有效。学习说服猫不仅仅会促进你与猫的关系，还有助于你和人的相处。猫咪说服术还能保护你，以免掉进销售、政客、奸商的陷阱。和这些人一样，猫是熟练的操纵者，可以只用一个词就让你做任何事。它们可以让你放下手头的任何事去和它们玩。它们能让你提前准备好晚餐。它们能让你马上坐好[……]阅读全文