雅书

内容简介：近年来，跑步引发了全民运动的热潮，成为大众参与度最大的运动之一。然而，除了健康、积极的生活方式，跑步给人们带来的还有挥之不去的伤痛。如何跑步才能不受伤?本书由慧跑联合创始人戴剑松、郑家轩倾心创作，是慧跑3年多以来针对中国跑者的跑步研究与实践结晶。本书以普通大众能看得懂的语言，图文并茂地讲解了科学、靠谱的跑步知识与技能，为读者提供了可循证、体系化的无伤跑步解决方案。本书从跑步的基础知识与技能入手，分别介绍了[……]阅读全文

内容简介：你和幸福只差一个好梦。这个世界让你像是上了发条的钟表，忙碌个不停。殊不知，幸福人生的秘诀不是忙碌，而是睡一个好觉。资深精神科医师刘毅君，专注睡眠领域12年，临床一线成功案例精华呈现。书中由浅入深地讲解了现代人失眠的原因，提出了秒睡热身练习、自我催眠、高阶秒睡秘诀等多种健康睡眠方案，让你三秒入睡，五分钟满血复活，深睡一小时等于三小时。他独创的心理分析认知改变策略催眠呼吸疗愈的综合治疗方法，有效率达99%。本书睡眠[……]阅读全文

内容简介《姿势跑法》是运动科学领军人物尼古拉斯·罗曼诺夫博士，集毕生精力写就的技术性姿势跑法指南，致力于为跑者提供更科学的跑步方法。大部分人认为跑步是我们天生就会的运动，不需要刻意练习。实际上，跑步也像其他运动一样需要技巧，必须经过琢磨、训练和改良。在书[……]阅读全文

内容简介：换气过度或呼吸过多，竟也是一种病，由此引发的焦虑、哮喘、鼻炎、疲劳、失眠、肥胖、心脏疾病等问题更是让人困扰难耐。作者根据布泰科呼吸法的习得经验，整合并开创了呼吸优化训练。他用这种训练方法改善了自己的哮喘，更有效地帮助了有相同问题的各国患者及运动员，帮他[……]阅读全文

内容简介：不只你一个人睡不好，睡不好是个严重的问题。●缺乏睡眠会增加糖尿病、心脏病和肥胖的风险，睡眠少的人死亡率也远远高于睡眠足够的人。●只是连续几天晚上睡不好，身体出现疾病的可能性就会变大，例如头痛、胃部不适以及关节疼痛。●睡眠剥夺所持续的时间越长，机敏和[……]阅读全文

内容简介： 即使穿上舒适的跑鞋，仍然会有50%以上的跑者会出现跑步损伤，尤其是以膝关节和踝关节的损伤更为常见。本书以专业且全面的知识指导跑者评估自己的跑步损伤风险，以科学且实用的操作方式指导跑者预防跑步损伤，以安全且有效的康复方法指导跑者进行伤后康复。全书的文字简朴、通俗易懂，内附200幅高清真人示范图，全方面为你纠正跑步误区，是新手跑者和进阶跑者必备的成长手册。 作者简介： 罗炜樑 中山大学附属第一医院康复医学科特聘副研究[……]阅读全文

内容简介： 本书是美国国家体能协会(NSCA)与众位世界运动营养学家联合编写的运动营养指南。书中不仅向读者介绍了国外运动营养领域新的研究成果，讲述了运动营养学的相关原理，还给出了基于不同人群和不同营养需求的营养建议，集科学性与实用性于一体。全书共分12章，分别介绍了运动营养与运动表现的关系;碳水化合物、蛋白质、脂肪、水、维生素和矿物质的营养学功效及其摄入量建议;力量和爆发力，以及有氧耐力训练相关的营养需求和补充建议;营养补充时机及能量消耗与体成分相关的营养学原理和建议;还[……]阅读全文

内容简介： 本书采用图文结合的方式，讲解了拉伸的原理、方法和技巧，并简要介绍了当前流行的拉伸技术，针对不同的常见运动，比如篮球、足球、游泳、高尔夫、钓鱼、跳绳、爬山、力量训练等，介绍了科学、有效的热身以及放松的拉伸动作;针对日常家居休闲，根据小孩、女性、男性、老人的不同个性化需求，详述了简单、科学、有效的拉伸技巧，同时还为保护人体脏腑和十四大人体经脉提供了实用的拉伸方法。本书动作简单易懂，器械都比较简单，生活中很容易满足，且[……]阅读全文

内容简介： 每个小节均以日常问题开篇，全书用语简明准确，让法律知识零基础的读者也能快速掌握医疗纠纷解决技巧。内容涵盖医疗事故的认定、医疗事故的鉴定问题、医疗事故纠纷的责任承担、医疗事故纠纷的处理、医疗美容纠纷…… 作者简介： Fabao法宝网是由中国法律信息服务领域的上海百事通整合多方优势资源，联合国内多家专业律师事务所和优秀律师，共同精心打造的向[……]阅读全文

内容简介： 本书在绪论中简要介绍了ICD-10的疾病诊断方法和ICD-9-CM-3的手术操作分类方法及其编码规则。第一部分，主要针对临床常见的疼痛性疾病，分为脊柱源性疼痛疾病、神经病理性疼痛疾病、风湿免疫性及退变性疼痛疾病、癌性疼痛疾病、血管性疼痛疾病、精神源性疼痛疾病6章，每一病种作为一节，分别从病因病理、解剖基础、辅助检查、诊断依据进行叙述，并按病种提供编码方法的依据。第二部分，主要针对不同的病变部位，分为椎间盘、[……]阅读全文

内容简介：湛庐文化·医学人文经典书系既包含对医疗新趋势、新模式、新技术的探索，又有对疾病，对生死，对医生历练的思考。感悟生命·《最好的告别》三部曲，通过美国著名外科医生，全球百位最具影响力人物之一的阿图·葛文德的从医经历，映射生命之思与医学之悟。《医生的修炼》精选14个主题，以新手医生阿图初入医院遇到的各种试炼入手，从不同侧面展现了医生所面对的世界的不确定性，和做抉择时需要考虑的复杂因[……]阅读全文

内容简介： 电子工业出版社与美国科学与公众协会(TheSocietyforScience&thePublic)及其出版的《科学新闻》杂志(ScienceNews)倾力合作，陆续推出“科学新探索”丛书，《人体与大脑》正是该丛书的第八本书。本书介绍了人类科学家对人体与大脑众多未解之谜的不断探索，让我们用新的视角来看待和认识日常生活中一些最基本的能力和问题。《人体与大脑》一书的文章均选自近几年《[……]阅读全文

内容简介： 本书简明扼要地介绍了神经内科常见病、多发病的诊断、治疗等内容。将临床实用性内容进行了归纳总结，将知识点条目化，且较多地采用流程图和表格的形式。本书内容丰富，易查、实用。适合神经内科医师、内科医师、全科医师及实习医师查阅。 目录： 第一章神经系统解剖、生理及损害的定位 诊断1[……]阅读全文

内容简介： 《心血管疾病用药指导》共分9章，介绍了心血管常见疾病的药物治疗，每种疾病均按诊断要点、治疗原则、经典处方及用药解析几个方面进行阐述。重点介绍了药物作用机制、不良反应、禁忌证、配伍禁忌、注意事项、疗效评价。针对每种疾病提供多个综合处方，医师可根据适应证选择处方。书后附有索引，便于读者查阅。为临床提供治疗心血管常见疾病的治疗处方，其实用性强，用以指导医师合理用药。《心血管疾病用药指导》立足临床实践，内容丰富，简明实用[……]阅读全文

内容简介： 本书共分11章，涉及常见血液病的药物治疗，每种疾病均按疾病概述、诊断要点、治疗原则、经典处方极大版块进行阐述。重点介绍药物作用机制、药理作用、不良反应、禁忌证、配伍禁忌、注意事项、疗效评价。每种疾病提供多个综合处方，医师可根据适应证选择处方。书后附有索引，便于读者查阅。为临床提供治疗常见血液病实用性强的处方，以指导医师合理用药。本书内容丰富、简明实用、编排新颖，可供基层医院内科医师、全科医师及血液科进修医师查询参[……]阅读全文