《发展心理学:桑特洛克带你游历人的一生(原书第5版)》约翰·W.桑特洛克(John W. Santrock)【文字版_PDF电子书_下载】

《发展心理学:桑特洛克带你游历人的一生(原书第5版)》封面图片

内容简介:本书是撰写了诸多全美畅销发展心理学教材的美国心理学家约翰·W.桑特洛克的心血之作,他将30多年来教授的发展心理学课程和撰写的发展心理学教材之精华提炼出来,用心编排了这部发展心理学教材。本书以皮亚杰的认知发展、埃里克森的社会情绪发展为主线,分年龄阶段细致讲述了人生中各阶段的发展变化、问题及对策。本书可以作为普通高等院校心理学、教育学的本科生、研究生的教材用书,以及教师了解学生的参考用书,也可以作为家……阅读全文

《熵减心理学:需要警惕的17个思维偏差》大卫·麦克雷尼【文字版_PDF电子书_下载】

《熵减心理学:需要警惕的17个思维偏差》封面图片

内容简介:这是一本大众心理类图书。当我们面对别人或公众的指责、质疑时,你越是想辩白,越是摆事实讲道理,就越是会引发对方更进一步的否定,甚至是攻击。外在的力量成为对立面时,是容易觉察的,当这个外在的公众或他人换成自己的经验,或换成自己的认知,我们就很容易掉进自我肯定的陷阱。对此,我们需要始终保持熵减意识,堪破自我迷思,澄明心灵秘境。我们心中所肯定、相信的经验和认知越坚决,一旦这些经验和认知本身是有问题的,甚至是错误的,势必带来心……阅读全文

《如何停止胡思乱想》【告别精神内耗,成为一个快乐的人!美国心理协会反焦虑思维训练课,心理学博士30年执业经验精华,专治敏感、自我否定、精神内耗,让你走出焦虑循环,重获淡定人生】【美】卡罗尔·克肖 【美】比尔·韦德【文字版_PDF电子书_下载】

《如何停止胡思乱想》封面图片

内容简介:心理学研究表明,生活中的许多问题与烦恼,都是“反刍”造成的。反刍是一种持久的、循环的抑郁思维,表现是使人们以自我为中心、以过去为主导、集中于负面内容,而且很容易陷入停不下来的恶性循环。·每次想到过去做的蠢事,都觉得自己的人生完蛋了?·凡事总是先想到消极的一面,每天负能量满满?·一遇到大场面,就习惯性焦虑、失眠、不安?·思虑过重,想太多,愁太甚,永远处在焦虑状态?以上都是反刍的表……阅读全文

《我们为什么会受骗》(把FBI耍得团团转的骗术天才都叫好的心理学科普书。让你读来叹为观止,抽丝剥茧揭示骗局设计原理,告诉你为什么聪明人也会栽!后浪出品)玛丽亚·康妮科娃【文字版_PDF电子书_下载】

《我们为什么会受骗》封面图片

内容简介:骗子并非都长着一张急功近利的丑恶嘴脸。一些骗术大师通常是优雅而迷人的,他们有着外向的个性,说话令人信服,做事让人信任。康妮科娃以一些国际知名的惊天巨骗为例,告诉你他们缘何取得人们的信赖,怎样成功骗过全部目标,以及为什么人们会毫无自觉地掉入这些陷阱,哪怕撞了南墙也不愿回头。书中列举了大大小小的知名案例,上达案值高达数百万美元的庞氏骗局,下至市井常见的小花招。作者从心理学角度揭露了这些骗局的诸多细节,剖析它们的共……阅读全文

《反内卷:如何对抗集体焦虑与非理性竞争》(用四条反内卷思路,退出被绑架的生活;以坚定的独立精神,过从容舒展的人生。写给所有“局内人”的反内卷指南!)黄徽【文字版_PDF电子书_下载】

《反内卷:如何对抗集体焦虑与非理性竞争》封面图片

内容简介:“没有创新的简单重复现象”“单位劳动边际报酬的递减”“没有发展的增长”因为内卷能如此恰当地形容我们的生活现状——被迫按照权力结构所设定好的外部指标竞争,所以这一社会学术语,能在当代语境中快速“出圈”。花式“鸡娃”的父母、“996”的互联网大厂员工、找不到工作的“985废物”……总有一种内卷与你有关,而你任何想退……阅读全文

《家人的使用说明书》黑川伊保子【文字版_PDF电子书_下载】

《家人的使用说明书》封面图片

内容简介:争执不断、总是在意缺点、没有私人空间……每个家庭都无法避免家人之间的摩擦。明明是亲近的人,为什么无法相互理解,甚至发生冲突呢?这些家庭问题产生的根源就在于每个人思维方式的差异。《家人的使用说明书》一书的作者黑川伊保子,其本职工作是研究人工智能,从脑科学的角度探究人际交往的不同模式,从亲子关系到兄弟、夫妻关系,作者结合具体的例子,为读者讲解了对待家人的方法,以及面对家人必须坚持的四大法则。结合作……阅读全文

《认知工具》塞西莉亚·海耶斯【文字版_PDF电子书_下载】

《认知工具》封面图片

内容简介:这本书延续了《自私的基因》的理论,对人类认知和思维的进化进行了探索。人和其他动物在大脑上的差别究竟是怎么产生的?究竟是什么使得我们能理解物质世界的运作方式,对他人感同身受,了解、阅读和讲述过去,对未来展开想象?几个世纪以来,哲学家、心理学家、人类学家、进化论者和神经生物学家一直在讨论这些问题。而被当今社会广泛接受的一个解释就是:人类有独特的认知本能。与其他动物不同,人类天生就具备复杂的机制,可以进行因果推理……阅读全文

《逆流而上的我:重塑心理韧性,在逆境中实现自我超越》【早稻田大学名誉教授、哈佛大学客座研究员加藤谛三的年度心理学温情巨作!掌握心理韧性,每个人都是生活的修行者!】加藤谛三【文字版_PDF电子书_下载】

《逆流而上的我:重塑心理韧性,在逆境中实现自我超越》封面图片

内容简介:人生总是危机不断,有的人即使面对痛苦的境遇也能保持积极心态,有的人则会消沉。这种差异就在于个体的“心理韧性”。“心理韧性”是国际上备受瞩目的心理学理论,日本著名的社会心理学家加藤谛三将为你深度解析心理韧性理论,通过塑造心理韧性的20个途径,以及多个真实案例剖析,助你在人生之路上以强大的心理适应力“自力推进”!作者简介:[日]加藤谛三早稻田大学名誉教授,哈佛大学客座研究员,日本著名的……阅读全文

《什么都想做,什么都不想做》(翻开这本书,让我们暂时停下来,摸一会鱼。 这不是逃避,而是更好地审视)乔希·科恩【文字版_PDF电子书_下载】

《什么都想做,什么都不想做》封面图片

内容简介:在崇尚工作、谴责怠惰的大环境下,拼命工作的人却并不健康快乐,在追求优质生活品质的同时,失去了生活。——我们可以停下来吗?我们文化中“非做不可”的精神被根植于大部分人体内,以至于我们不能让自己听到,甚至很难去想象一个叫停的声音。——我们要停下来了。在度过漫长的一天,经历过工作的高压熔炉,我们都听到了一个低沉的声音:“我太累了,能歇歇吗?”伦敦大学教授、精神分析学家乔希&mid……阅读全文

《对不起,我操控了你的大脑》(剑桥分析事件吹哨人首度披露,震惊全球之数字化心理战的真实内幕,你我都有可能被“洗脑”!)克里斯托弗·怀利【文字版_PDF电子书_下载】

《对不起,我操控了你的大脑》封面图片

内容简介:2018年3月,脸书(Facebook)被曝出泄露数据丑闻,一家在2016年帮助特朗普赢得美国总统大选的数据公司曾违规获取8700万脸书用户的信息。网络上发起了“删除脸书”的活动。一周后,脸书股价暴跌18%,市值蒸发800亿美元。本书作者克里斯托弗·怀利正是这则丑闻的“吹哨人”。他曾是身处这场风暴核心的心理战咨询公司“剑桥分析”的数据科学家。在书中,他讲述了自己加盟“剑桥分析”,参与……阅读全文

《关灯就睡觉:哈佛医学院高效睡眠指南》(美亚高分失眠防治读物!无药治疗失眠方案!医学杂志《柳叶刀》、美国心理学会等力荐的慢性失眠疗法!) (鹿鸣心理)格雷格·D.贾克布【文字版_PDF电子书_下载】

《关灯就睡觉:哈佛医学院高效睡眠指南》封面图片

内容简介:本书首先回顾了安眠药的发展、疗效对比和副作用,以及有关睡眠方面的一些常见误区,让读者了解失眠的本质以及失眠患者许多得不偿失的做法。在此基础上,作者分享了自己在哈佛医学院的行为医学失眠治疗项目,用以指导大家循序渐进地克服失眠。该项目是美国非药物治疗失眠的首创,基于作者在哈佛医学院20余年的研究和临床实践,形成了围绕认知行为疗法展开的六星期失眠计划,通过认知重构、放松疗法等技巧教大家学会更积极地识别自己的消极……阅读全文

《懒惰脑科学》【全球知名脑科学专家,10年科研心血凝结,内容涵盖生物学、心理学、进化论、脑科学等多学科领域。以具体的方法和措施,知习惯。每天练习30分钟,快速行动,高效学习。】(法)鲍里斯·薛瓦勒 (法)马修·博伊斯冈蒂埃【文字版_PDF电子书_下载】

《懒惰脑科学》封面图片

内容简介:·为什么我们天生对世界好奇,却逐渐失去了学习的动力?·为什么我们树立目标时踌躇满志,一旦开始努力,就立马进入“玩——看手机——玩”的无限循环?·怎样才能从一个空有上进心的人,变成行动上的巨人?在《懒惰脑科学》中,作者结合脑科学的前沿研究成果,对以上问题给出了答案。漫长的人类进化过程中,为了维护身体的运作,大脑会避免积极思考,开启自动节约能量的潜在机制,这影响了我们……阅读全文

《了不起的心理学》(北大名师张昕联合壹心理重磅推出!懂心理学的人,看到的世界跟你不一样! )张昕【文字版_PDF电子书_下载】

《了不起的心理学》封面图片

内容简介:不懂心理学,你越努力就越平庸!情商低!人缘差,说话容易得罪人。脾气差!情绪反复无常,一点小事就炸毛。很自卑!内心敏感,自我怀疑。很好焦虑!压力大,越着急越出错。不懂恋爱!不知道恋人在想什么,总是争吵。不会拒绝!猜不透对方的套路,被别人操控。自制力差!做事效率低,拖延症晚期。养娃心累!孩子不听话,管教全靠吼。……人生种种难题,心理学都有办法。本书作者张昕是北大名师,研究心理学近20年,擅长把晦涩难懂的心理学知识掰……阅读全文

《刻板印象:我们为何歧视与被歧视》(比尔•盖茨推荐书单,美国常春藤盟校书目,哈佛大学、斯坦福大学、普林斯顿大学教授一致推荐。别让偏见和标签决定了你是谁!)克劳德•M.斯蒂尔【文字版_PDF电子书_下载】

《刻板印象:我们为何歧视与被歧视》封面图片

内容简介:《刻板印象》揭露了一个事实:我们生来戴着有色眼镜,同时又遭受着各种偏见。斯蒂尔教授解释了在每个人生活中因身份认同感而产生的两难窘境,包括选修非裔美国人政治学课的白人学生成绩每况愈下,以及主修工程学的女学生为了是否参加以男性为主的专业会议而犹豫不决,证明刻板印象和负面标签显著限制了人们的表现。刻板印象无处不在,它成为我们的标志,成为我们的负担,有时使人努力过度,有时扼杀了自我本性。还好,它并非不可战胜。本书深入……阅读全文

《心理抚养》(豆瓣评分高达9.4,青少年心理教育专家李玫瑾继《幽微的人性》之后重磅新作:心理抚养比物质抚养更重要,性格比能力更决定命运!)李玫瑾【文字版_PDF电子书_下载】

《心理抚养》封面图片

内容简介:心理抚养是一种全新的育儿理念。在养育孩子的过程中,父母往往特别重视孩子是否吃饱穿暖、身高体重如何、是否活泼健康,把这些当成爱的全部,却因为疏于了解、关注婴幼儿、青少年的心理健康,从而导致孩子在成长过程中产生了一些难以逆转的心理困境,特别是进入青春期后,会出现拒绝交流、出走、顶撞、不合群、学习困难等问题。对此,心理学专家李玫瑾在《心理抚养》一书中向父母传递了这样一种理念:养育孩子,心理抚养比物质抚养更加重要。……阅读全文