雅书

“有黑暗，就有光明。记住，生活是一门艺术。”

个体运行的三个层次：人格特质倾向（遗传）、典型行为模式（客观）、个人人生故事（主观），很难改变第一层次，却能在第二层次和第三层次中进行改良。作为一个神经质爆表的人，特别容易担忧和焦虑，好在自己在开放性上留下了活口，不然封闭的神经质再配合上低外向性、低宜人性和也不高的尽责性，那活脱脱一个内卷到无底深渊的节奏好吗？没有哪个生命会甘于自由落体，灵性的智慧总是有意无意引导我们走向平衡，这正是无数高神经质的同胞们打开本书的机缘所在，逆旋转也是可能的。有光明就有黑暗，黑暗时一定记得黎明总会到来。

1，每一种人格是一个连续维度，并没有什么绝对的好坏之分，好与坏要看生存环境。 2，人格基本上是源于遗传，后天环境和成长经历几乎不会影响人格，我们也无法从根本上改变人格倾向。 3，我们不需要去羡慕他人的人格，而是要想办法发挥我们人格的优势，书写自己的人生。

「能让你的生活闪闪发光的人，不太可能是你想要与之共享这种生活的人。」

新的知识增加了，对自己的了解也增加了。第三到第六章真不错，从脑科学、基因、进化角度分析人格形成、差异性；最反直觉的是养育风格对子女人格没什么重要影响，出现相似的行为是基因遗传。大自然真是太神奇了！

这本书细细地讲了开放性，尽责性，外向性，宜人性和神经质这五种人格特质，对大五人格更深入了解了。 了解自己，了解别人，能够更加清晰的拨清迷雾。

探讨五大人格背后的生物基础（基因遗传、生物进化等），有努力寻找不同人格的优点和缺点，但前面部分难免让人觉得先天决定性太强，后面两章有在找补。最后的观点还不错，大家都应该努力寻找适合自己的工作、生活方式，不必勉强。希望社会可以更多元，让不同人格的人都能有体面的生活。

很久以前读过的书，其实还挺有趣的，从生物学方面来描述大五人格的形成。让我们明白，人格的各个面向形成的原因就好像生物学中不同地理位置同类鸟演化出的不同鸟喙情况一样，没有好坏，只有适应。性格也如此，没有好坏，只有适应。所以要把自己放在适合的情境下，让自己发挥出最大的潜力。否则，不过是让鱼上树，让鸟潜水，痛苦失落又与环境格格不入。

比较基础。不复杂。但感觉对于心理学来讲，不复杂，就不是人性。

大五人格——外向性、神经质、尽责性、宜人性、开放性——让你更加了解自己、学会识人、发挥优势，成为更好的你！

其实，这世上只有一种成功，那就是按照自己喜欢的方式度过一生。记住，生活是一门艺术。没有什么人格轮廓天生更好或更坏，对于我们恰好继承的人格轮廓，我们要利用优势，弱化不足。你拥有的人格倾向，是应该利用的资源，而不是要祈祷消失的诅咒。 一个人的尽责性很低就意味着有上瘾人格一一即使某些事是有害的，他也停不下来。总体上来说，如果其他条件相当，你的尽责性得分越高，你就会表现得越好。低尽责性的男性基本就是家庭不和的罪魁祸首。尽责性越低，离婚的可能性越大。他们当中有些人或者变成酒鬼，或者在经济上不负责任，或者两者都是。低尽责性是预示死亡的强信号，让死亡概率增加大约30%。 人格基本上是源于遗传，后天环境和成长经历几乎不会影响人格，我们也无法从根本上改变人格倾向。

我第一次读人格方面的书。框架清楚——当然我知道事情没这么简单——非常好的入门读物。

3.5！是比较practical的书，作者的背景好像是人类学（但不太是俺喜欢的人类学）

终于有靠谱的了。

Congratulations！庆祝读完！ 正如书的题目一样，认识你自己，做更好的自己。 认识你自己的人格，才知道怎样去改变你的行为，人格倾向没有办法改变，但是我们可以改变它的行为模式，为自己的行为模式找到积极的出口。 在本书中，我对外向性有了更深的认识，原来是奖励机制在起到作用，这种人也更于容易成功，原来我以为只是善于交际，某种程度上，他和开放性有相同点，都有创造欲和探索欲。 高水平的宜人性和尽责性能提高我们与他人的联系，宜人性让我们保持人际交往的和谐，尽责性让我们遵守规范和规则。这些都是情感交融的特质。 我们有自由，有力量，实际上，还有责任，动用自己的才智去找寻真正适合自己的好归宿，避免不好的归宿。

2019年读的英文版，当时中文版还没出。

读过虽然对自己更加迷茫了，但也对几个维度有了更深的了解，非常好的了解大五的书

跟我想类型不太一样，还行还行

从用进废退的进化角度论证形形色色的性格都有其生存优势，没有绝对的优劣之分，这点挺有意思。

「有（至少）五个宽泛的人格维度，每个人在各个维度上都有差异，这就导致我们各自有一定的行为模式。与我们的兴趣、职业、关系、爱情生活和健康状况有关的很多事都源于我们落在这些人格维度连续统一体上的位置。决定我们会落入哪个位置的，是我们的大脑联通的方式，而决定大脑相关部分的联通方式的，首先是基因，其次是各种各样早期的生活因子，这些因子是我们无法掌控的，而且似乎在本质上是不可逆的。」