雅书

内容简介：我们每个人都经历过这种丢人现眼的酸爽时刻，可你知道人类为什么会产生尴尬这种感受吗?所谓的尴尬时刻，又为什么会让我们感到……呃，尴尬?除了找条地缝钻进去，我们能用什么有效方法化解这种感受，或者让自己直视这种感受?大众科普网站“我们的科学”联合创始人、《纽约》杂志前心理与健康高级编辑，将带领我们踏上一段从“社死”到“复活”的妙趣旅程。看完本书，或许你以后就能轻松笑对你[……]阅读全文

内容简介：你情绪低落，对什么事都提不起兴趣你觉得自己很糟糕，毫无价值你感觉疲乏，想睡却彻夜失眠你内心自卑，害怕麻烦别人……这是一本陪伴泛抑郁人群的心理故事读物。2018年1月，作者被确诊为重度抑郁症，康复过程中目睹和倾听了许多抑郁患者的故事，深受触动，康复后她创办了抑郁研究所。书中记录了16个打动人心的抑郁故事，他们有年轻创业者、产后妈妈、当红网络主播、富二代、留守儿童、家暴和性侵受害者等。他们讲述自己真实抑郁[……]阅读全文

内容简介：作者通过深入的研究，系统地回顾了西方文学作品和社会思想中有关爱的演进历史，科学地分析了情感的演进过程，揭示了形成良好关系的内在机制。这本书中所说的爱并不局限于男女之间的爱情，亲子之间，伴侣之间，朋友之间，爱是每天都无处不在的奇迹，却常常被我们忽视。相较于带来日常快乐的依恋关系，我们更愿意拥抱转瞬即逝的情感;相较于一直都在身边的爱，我们更容易沉迷于一见钟情。但是，激情并不是爱。我们虽为罗密欧与朱丽叶的故事感动唏嘘，[……]阅读全文

内容简介：皮肤上的伤口的愈合最多不超过21天，但是情感暴力导致的心灵创伤，或许需要一辈子来修复。大多数自我的破碎均来自于外界的攻击，我们总是强行要求自己活在他人的价值观中，或者为他人的要求痛苦地作出改变。生活中，太多暴力的情绪发泄方式都是在伤害他人，同时也在伤害自己。就算是打着“为你好”或“刀子嘴豆腐心”的外衣也消除情感暴力的非合理性，这是一种从来没学会如何去爱的表现。正确的感情最终形成精神和意[……]阅读全文

内容简介：长久以来，人们对于催眠有着诸多误解，以为那不过是借助道具做出的花哨表演。实际上，催眠是门严肃的科学，它是心理学体系的重要构成，并以对潜意识前所未有的深度挖掘，被广泛运用到各大心理学流派中。在催眠领域，云集着众多天才心理学大师，而其中的名字，必然是米尔顿·艾瑞克森。作为现代催眠之父，这本书以纪实的方式，记录了艾瑞克森进行催眠的完整过程，不仅包含众多真实案例，更有他对于催眠及潜意识所总结出的珍贵经验。本书由艾瑞克[……]阅读全文

内容简介：为什么我永远找不到我的钥匙?为什么我不像以前那样睡得好?为什么我的朋友不断重复同样的故事?我该怎么做才能保持头脑敏捷?发展分子生物学家、脑神经科学家约翰·梅迪纳博士基于多年的研究成果和广泛涉猎，告诉你大脑衰老的真相以及对的。梅迪纳从社会脑、思维脑、身体与大脑、未来的大脑四个方面，总结出了中老年人关心的关于友谊、压力、睡眠和长寿等领域的10条定律，每条定律之后都附有实用的建议，比如阅读、追忆或跳舞能[……]阅读全文

内容简介：我们常常沉迷于做九型人格、MBTI、DISC等各种性格测试，容易引起共鸣却慢慢发现所获寥寥;感觉人生陷入了停滞，却找不到破局的方法;因为受过创伤，便可能会放弃对新生活的期待……我们往往认为性格只能被找到、性格以类型划分、性格固定不变、性格来自过往经历、性格是真实自我的反映等，但这却往往使我们变得不再勇敢，逐渐走向平庸，甚至有深深的无力感或陷入困局。本书通过丰富的心理学研究指出，利用性格测试和自身过去等[……]阅读全文

内容简介：本书以人们极有共鸣的“孤独”话题为中心，从专业的心理学角度深入剖析内心的孤独，阐释孤独的概念，以及如何适应孤独、享受孤独，并提出了现代人所需要的“孤独疗法”，用9个简单实用的方法抚慰孤独的内心，并从中获得幸福和愉悦。这是一本让你敢于直面孤独、爱上孤独并获得内心的轻松和愉悦之书。作者简介：和田秀树(わだ·ひでき)1960年生于日本大阪市，1985年毕业于东京大学医学部。曾任东京大学医学部附属[……]阅读全文

内容简介：错失恐惧症(FOMO)，指的是一种总在担心失去或错过什么的焦虑心理。随着社交媒体的疾速发展，错失恐惧已经蔓延到全球各地，成为一种文化危机。本书作者帕特里克·J.麦金尼斯是FOMO一词的创始人，通过近20年的观察和思考，在本书中定义了错失恐惧症和更好选择恐惧症(FOBO)，探究其发生机制，探讨它们是如何影响个人生活、组织行为和商业决策的，并提出了行之有效的解决方案。通过本书，你将学会如何正确看待错失恐惧症，改造它，让它为你所用[……]阅读全文

内容简介：你了解惊恐障碍吗?这是一种以躯体症状为主，情绪症状较少，甚至没有情绪症状的心理疾病。可能会表现出以下特点：★以躯体症状为主，常会被误诊为心脏病等躯体疾病。★常在无明显诱因的情况下突然发作。★患者往往在完全没有危险、压力、冲突等正常情况下突然出现惊恐障碍急性发作。★多数惊恐障碍急性发作的持续时间不长，短则几分钟，长则数小时。★患者会有强烈的失控感，并常有回避行为。★惊恐障碍的恐惧往往缺乏具体的恐惧对[……]阅读全文

内容简介：生活中谣言无处不在，它们是一些未经证实的信息，与对一个群体而言很重要的某个事物有关。谣言可能是真的，也可能是假的。人们可以口口相传，也可能借助邮件、社交网络等渠道传播谣言。在本书中你会看到：谣言会对股票交易行为产生怎样的影响内部谣言与信任如何影响企业管理哪些因素会影响谣言的传播我们应如何控制有害的谣言……本书探讨了谣言的不同形态、谣言传播中的心理因素、哪些因素可能阻碍或促进人们相信谣言、[……]阅读全文

内容简介：这是一本由近40位世界杰出神经科学家撰写的文集，神经学家大卫·林登找到一群杰出的大脑研究者，与他们分别对酒畅谈，每当喝到微醺之时，林登博士总会提出一个相同的问题:“关于大脑功能，你想向世界解释什么?”研究者们不会唠叨近期所做实验的细枝末节，也不会满口专业术语，而是一下子提起神来，给出清晰而富有见地的答案。《“醉醺醺”的脑科学》就是这些对话的成果。是什么决定了我们的性格?为什么我们总是[……]阅读全文

内容简介：生活充满不确定性，总会在不经意间给我们当头一棒。面对突发状况以及生活的困境与挫折，成熟的人往往能够做到不自乱阵脚，他们心态稳定、做事淡定、情绪平静，可以收放自如地掌控事情的发展方向，不轻易被生活左右。要想成为一个成熟的人，每天都需要一点小练习。人气80后“宝藏哥哥”对生活中的种种突发状况进行深入、细致地剖析，字里行间洋溢着朴素的生活禅意。很多时候，我们会感到迷茫、焦虑、困惑、不知所措。此时我们需[……]阅读全文

内容简介：研究表明，情绪是一种短暂的生理反应，它在人体内只持续6秒钟。如果我们体验情绪的时间更长，那只是因为我们选择这样做。事实上，我们完全有办法掌控情绪，以促成对话、推进事情发展，关键就在于找到情绪的开关。在《情绪陷阱》一书中，蜚声国际的非暴力沟通专家、美国金牌调解人道格拉斯•诺尔向我们展示了如何揭穿情绪的伪装，发现对方隐藏在背后的诉求。他将这一方法称为“情绪降级法”。通过情绪标记、共情、情绪反馈这[……]阅读全文

内容简介：为什么我们生活在历史上更富裕的社会，反而不幸福?为什么我们的大脑时刻留意潜在的风险或损失?为什么你正承受着压力，你的大脑会变得对坏消息非常敏感?......里克·汉森博士融合脑神经科学、积极心理学与进化生物学的跨界研究，尤其是自我导向型神经可塑性(self-directedneuroplasticity)的研究和实证表明：你所关注的东西便是你大脑的塑造者。如果你持续地让思维驻留于一些好的、积极的事件和体验，比如开心的感觉、身体上的[……]阅读全文