《理想体重,从改造大脑开始》苏珊·皮尔斯·汤普森【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:刚吃完正餐,啃了一整包薯条,现在又想去冰箱拿块雪糕吃。你为什么吃饱了却还吃个没完?你为什么一次又一次减肥失败?你为什么瘦下去了又会胖回来?这是因为你的大脑阻碍了减重进程:普通人吃饭时,开始是饥饿状态,慢慢就感觉饱了;超重者吃饭时,开始慢慢变饱,吃到一半时又会回到开始时的那种饥饿状态。现代饮食导致体内瘦素抵抗,大脑无法接收到“我吃饱了”的信号,造成无法抵御的饥饿感和渴求感,因此你会持续不断地进食,无可避免地……阅读全文

《高效休息法:世界精英这样放松大脑》久贺谷亮【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:总是日理万机的人,有些疲劳是无法消失的。不论怎么休息,睡得再多,为何还是觉得很倦怠?因为累的不是身体,而是大脑。大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异,即使发呆,怠速运转的大脑仍然会消耗掉60%?80%的大脑能量,使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。一旦慢性化持续下去,各方面的表现将越来越差,甚至会导致焦虑、抑郁等心理疾病。职场精英们为何总是神采奕奕,不会疲累?你听说过“正念”一词吗?在美国,正念这个概念正爆发般地流……阅读全文

《人生十二法则》(解决人生80%的不如意,让“龙虾教授”带你摆脱混乱生活)乔丹·彼得森【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:现代人欠缺的,不是知识,而是实现的能力,更准确地说,是付诸行动的心理素质。在《人生十二法则》中,著名心理学家乔丹·彼得森的将人类数千年来哲学思考、神话故事中的精神财富与心理学、生物学、神经科学等学科的前沿研究相结合,用12条最基本的人生法则,为千禧一代找到摆脱人生困境的方法。面对十有八九不如意的人生,我们真正需要的,不是虚伪的励志、空洞的安慰,而是严父近乎残酷的苛责教诲。写给每一个挣扎生活的年轻人我总是失……阅读全文

《为什么精英这样沟通最高效》[日]桦泽紫苑, 郭勇【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:工作是与人交涉的过程,要想工作顺利有成果,你最需要的不是管理学,而是沟通术。本书以脑科学知识为基础,帮助职场人士针对说、写、行动3大沟通方式进行精准的强化练习和提升。无须天分与经验,沟通更注重技巧:●“积极语言”对“消极语言”的比例为3:1以上的团队业绩佳、忠诚度高,团队成员得到的评价也较高。●判断一个人所传达的信息时,55%靠视觉信息,38%靠听觉信息,只有7%靠语言信息。●解说要力求从“含义……阅读全文

《掌控习惯》(樊登读书倾力推荐,美国获奖无数的现象级畅销书。得到&吴晓波倾力推荐。豆瓣评分8.3,个人实践版—习惯的力量)詹姆斯·克利尔(James Clear)【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:《纽约时报》畅销书&《华尔街日报》畅销书《今日美国》畅销书&《出版商周刊》畅销书《快公司》畅销书&《商业内幕》畅销书为什么“习惯改变命运”?因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。习惯形成需要4步:提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求,渴求激发反应,而反应则提供满足渴求的奖赏,并*终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路——提示、渴求、反应、奖赏;提示、渴求、……阅读全文

《一个笔记本搞定你的拖延症》[日]大平信孝【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:《一个笔记本搞定拖延症》是行动创新笔记。30秒!写下昨天做的事情……30秒!写下对这些事情的感想……60秒!写下为了实现目标,今天想要做的事情……60秒!写下今天在10秒钟之内就能做到的事情……你是否总是被工作、作业追赶,忙了一天才发现,重要、紧急的工作还没开始做?这一切都是因为你的工作方法不对!3分钟行动创新笔记术,让你在不知不觉中治好自己的拖延症。这本书将工作中……阅读全文

《卓越工作:从优秀到卓越的高效工作法》(帮你高效把握时间红利,实现从优秀到卓越的职场进阶)莫滕·T·汉森【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:为什么工作中有一些人比其他人做得更好?这个简单的问题几乎困扰着每一个职场中人。现在,在经过5年对5000名管理者和员工的研究,伯克利大学管理学教授莫滕•T.汉森有了答案。他总结了“七大卓越工作法”,任何一个希望最大化收获时间红利和绩效的人都可以应用。l尽可能做减法,只做必要的加法,然后沉迷其中l重新设计工作,颠覆现状l刻意练习,循环反馈l让激情和使命感发挥指数效应l事实胜于雄辩,成为有说服力的强者……阅读全文

《去当你想当的任何人吧》伊丽莎白·吉尔伯特【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:在阅读这本书之前,请问问自己以下问题:你害怕自己没有天赋吗?你害怕自己会遭到拒绝、批评、耻笑、误解吗?你害怕已经有人做得比你更好吗?你害怕别人不把你放在眼里吗?你害怕你的创意没有市场吗?你害怕别人会偷走你的创意吗?你害怕现在重启梦想,为时过晚吗?你害怕在变幻莫测的人生中,所有的努力都是徒劳吗?…………是的,我们内心中经常充满了对未知的恐惧,它会阻止我们前行的脚步,甚至让我们自暴自弃。世界……阅读全文

《精进2:解锁万物的心智进化法》采铜【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:本书延续第一本拓展学习力的主旨,是一本从微观到宏观启发解决问题方式思维的心理学书籍。作者从视角、层次、组合、限制的角度,利用现实生活中的小事物,帮助读者建立看事物和解决问题的思维轨迹,又从进化、迁移、循环的宏观视角,给读者各个素质的层级提升,给予方法论和思维方式的指导。这本书将帮助你——◎激发多元【视角】,飞跃思维壁垒◎进入更大或更小的【层次】,发现成功的关键——暗知识◎内外兼修,实……阅读全文

《一亿赞》【知乎过万赞职场进阶、思维提升干货精选。独自摸索,不如看看别人的职场捷径】刘三叔【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:这是一本分享知识、分享经验、分享思维方式的职场“选修课”。选取知乎近年来备受用户认可的精品职场回答/文章,职涯规划深度学习自我驱动角色融入高效执行五个维度重塑职场思维,全线助力认知升级!针对你所关注的职场问题:“如何寻找适合自己的岗位”“该不该跳槽/转行”“‘能说会道’如何修炼”“如何突破职业瓶颈期”“人际交往礼仪”“小团队……阅读全文

《忍住!别插手!让孩子独立的自我管理课:合理安排时间》【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:孩子像算盘珠子似的,拨一下动一下,家长火冒三丈,孩子却还是磨磨蹭蹭。本书让孩子知道管理好时间,是自己的事情。并在家长的指导下,逐步建立“时间观念”,学会“高效时间管理”,安排事情的先后顺序,计算还剩多少时间,合理地分配时间。作者简介:高取志津香非营利机构法人JAM网站代表“语言训练夏令营”组织者作为关注消费者问题和孩子培养问题的记者活跃于新闻界,1998年前往美国。同美国的友人一同创……阅读全文

《早起的奇迹:那些能够在早晨8_00前改变人生的秘密》哈尔·埃尔罗德【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:要么躺在床上等待生活的暴击要么早起创造奇迹谁说世上没有奇迹?哈尔·埃尔罗德证明了他就是个奇迹!他15岁就拥有了自己的电台节目,20岁时已经是一家市值2亿美元公司的顶尖销售员。但很快,他就跌进了人生深渊,在一场严重车祸中“临床死亡”6分钟。醒来后被判定大脑损伤,下半生只能在轮椅上度过。但他隔年就回到公司,更在近6万名业务员中高踞成交量第6名。如今的哈尔不但能跑能跳,更是畅销书作家和励志演说家,还是……阅读全文

《学会如何学习》芭芭拉·奥克利(Barbara Oakley) & 特伦斯·谢诺夫斯基(Terrence Sejnowski) & ,阿利斯泰尔·麦康维尔(Alistair McConville)【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:学习,是我们人生中*重要的技能之一。我们都有能力学会自己似乎并不擅长的事物,其诀窍就是了解大脑的运作方式,从而释放它的力量。本书阐释了:10个高效学习工具1.合理利用专注模式和发散模式2.利用练习、重复和回忆来创建大脑链接组3.交叉学习4.间隔安排学习5.运动6.自测7.使用有趣的图片和隐喻8.使用番茄工作法来培养专注和放松能力9.先吃青蛙10.积极寻找新的学习方法本书建立在畅销书《学习之道》及其深受欢迎的在线配套课程&l……阅读全文

《精准努力:刘媛媛的逆袭课》刘媛媛【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:这是一本全是干货、集合有趣案例和成功方法论总结的励志之书。写给——平凡又努力的你/不甘平庸渴望改变的你/坚信学习与坚持意义的你《超级演说家》总冠军、北大励志姑娘、90后CEO刘媛媛,耗时两年打造人生逆袭课。如何避免成功路上的无用消耗、最大限度地利用时间?那些会努力的人,到底厉害在哪里?从“学渣”到考上北大的“学霸”;从演讲小白到全国演讲总冠军;从零基础创业,到月入百万的90后CEO……阅读全文

《30岁前的每一天:超实用梦想管理指南》(新版)(自我管理_人生升级_财务规划 一切都是为了30岁以后过上你想要的生活)水湄物语【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介: 梦想,是专属于青春的烂漫色彩,倘若在30岁之前不能实现它,随岁月尘封,只剩唏嘘。你离30岁还有多久,有哪些事情,30岁前不做一定会后悔呢?这本《30岁前的每一天:超实用梦想管理指南》是水湄物语的首部作品。 写给年轻人的、最现实的梦想管理指南:知道最想要的是什么,变得有钱,变得有时间,对幸福有感知力。自我规划理财投资入门记事本的时间管理是这本《30岁前的每一天:超实用梦想……阅读全文