《妈妈的觉醒:成为安全基地,让孩子自我管理》赵欣【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:做父母最重要的事就是成为孩子的安全基地孩子总是需要催促,不够自觉,做不到自我管理?妈妈付出很多,孩子却不领情,反而有逆反心理?妈妈很有挫败感,忍不住吼叫,破坏了亲子关系?在陪伴孩子成长的过程中,我们常常忘了,孩子是和父母不同的个体。妈妈要课题分离,承认孩子的人生是他自己的,在养育中做到有步骤地放手,孩子才能自我管理。本书分为上下篇两个部分来帮助妈妈自我觉醒。上篇是向内觉察:停止自动化反应,做内核稳定的妈妈。如果我们经[……]阅读全文

《学习的答案:为终身学习者赋能》何平【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:成人如何更好地学习?学习家何平在经过自己多年的深度实践后在本书中给出了答案。这是一套简单、系统的学习方法,从觉察、致用、分享、信息、动力、计划多个角度,论述了如何帮助读者更高效、更系统地学习,从而使读者更清晰地认识自己、更快速地达成目标和更多元地赋能他人。书中不仅有提炼出的思维模型,更有让人回味无穷的金句和精彩绝伦的学习故事,一定能让读者实现从爱学习到会学习的华丽蜕变,全面提升学习能力。作者简介:何平培[……]阅读全文

《成就上瘾:把成事当成一种习惯》【《习惯的力量》实践版。行为的不断重复,将内化成习惯,努力会上瘾,成功也会。如果你想持续成事,先用科学的方法培养起成事的习惯。】达伦·哈迪【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:追求一个长远的目标并非一件容易的事,又很难坚持。有一个方法,就是把做这件事变成一种习惯,成为你每天的日常。当你感受到了阶段性的成果,有成就感的时候,你就会对这件事上瘾。许多微小的决定塑造了我们的生活,有时候只需每天两毫米的偏离,你的生活轨迹就会大大改变。所以,我们要善于运用复合效应的力量来创造自己想要的人生。作者简介:达伦·哈迪(DarrenHardy),杰出的成功导师,在个人成长与成功行业担任了20多年的核心业务,领导[……]阅读全文

《掌控人生关键点:每一次选择,都是阶层跃迁的机会》【打破阶层壁垒的12条人生选择策略!拆解13套选择清单,盘点个人实力;直面4种人生节点,选择人生走向!什么样的选择,决定什么样的生活!】迈克·惠特克【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:处于人生关键点时,不同的选择决定人生不同的走向:感情上,你要在“对的时间遇到对的人”;职场里,你要在“对的时间找到对的位置”;社交中,你要在“对的场合里说合适的话”。那么,如何掌控人生关键点呢?本书全面分析与人生关键点紧密联系的选择话题,从决定人生走向的4大选择阶段出发——学生阶段、初入职场阶段、职业中期、经历过危机,打造关于财富、职场、教育、伴侣等12条人生选择策略,并配[……]阅读全文

《福格行为模型》(不较劲、不焦虑、不依赖意志力的行为公式,已被120000人成功验证,让“心想事成”像自来水一样简单,行为设计学创始人福格博士倾囊相授)B.J.福格【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:l在这本书中,福格博士亲自拆解了他提出的福格行为模型,揭示了驱动人类所有行为的3个关键要素,解析了每一个要素在驱动人类行为中的重要作用,提供了激发每一个要素以更好地推动行为改变的有效方法。此外,福格博士还给出了让福格行为模型更好地发挥作用的两个方法,通过设计情绪设计行为,通过打造高频率小成功让小改变自然生长。l本书不仅能够帮助人们毫不费力地养成好习惯,也能够指导人们成功对抗坏习惯;不仅能够帮助个人实现改变,也[……]阅读全文

《0次与10000次:如何创造全新的人生脚本》吉塔·雅各布【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:伴侣那么糟糕,为什么有些人离不开?为什么离开了一个糟糕的伴侣,又遇到一个更糟糕的伴侣?为什么你总是一次又一次地走进同样的死胡同?虽然你也会告诫自己“下次再有类似的事,遇到类似的人,不能再这样了”,可一遇到事情,又掉入了旧有的应对方式中。一般来说,你能很好地掌控自己的日常生活。然而,你还是会经历一些丢失了掌控感的时刻,在类似的事情上吃亏、犯错、受伤。你可以拥有保护自己的能力。作者提出,每个人的思维和行为[……]阅读全文

《延迟满足:如何在等待中获得更多》【日本销售之神稻盛和夫力荐!张一鸣等大咖倡导的理念!坚持长期主义,学会延迟满足,是一种更高级的利益计算方式。】三谷淳【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:所谓延迟满足,是指为了更有价值的长远结果而放弃即时满足,以及在等待中展示的自我控制能力。在本书中,作者总结了培养延迟满足能力的六大维度。拥有延迟满足能力的人,敢进窄门、愿走远路,会瞄准长线收益目标,懂得用结果倒推法让每一步清晰可见,能够静下心来做有长期价值的事。他们甘愿放弃即时满足,懂得在实现目标的路上一边努力,一边等待。作者简介:[日]三谷淳毕业于庆应义塾大学法学系,未来创造律师事务所代表律师。2006年开始独立[……]阅读全文

《起床后的黄金1小时》(想过什么样的人生,就过什么样的早晨!风靡日本的1小时习惯改造法,有效提升专注力、决策力、工作效率)池田千惠【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人池田千惠,倾囊相授自己的1小时习惯改造法。不仅讲述了如何早起——早起的心理准备、早起的4个步骤、5个早起小技巧;还以图文并茂的形式,分步骤指导你如何养成习惯,提升工作效率——制订计划、确定优先顺序、切割工作内容、细化工作、付诸行动,从而让你扫除精进路上的障碍,有效增加可支配时间,增强行动力,改变人生!本书还针对不同人生阶段—&mdash[……]阅读全文

《自洽:在不确定的日子里向内看》(杨天真、古典、肖微倾力推荐,在不确定的日子里向内看,Z世代年轻人的自洽指南)史欣悦【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:现代人的精神危机大都来源于无法正确认识自己,给自己定的目标都是别人说的,想做的事都是别人期望他做的。认识自己是我们走向成熟的开始,而对自己认识的完成,体现在对自我的接受上。“自洽”是“三观”中涉及“自我”这一部分的解读,是心理活动的基石。这本书探讨的正是年轻人面对选择、处理自我与外部关系时积极向内探求的思考路径,为读者提供一个与众不同的看待世界的视角,告诉读者如何做到与内心[……]阅读全文

《成为可怕的自律人》(把拖延症瞬间变得超级自律的自我提问法!作者曾帮助70位CEO、300位企业高管成为可怕的自律人!)马歇尔·古德史密斯 & 马克·莱特尔【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:为什么每次计划要去学习都忍不住玩手机?为什么每次减肥都忍不住要吃零食?为什么每次说早睡都非要熬到半夜?为什么我们给自己制订了计划,却总完不成?拖延、焦虑、悔恨!为什么我们的行为和理想总是背道而驰?怎样才能成为理想中的自己?马歇尔·古德史密斯博士发现,是环境让我们做出本不想做的行为,失败的不是你,而是方法。只要向自己提出积极的问题,就能让拖延症瞬间变得超级自律!它能帮助你在想改变自己的时候,就能轻松地改变[……]阅读全文

《时间管理》吉姆·兰德尔【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:《时间管理》一书是知名个人成长专家吉姆·兰德尔的代表作,本书借助幽默有趣的人物与故事,来为读者讲述有关时间管理这一议题的一系列知识,全书共涉及将近50条有关个人时间管理的要点。《时间管理》可以帮助到读者:击退拖延症、创立适当的目标、提高专注力、充分利用时间间隙、提高记忆力、学会速读、处理多重任务等一系列与个人时间管理息息相关的要素,并通过图表等方式为读者提供了切实可行的成长落地计划,让读者得以在阅[……]阅读全文

《受用一生的高效笔记术》(笔记侠创始笔记导师、笔记学苑苑长倾囊相授笔记秘诀!助你快速构建一套高效实用的个人成长系统!) (笔记侠系列丛书)水晶【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:本书探讨了如何提升知识处理的速度,如何用笔记管理时间和工作,如何用笔记锻炼大脑思维,如何打造自己的知识资料库等几十个日常工作学习中的典型问题。本书将带你从笔记的心法、实操到进阶,一步一步走进笔记的世界,逐步成为笔记高手,并学会总结出适合自己的一套笔记方法。本书共分为六大部分,包含思维、方法、实操、工具,将为你详细介绍笔记整理系统的每一个流程。作者简介:水晶管理学硕士、经济师,百万级公众号“笔记侠”创[……]阅读全文

《麦肯锡零秒执行力》赤羽雄二【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:明明已经理清了思路,却总是迟迟无法开展应该要做的工作?已经收集到全部信息,扫清所有障碍,明确当前需要完成的工作只有这一项,但就是无法下定决心立刻开始工作?本书作者赤羽雄二曾在麦肯锡工作14年,工作量逐年增多,多的时候同时负责7-10个项目,曾为几十家企业提供经营咨询支援。面对日益增加的工作量时,他深刻意识到提升工作速度,以及当机立断、立即执行的重要性。很多时候,阻碍我们的并不是不知道应该推进哪项工作,而是迟迟不去推进。[……]阅读全文

《本质思考》【从底层思维构建解决问题的支点】米泽创一【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:问题像有隐身术,知道它存在,就是找不到;发现了问题,却总是不停开错药方,始终都跟西西弗斯推石头一样;有解决办法,但找不到着力点,宛如陷入沼泽,有劲使不上;老问题看似解决了,新问题却跟着冒了出来,头发被折腾掉了500根;问题就像溃疡,总是不停地反复发作;……现实中,问题总爱扎堆,麻烦喜欢抱团。显然,之所以出现这种情况,完全是因为人们缺乏把握本质的本领。把握本质的能力和解决问题的能力实际是一枚硬币的正反两面。如果不能[……]阅读全文

《目标的力量:从目标看格局,让境界定结局》【决定全球700万人提升眼界、定下格局的立世之书!微软、IBM、迪士尼、西门子等25家重磅企业获取终身成就的目标法则!你的目标是什么,你就是什么样的人!】布莱恩·梅恩【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:成为社会强者——清楚未来方向、对结局成竹在胸、直达心中目标。成功就是一个不断达成目标的过程,不论目标是大是小,是关乎日常还是处于人生节点,每实现一个目标,我们就离成功更近了一步。来自英国的目标大师布莱恩·梅恩,用LIFT七项原则经典阐释了设定目标后的一系列蝴蝶效应,并且用《目标的力量:从目标看格局,让境界定结局》的精华——目标规划法,帮助了700万人提升眼界、定下格局。你的目标是什么,你就[……]阅读全文