雅书

和我看沈奕斐在综艺节目里讲话的感受一样，一半以上时间觉得可以跳过，但也时不时有一些insights和一些角度是不错的。公平来说，沈奕斐的学术功底还算扎实，书里涉及到专业知识的部分她的洞察和分析视角是靠谱的，但案例阐述和技巧建议部分都不太行。她不是一个很会讲故事的叙事者，也不是一个在日常生活中有丰富两性互动经验的实践者。就，看她擅长的那一部分吧。

“告诉喜欢为他人付出的人，对自己付出也很重要。”

随着阅历渐长，越来越多的疑问找不到标准答案。很庆幸遇到这个课，给亲密关系中的复杂问题指明了方向，对很多疑惑也终于捋清了头绪

简直看不下去。对女性都是，“你表明过自己的想法吗”，“你有站在对方角度考虑吗”，“你有问过对方的想法吗”。男的是没嘴吗？！还有，把女性要求男性对家庭负责和要求男性有平等意识的“双标”，与男性要求女性温婉贤淑和独立靠谱的双标相提并论了——。主要就是说，女性如何在条条框框限制的父权社会里扮演好女性的“角色”，满足男性的幻想和需求。我理解就是这样的，根本看不下去。“你们根本不是独立女性，你和你的母亲还有七大姑八大姨差不多”，有这种观点多亏了有人写这种书！稍微有点女性意识的都有可能被复旦教授给洗脑了，然后努力改变自己，服务别人。

与其费力去找对的人，不如先把错的人排除掉。我自己的观点就是，既然逃脱不开国人的传统道德观念，那就别认真去探寻爱情与生活的本质，只取悦自己就可以，开心一天是一天，别人看不惯，就让他们闭眼，自己觉得不舒服，就把自己的世界封闭一段时间，谁也别进来，有时候摆烂也是一种自愈方式，内心阳光努力，外在摆烂，抱着“你不懂我，我不怪你”的信条去和别人相处，内心刻上，我不care～

借地标记。很棒。看的是课程，想了解的大致都了解了，只是现实中的情绪很难消化。

这本书基于沈老师在综艺节目，bilibili上说的观点的整合，所以语言上的表达通俗化，平白一些。最近上野千鹤子和全嘻嘻她们的对谈引起了热议，我觉得一石激起千层浪，也是一种自我观照，一面反观自身的镜子，我到底是基于社会所谓的标准所选择的他？ 还是忠于内心而选择的。

以前很少看这种关于两性情感类的书籍，小时候的固有印象，就觉得和知音差不多。也不喜欢看恋爱或者情感类的综艺，但听了很久沈老师和商老师的播客，然后追索到看《再见爱人》第一季，我跟同学说，感觉这个节目都是女的在看，要么共情气到大喊“网友的乳腺也是乳腺”，要么在反思自己是不是犯了一样的错误。因为女性从小受到的教育就是内观自己，男的反正向外有更广阔的世界。这里又不得不说到波伏娃说的“女性不是天生的而是被塑造的”。 然后，其实我之前一直没有强烈的感觉沈老师是做性别研究的，自从看完这本书，我发现，说法不一，但底层逻辑是相通的。她和上野说了非常类似的话：人能在恋爱中寻找到自我，也能找到自我和他人的边界。（悄悄说一下，觉得沈的这本书比梁永安老师的爱情课更贴近这个时代）

在择偶中，男女的选择标准常常是双标的，希望同时拥有新旧脚本的好处而不承担其责任。比如有些男性觉得女性就应该是感性的、温柔的，愿意全心全意地为家庭服务，但他自己不见得能做到传统男性的标准，他来挣钱，他来养家。同样，有些女性标榜着独立，希望自己能和男性一样平等发展，少承担家庭责任，但是又要求男性必须挣得比自己多，房产证上一定要写自己的名字。这些都是典型的“只要权利不要责任”式双标。男女都希望把新、旧两个脚本里对自己有利的方面放进自己的爱情脚本，而把不利的方面排除出去。每个个体都可以打造适合自己的爱情脚本，这个脚本本身一定不能互相矛盾，不能双标。不要用自己的价值判断去规训别人，不做评价，但还要有最基本的核心价值观。对他人以法律要求，对自己以道德要求。你内心的底线就是你的核心价值观。

我的错，划了很多重点，合上脑袋空空。我真的是不适合看工具书。

摘录书中的话 1、人类就是在跌跌撞撞中成长和强大起来，并且找到自己的幸福的。我们首先要有幸福的能力，才能拥有幸福的爱情。这是一个不断学习、不断练习、循环往复的螺旋形发展历程。 2、所有的关系背后都是一个真实的自我和他人形成联结、实现合作的机制，这是我们的世界非常重要的运行原则。 和外部碰撞才能更好的认识自己，任何关系最好的目的是帮助自我成长🌷 爱情不易 先成为自己 再走入爱情～

处理广泛意义上的亲密关系都适用

微信读书 前三章是超级喜欢，后三章真就非常看不下去了。

爱情让你看见自己，打开对这世界的种种可能性。爱情是勇敢者的冒险，完美Mr.Right并不存在，关键是要自己拥有爱人的能力，坚定被爱的自信，具有离开与重启的底气。不害怕问题，在非暴力沟通中磨合，由差异走向和谐，从日常设计惊喜，与旧人做新事，创造一些闪亮亮的日子，让时间将感情发酵升华。

沈老师yyds！

微信光之来处买的课程听完了，不仅限于爱情，更是亲密关系课。

挺好的 装帧不是粉的就好了

【3月为女性发声 · 第一期】 为什么我没看过《什么样的爱值得勇敢一次》，依然要站沈奕斐、也希望大家能支持沈奕斐？ 沈奕斐被支持背后，我们需要警觉什么？

爱自己是终生幸福的开始！

书的内容和课程差不多，有些观点还是值得参考