雅书

内容简介：人之所以痛苦，是因为“不敢”幸福。幸福意味着要拒绝他人的期待，肯定自己的价值。正如阿德勒所说，人只有在感觉自己有价值的时候，才能获得勇气!日本哲学家岸见一郎与阿德勒心理学相遇，自1989年至今逾30年。在《被讨厌的勇气》中，作者以哲人与年轻人的思想辩论展示了阿德勒心理学的能量。在《被拒绝的勇气》中，作者运用阿德勒心理学为众人解答困惑：成功和幸福到底有什么不同，摆脱社会期待的方法是什么，怎么做才能够克服社交[……]阅读全文

内容简介：总是对自己失望?总处理不好人际关系?总感到被规则束缚?其实，我们的人格在其中起到了你意想不到的作用。人格决定了我们的思维、行为，左右了我们的志趣、职业、人际关系，及生活中的各种际遇。本书作者通过介绍人格的五种维度——外向性、神经质、尽责性、宜人性、开放性，探讨了各种人格的来源和优缺点。他将典型的故事案例与科学研究相结合分析，认为世上并不存完美的性格。如果我们能认清并善于利用自己的人格，找到发挥[……]阅读全文

内容简介：下面的场景，你是否会感同身受?毕业在即，却拖着不想写论文;总想着瘦身，却对健身房又爱又怕;屡屡戒烟，却一次又一次复吸;为了打游戏可以“废寝忘食”;嗜睡，一天要睡十小时……这些心理顽疾或多或少都会出现在我们的身上，但这些现象背后竟然有着类似的心理动机。《动机心理学》作者罗曼·格尔佩林是美国知名心理学家，他将自己多年对焦虑症的研究成果总结成书，对心理学动机进行了严谨的分析。《动机心理学[……]阅读全文

内容简介：为什么有些人谈了无数次恋爱，只得出“男人没一个好东西”“女人都见钱眼开”这样粗暴的结论?因为看待世界的操作系统有问题。操作系统不对，无论进来什么样的材料，都加工不出正确的结论，自然是谈了多少次都无法变得更成熟。爱情是一种说不清道不明、不知道从哪儿飘来的感觉吗?不是的，爱情是有逻辑的。那些循循善诱的鸡汤导师、温暖如春的知心姐姐，都无法带你走上幸福之路。因为爱情虽是一种情绪体验，但在情绪的[……]阅读全文

内容简介：本书是德国心理治疗师海灵格在访谈基础上的传记，是全面了解海灵格本人和其思想的必读著作。在书中，海灵格公开畅谈了自己的一生，畅谈命运、和解以及幸福之道。海灵格一生都在探讨人心该安于何处的问题。人的一生为何而来?这辈子会受到和平、喜悦、爱的序位的支配吗?通览本书，人们可以领略到海灵格在“爱的五个同心圆”“良知与愧疚”“和解”“幸福之道”“给予和接受”等重[……]阅读全文

内容简介：《我为什么看不懂你》这本书以DISC理论为基础讲述了人类的四种特质：Dominance支配型(指挥者)，Influence影响型(社交者)，Steadiness稳定型(支持者)，Compliance谨慎型(思考者)，四种特质分别像女王D、段子手I、贤妻S和老干部C。每一个人身上都有DISC的四种特质，但所占的比例各不相同。《我为什么看不懂你》这本书结合我们喜闻乐见的身边案例、电影桥段以及三国故事、西游记等，分析我们熟悉的人物的性格，从而折射出我们自己。让我[……]阅读全文

内容简介：在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，而最新的中国睡眠指数报告显示，我国有大约31.2%的人存在严重的睡眠问题，平均睡眠时间不足7小时;超过48%的人晚上11点以后入睡;将近25%的人经常熬夜，长期作息不规律。本书作者基于标准的认知行为失眠疗法以及认知行为疗法同接纳与承诺疗法的混合疗法，为各种睡眠障碍者提供了一套全面且极具个性化的非药物调整方案。通过本书，你将最终摆脱失眠困扰，每天精神百倍地醒来，以最佳状态面对这个世界。作者[……]阅读全文

内容简介：我们都渴望生活在爱中。我们希望自己拥有爱，能够给予别人爱，而且能够得到他人的爱，在认可与肯定中幸福地生活。知名积极心理学家芭芭拉•弗雷德里克森数十年来一直致力于积极情绪方面的研究，她发现，积极情绪(包括喜悦、快乐、感激等)在一天之中会短暂出现，但它们的力量是巨大的，能够激发出强有力的正能量。基于此，作者提炼出有关人类至关重要的情感——“爱”的前沿理论，帮助我们从全新的角度理解什么是爱，以[……]阅读全文

内容简介：本书作者在研究松下幸之助、孙正义、圣雄甘地等百位成功人士面临困境时习惯的处理方式后，归纳出以超实用、简便易操作的9个正向思考习惯，并结合专业的教练法、神经语言程序学(NLP)、认知科学、行动科学等多种心理学的方法，穿插轶事趣闻，详细解说如何具体掌握这9个习惯。读者只需改变负向的思维习惯，学习他们正向的思维习惯，就能改善情绪。全书共包括9个习惯，作者在每个习惯下给出了5个技巧，让读者可以更加具体、简便地养成这9个习惯[……]阅读全文

内容简介：《我们内心的“坏东西”》是一本探讨我们内心隐秘情绪的心理类图书。我们内心到底有多少不为人知的“坏东西”?我们又将如何对待它们?本书系统阐明了这些隐藏心理的成因、类型，并邀请读者反思它带给我们的快乐，以及我们如何利用这种情绪和心理来更好地感受自己。作者简介：蒂凡尼•瓦特•史密斯情绪史学家，2014年被英国广播公司(BBC)推选为“新一代思考者”。她的TED演讲《情绪史》广受[……]阅读全文

内容简介：全球存在主义心理学研究专家年度力作，耶鲁大学推荐必读。缺爱的人的典型表现：1.做事前，会想别人的反应，做事时，会主动迎合他人的期待;2.容易动摇自己的原则，可能自己已经非常不愉快了，但不会表现出来;3.希望自己得到认同和存在感;4.不懂得拒绝。本书从存在主义心理学角度，解释了现代人的“缺爱”其实是存在感的缺失，指出我们没有安全感、极度渴望得到别人的肯定和认同的原因，帮助我们重新定义存在的意义和自我价值，找到自[……]阅读全文

内容简介：为什么在40来岁的时候，人们会越来越难感到幸福?为什么即使已经取得了成功，你还是会感到消沉和不幸福?这种不安是从何而来的?更重要的是，这种状态会结束吗?在《你的幸福曲线》一书中，知名学者乔纳森·劳赫回答了所有的这些问题，并用心理学、经济学和大数据帮你重新定义人生的下半场，剖析有关中年危机的不为人知的真相，让你重新获得幸福生活的动力。在本书中，乔纳森·劳赫以专业的研究为依据，借用各行各业人们的故事，详尽地[……]阅读全文

内容简介：你在熙熙攘攘的大商场里总觉得烦闷，可别人却有说有笑?你能闻出饭菜不可口的气味，可别人却说你嘴太刁?你能利用直觉识破谎言，可别人却说你疑心太重?高度敏感研究领域的先驱伊莱恩·N.阿伦发现，约15%~20%的人属于高度敏感者，他们天生拥有一种特殊的神经系统，能比其他人更深入而敏锐地感知并处理内外刺激。因此，他们也常常被贴上“玻璃心”“矫情”“脆弱”等标签。作为一名高度敏感者，本书的作者[……]阅读全文

内容简介：●在团体活动中，你是否常常想要与他人交流，却不敢发言?在公司里，你是否常常不好意思找别人帮忙，总被人说太客气?在课堂上，你是否往往明明知道问题的答案，却从不主动回答问题?在人际交往中，你是否总是想到糟糕的后果，不喜欢成为话题的中心?……如果你有类似的经历，那么，你或许就是一个害羞的人，可能在社交和社会适应上存在困扰。所以，不妨了解一下自己的害羞，学着克服它。●《不再害羞：如何提高你的社会适应力》是由当代著名[……]阅读全文

内容简介：当物质基础有保障后，顺境时我们会去想如何活出生命的价值?而逆境时又会思考如何与这生活和平相处?这些在我们内心深处纠结的问题，阿德勒以个体心理学的基本观点为我们做了深入浅出的解答。本书以个体发展的时间顺序为主线，结合大量临床案例和治疗经验，分析了儿童、青少年及现代人所面临的社交、职业、婚恋、教育等问题，深入剖析了抑郁、强迫、拖延、懦弱、叛逆等负面心理，通过科学又专业的建议和治疗给人们以希望和指导。作者简介[……]阅读全文