《当钻牛角尖遇到四象限:通透青年的茫然破局指南》梁爽【文字版_PDF电子书_下载】

《当钻牛角尖遇到四象限:通透青年的茫然破局指南》封面图片

内容简介:你是否有以下状况?总是对某个事情或问题过于纠结,无法放下。容易过度焦虑或担心,总是想太多.重复思考同一个问题,浪费时间和精力。不要再钻牛角尖啦!翻开本书,利用四象限(四宫格)工具,让自己从精神内耗的陷阱中走出来吧本书通过真实生动的案例,介绍了在不同生活情境、不同困难下应用四象限工具厘清思路、解决问题,并提升生活质量的方法。当我们从多个维度和视角去观察人和事物,寻找和选择最适合自己的路径模式时,问题和困难自然迎[……]阅读全文

《不要相信你所想的一切:如何停止思考,克服焦虑、自我怀疑和自我破坏》约瑟夫·阮【文字版_PDF电子书_下载】

《不要相信你所想的一切:如何停止思考,克服焦虑、自我怀疑和自我破坏》封面图片

内容简介:★亚马逊排名#1焦虑症与恐慌症榜单!印度时事通讯名单排名#1!英文原版首印12个月内销售超过110,000册!翻译超过31种语言!★当我们想得太多时,就会相信所想的一切,将头脑中的想法当成现实,这不可避免会让我们与真实的世界疏离,变得感受迟钝、麻木,继而焦虑、抑郁,开始自我怀疑、自我破坏。《不要相信你所想的一切》旨在从根本上解除束缚,让你释然、坦然,用全身心去感知这个真实的世界。我们的诸多烦恼、焦虑和痛苦,皆源于想得太[……]阅读全文

《如何与难以相处的人打交道(第五版)》罗伊·利利【文字版_PDF电子书_下载】

《如何与难以相处的人打交道(第五版)》封面图片

内容简介:本书可以帮助你很好地应对那些在工作中会把你逼疯的人——横行霸道的人、吹毛求疵的人、操控他人的人和喜欢抱怨的人。灵活运用书中大量的对话示例、技巧,可以帮助你保持冷静,摆脱糟糕的处境。通过理解难以相处的人的动机和行为,你可以学会避免冲突,减少尴尬,并保持自己的良好品行。第五版提供了一些实用的方法和技巧,能帮助你有效地应对不利局势,其中包括应对难搞的客户,对付网络上不好相处的人,收服办公室里横行霸道的同[……]阅读全文

《不合理的快乐:存在的喜悦》杨定一【文字版_PDF电子书_下载】

《不合理的快乐:存在的喜悦》封面图片

内容简介:什么是不合理的快乐?快乐,一定要合理吗?学习了很多快乐法则,却为何始终不能真正快乐起来?为何财权名利所带来的快乐,总是短暂而不持久?想通过谈恋爱、吃东西、购物来获得快乐,为何过后却加空虚和失落?是否为自己找了太多种不快乐的理由,无奈地认为快乐是人生品?本书综览人类历史以来对快乐的追求,读者会发现身心的快乐必然受制于“享乐适应”的原则,即便用尽“合理”的方式来追求,“合理的快乐”早[……]阅读全文

《大叔型社会的女孩们:一个职业女性的觉醒之路》笛美【文字版_PDF电子书_下载】

《大叔型社会的女孩们:一个职业女性的觉醒之路》封面图片

内容简介:本书描述了日本职场女性严峻的生存现状,以戳穿日本职场“无法看见”的女性受歧视细节而引起诸多读者的共鸣。日本社会被戏称为“大叔型社会”,占主导地位的“大叔文化”,滋生了职场和生活中被认为理所当然的女性歧视,职场女性的处境十分尴尬,20多岁进入公司,30岁结婚去当家庭主妇似乎才是本分的生存之道。大叔型社会的真相是什么?大叔型社会的破绽在哪里?如何在这样的社会做一个闪闪发光的女性?本[……]阅读全文

《所有发生皆为你而来》小焓【扫描版_PDF电子书_下载】

《所有发生皆为你而来》封面图片

内容简介:《所有发生皆为你而来》系ZM文化博主、国学践行者“小焓”的精华之作。融汇了小焓老师学习践行中的所经、所学、所感,将传统文化、圣贤智慧、国学ZD的内容加以提炼,结合我们日常生活中遇到的种种困惑,通过清新通俗的语言表达出来,利益世人。全书既包含高维智慧、人生思考、心灵疗愈,也有家庭关系的感悟、修行修心的妙法。从多维视角为现代迷茫的人群传递正向能量,指引前行方向。作者简介:善言善语,助你抚慰内心;高维智慧,[……]阅读全文

《如何找到想做的事》八木仁平【文字版_PDF电子书_下载】

《如何找到想做的事》封面图片

内容简介:超简单、超有效的自我认知指南!三大自我认知法则,2个公式,5个步骤,帮你找到人生喜欢、擅长且重要的事!梁永安、崔璀、张萌推荐如果能找到发挥自己能量的地方,你的人生将会发生翻天覆地的变化不论你是何种身份,只要你还在“找自己”的道路上苦苦跋涉,你就需要这本书*阻碍你找到想做的事的“五大误区”误区1:必须是能坚持一生的事误区2:找到想做的事时会有命中注定的感觉误区3:必须是对别人有益的事误区4:为了找到[……]阅读全文

《稳定感》胜间和代【文字版_PDF电子书_下载】

《稳定感》封面图片

内容简介:你是否经常感到自己很难静下心专注处理眼前的工作?经常感到焦虑迷茫,觉得生活正在失去控制……世界充满着不确定性,我们总是会遇到一些,即便拼尽全力,仍然无法把控的事。本书作者胜间和代不仅是高度敏感人群,而且有ADHD(注意缺陷、多动障碍)的倾向,她很难适应复杂多变的生活环境,但她也是“职场新女神”“理财天后”,更有“女性大前研一”的美誉。能做到这一点,正是因为她发现与其抱怨人[……]阅读全文

《金缮:做自己人生的修缮师》(简体)托马斯‧拿瓦罗【文字版_PDF电子书_下载】

《金缮:做自己人生的修缮师》封面图片

内容简介:*風靡全球的日本金繕修復術*西班牙心理學大師,20年諮商的實務經驗,讓你啟動生命自我療癒的強大力量*作者擅長以實際經驗,連結你內在情感的力量,將你受過的苦、受過的傷痛、經歷的挫折和難過,化為滋養自己的養分。修復創傷、撫平傷痛、解救崩塌、人際和解的修繕術。金繕是日本古老的修復藝術,以黃金來修繕破裂之物,重新賦予它的美麗和堅強。作者以這個日本的古老藝術,結合他二十多年來心理學的專業領域,帶領讀者一一修復傷痛和碎裂,成[……]阅读全文

《60岁使用说明书》(简体)黑川伊保子【文字版_PDF电子书_下载】

《60岁使用说明书》封面图片

内容简介:丟掉對年輕、老化、孩子、夫妻、朋友……種種在意,日本腦科學專家告訴你,儘管忘記,悠哉生活。60歲真好!我也想早點活到60歲。★日本暢銷超過100萬冊《老婆使用說明書》、《老公使用說明書》系列作者,黑川伊保子最新作黑川伊保子是日本腦科學專家,她指出60歲之後,生殖期結束、工作也退休,可以不需在乎世人眼光,拋開種種「在意」,更自在感性地活著,如果仍把「頭腦靈活、外貌漂亮、身材好」視為人生準則是很辛苦的。請切換大[……]阅读全文

《你不是生来受苦的:战胜恐惧、不安和沮丧,一趟找回幸福、自信与平静的旅程》(简体)布雷克·D·鲍尔【文字版_PDF电子书_下载】

《你不是生来受苦的:战胜恐惧、不安和沮丧,一趟找回幸福、自信与平静的旅程》封面图片

内容简介:──版權熱銷日、法、中、德、澳、西、葡⋯⋯10餘國──當代冥想大師結合正念、五感、中醫與心理學,33篇心靈處方×260則實用提問×200則關鍵肯定,幫助全球200萬名讀者轉化痛苦、憂鬱與疾病,重獲平靜!✦潛意識中,認為自己需要生病或不快樂才能被愛?✦覺得自己必須更完美、更努力,才可以感到平靜而滿足?✦為什麼你總妥協、拋棄和背叛自己?✦無法表達出真實的想法,總在關係中覺得自己是個受害者?✦難以控制自己取悅[……]阅读全文

《好好告别:如何疗愈你的哀伤》唐苏勤【扫描版_PDF电子书_下载】

《好好告别:如何疗愈你的哀伤》封面图片

内容简介:失去挚爱后,我们陷入了一种名为哀伤的困境。我们焦虑痛苦,我们麻木孤独,我们思念渴望,我们不知所措……生命的失落如此刻骨铭心,以至于我们否认抵抗,我们逃避掩饰,我们封闭自我,我们内疚自责……在大部分情况下,这些反应都是正常的,但我们还需要警惕持续时间过长、对日常生活产生严重影响的哀伤。失落已经无法改变,我们只能在一切发生之后重新投入生活。这意味着重新定义与逝者的关系,发现和寻找生活的意义。我[……]阅读全文

《我身安处是职场》梅洛迪·沃尼克【文字版_PDF电子书_下载】

《我身安处是职场》封面图片

内容简介:如果你可以在任何地方工作,那在哪里工作和生活还重要吗?如果你可以在任何地方工作,那该如何选择工作和生活的地点?该考虑哪些因素?你适合成为数字游民吗?成为数字游民会面临什么困难?你纠结于回到家乡还是留在大城市吗?你正在规划自己的职业发展道路,不知何去何从吗?如果你有以上任一问题,《我身安处是职场》就是一本适合你的书。这是一本关于数字游民生活与工作方式的书。数字游民不受地点限制,可以灵活选择自己工作的地[……]阅读全文

《图解阿德勒职场心理学》岩井俊宪【文字版_PDF电子书_下载】

《图解阿德勒职场心理学》封面图片

内容简介:如何快速突破职场心理困境,再次建立职业信心?如何清晰找到职场定位,成为职场心理达人?你需要读一读阿德勒的“职场勇气”心理学!本书用图文的形式阐释了阿德勒职场心理学,为读者提供了许多应对现代职场问题的解决方案。本书以阿德勒的心理学理论为基础,针对经济职场心理、职场关系维护、消极情绪调整、工作与生活的平衡等进行了解读。本书旨在培养读者在职场中的自信心,能积极主动地解决衡多种工作形式下的问题,应对职[……]阅读全文

《唤醒吧!职场多巴胺》布鲁斯·戴斯利【文字版_PDF电子书_下载】

《唤醒吧!职场多巴胺》封面图片

内容简介:尝试本书方法并推荐给你的老板让每个人都享受快乐的工作体验通过在谷歌、油管和推特等公司的任职经历,布鲁斯·戴斯利发现,互联网时代的新技术非但没有解放我们,反而要求我们“全天候在线”,并让我们面临着随时被机器和人工智能取代的风险。他与管理学、心理学、经济学等各领域专家共同探讨了让我们更快乐、高效地工作以及提高创造力的方法。在《唤醒吧!职场多巴胺》中,布鲁斯毫不保留地分享了他的研究成果,充满[……]阅读全文