雅书

内容简介：

本书探讨了如何提升知识处理的速度，如何用笔记管理时间和工作，如何用笔记锻炼大脑思维，如何打造自己的知识资料库等几十个日常工作学习中的典型问题。本书将带你从笔记的心法、实操到进阶，一步一步走进笔记的世界，逐步成为笔记高手，并学会总结出适合自己的一套笔记方法。本书共分为六大部分，包含思维、方法、实操、工具，将为你详细介绍笔记整理系统的每一个流程。

作者简介：

水晶

管理学硕士、经济师，百万级公众号“笔记侠”创始笔记导师、笔记学苑苑长。

共同把笔记侠发展成为180万 决策管理者的新商业知识服务商、国内头部笔记达人社群，目前拥有4300 笔记达人、15个区域城市分舵、180万 公众号用户，曾为吴晓波、李善友、凯文·凯利等众多大咖出品过笔记，帮助数万人提升笔记能力，提高学习、工作生活的效率。

目  录：

推荐语

推荐序　为什么记笔记

前　言　笔记能力：人生发展的底层能力

第1章　重塑思维心智的认知笔记法　/ 1

1.1　觉察阻碍人生的限制性信念　/ 3

1.2　历程笔记：找到自己的信念模式　/ 9

1.3　调频笔记：10分钟释放情绪压力　/ 17

1.4　富裕笔记：越写越快乐的书写练习　/ 25

1.5　生活宝箱：存储日常的幸福记忆　/ 30

本章要点回顾和行动练习　/ 33

第2章　规划未来方向的梦想笔记法　/ 35

2.1　生命之轮笔记：合理平衡工作和生活　/ 37

2.2　人生终极剧本：厘清生命中的真正要事　/ 41

2.3　梦想九宫格笔记：有效评估梦想的维度　/ 46

2.4　梦想宝地图：让热情和动力持之以恒　/ 49

本章要点回顾和行动练习　/ 55

第3章　提升学习能力的知识笔记法　/ 57

3.1　怎样为人生不断积累知识和能力　/ 58

3.2　知识萃取TRAP四步法　/ 62

3.3　便签笔记：即时记录的灵巧工具　/ 67

3.4　语音笔记：加快信息的输出速度　/ 73

3.5　思维导图笔记：系统化你的逻辑思考　/ 79

3.6　卡片笔记：有效提取知识精华　/ 89

3.7　课程笔记：高效提升信息处理质量　/ 99

3.8　读书笔记：四步实现创造性阅读　/ 112

3.9　观影笔记：收获多维度的人生视角　/ 131

3.10　数据化笔记：打造独家的知识库　/ 136

本章要点回顾和行动练习　/ 149

第4章　快速迭代改进的工作笔记法　/ 151

4.1　经验笔记：累积职业能力的宝典　/ 153

4.2　沟通笔记：精准交流复杂事务　/ 158

4.3　日程笔记：规划高效的每一天　/ 166

4.4　会议笔记：持续为职场发展加分　/ 172

4.5　复盘笔记：延续成功和避免错失　/ 179

4.6　灵感笔记：发掘独特的商业价值　/ 186

本章要点回顾和行动练习　/ 202

第5章　让想法落地成真的行动笔记法　/ 205

5.1　想到又做到的7大关键　/ 206

5.2　行动路径图：科学拆分行动阶段　/ 212

5.3　阶梯规划笔记：张弛有度的目标管理　/ 220

本章要点回顾和行动练习　/ 226

第6章　实现个人增值的价值笔记法　/ 229

6.1　觉察笔记：找到制约价值创造的根源　/ 233

6.2　财务笔记：为人生拟订财务计划　/ 238

6.3　职业发展笔记：找到潜在的优势和价值　/ 249

6.4　个人商业模式笔记：做自己人生的CEO　/ 255

本章要点回顾和行动练习　/ 262

结语　创造笔记 人生的无限精彩　/ 265

致谢　/ 269