雅书

作者是一名法医心理学家与调查犯罪专家，以自己20年的工作经验写成本书。情感操控者有显性和隐形，分为恐吓型、诱惑型与被动攻击型。他们的特征：说谎、高估自己、贬低他人、追求赞美、毫无同理心、善于控制和利用他人等。 前半部分指出了情感操控者-恶性自恋者的特征和行为模式；后半部分是一些摆脱的建议。“你的爱是单向的，这一点永远不会发生改变，除了你，没有人可以拯救你自己。”及早发现、预防，避免以任何理由采取任何形式的接触，远离对方是有效的对抗之法。 十步法： 1. 承认自己的情感依赖问题 2. 明确目标 3. 说服自己别无他法 4. 不要感到愧疚 5. 向专家寻求帮助 6. 不要独自一人 7. 学会说不 8. 有自己的生活 9. 不要过度期待他人的认可 10. 你是独立的个体

海王操纵感情（养备胎）的全过程

短小精悍实用型的指导手册。 不讲故事，也不长篇大论这个病的前世今生前因后果。就描述场景、对症入座、讲解决方案，干脆利落。 需要的时候可以翻出来当参考资料查的书。

快速过一遍，脑海里回放的过往经历竟然能与之匹配上……

“感情是相互的，而与情感操纵者的感情只存在于你的幻想之中。你的爱是单向的，这一点永远不会发生改变，除了你，没有人可以拯救你自己。”

得到了作者大量策略支持，并将其实践于生存当中，需要多看几遍将其内化的书。

2.5小时读完

作者有犯罪心理学方面的背景。 情感操纵者，其实是一些特征比较极端、共情能力缺失相对严重的扩张型人格者，令人惊讶的是某些年龄较小、经历单纯、生活环境闭塞的人也会表现出成为情感操纵者的潜质，似乎这是某种半先天的特质。

太太太太有意思了，一直在努力学习各种知识，试图理解某些时常攻击别人的网友，却忽略了大脑可以有可怕缺陷的可能性（主要是没想到这些人比例竟然相当常见） 立马转变学习方向，从识别开始学习好了！逻辑既然不是公用的，那就多学几套其他逻辑👍 （重复较多，看到了作者的苦口婆心！

知识就是力量，比玄学构筑的价值体系对人的帮助大很多。但不必盲目代入。

结论就是:第一遇到情感操控的人最好的策略就是远离，因为他们根本无法通过外界的努力改变。第二就是如果实在无法切断完全的接触可能，就设立边界，改变自己。也就是关系中的自保防御。这部分需要改变受害者的完全的认知才能够完成“向下兼容”。根源上是和情感操控者的关系不会是“平等互惠”的，操控者是一直作为吸血者存在关系之中。也就是如果和这种人在一起，那就要一直和他“战斗”下去。没有尽头。

应该普及一下。（防止第二个胖猫再出现）

比较全面的介绍

各种分类其实讲的都是相同的反pua道理，啰啰嗦嗦形成一本书。现实中确实可以找到情感操纵者的参照，以他人的脆弱喂食他们自我的欲望，助长控制的气焰。愤怒可能只是他们感受到威胁时的保护色，同样，我们对某人越愤怒，越表明我们需要他的认可。与遭到无关紧要的人的冒犯相比，当对方是我们看重的人时，我们产生的沮丧感和愤怒感会更加强烈。摸清愤怒产生的机制，认情情感控制的循环，我们就可以尽可能地告诉自己，以防不必要地被不良情绪所裹挟。

简单过了一遍。情感操纵/煤气灯效应，虽然很多行为没有书里说的这么严重，但在人的关系里总有这些行为的影子。不要打压别人的自尊心，不要通过诋毁别人来获得虚妄的自我价值，不要隔离别人与外界的接触获得安全感，只有爱才能收获爱，共情和理解才能收获共情和理解。

随便看看，没啥感觉

没什么感觉

挺不错的一本书，让我明白了自己这几年这么难受是因为在各个方位都碰到了可怕的情感操纵者，而且遇到那么多，难怪是生不如死的几年。但正如书中所言，之所以会在各个方位都沦为受害者也是因为自己有弱点。除了尽快物理隔离地远离这些人之外，自己也要努力改掉自己的问题。对我来说是一本很不错很有用的书，虽然在编排和写法上不一定最好

感觉就像大杂烩。没有专业理论的推演个说明，啰啰嗦嗦写成一本书。 为了书名才看的的朋友可以直接看：第九章 假如真的是受害者之一，可以详细观看。 但是最终还是说明一个问题，两个有问题的人在一起，成为了问题。（受害者是依恋型，加害者是被依恋型） 所以受害者需要独立思考，一个人格独立，不是单靠看一本书就能够完全处理，这本书只能够给你展现了情况，具体怎么解决还是得靠日积月累的强大自己才有用。包括经济、精神、环境各方面的因素才能够让你脱颖而出。 所以工作、兴趣、运动方面着手，放下一切情感需求，这样才能够真真正正地逃脱出来。 当然假如本来就没有什么问题的话，也不会这么容易遇上这种情感操纵者。

了解过一些之后再去看这本书，一般。不过没了解过的人去看应该是不错的。