评论：《秒睡：幸福人生的睡眠秘诀》刘毅君【文字版_PDF电子书_下载】
RoneeVan2020-04-18 16:47:18很一般 很多故事无趣，和睡眠关系不大，都是精神分析学派的拉拉杂杂
胡文2019-02-10 23:05:02一个半小时略读。精华在第五章和第六章，关于催眠和不同场合秒睡的技巧，个人认为可以一试。
王一2021-06-20 20:55:10这种医生看病也只是普通水平 这样的内容出书真是废纸张
濯初2021-11-12 19:33:15希望、睡眠和笑
澹荡人2021-11-13 20:09:06除了催眠的那段，其他的都不错
王子桢2022-04-07 21:51:27自我催眠还是挺难的，还是得靠专业医师来催眠。
张明扬2022-10-20 09:40:38四川10.20读 睡眠不好可回味
山茶十七2023-01-23 15:54:23湖南居然还把吸气呼气写反了的地方…..
小刀俎肉2023-02-13 15:19:05上海在图书馆快速翻完，有一些方法确实可以用来实验，原理就是通过感受呼吸来进行放松，大脑想象构建轻松画面，降温可以减少脑部活动，躺床上不要看书，创造仪式感固定生物钟
战斗吧2023-02-28 15:01:21重庆感觉很不错 深入浅出 好久我也想去考个催眠师的证
momo2021-08-17 12:35:45三四年前父母朋友推荐下找他做心理咨询，只能说作者是个完全不遵照咨询设置，商业化重，言谈虚伪的人。那次咨询一开始表达对我外貌的极其的个人看法，无端cue女权和lgbt等zz正确话题试图取得我的信任，甚至告诉我如何另辟蹊径能他任职的三甲医院开到一张精神诊断证明（完了后不忘提醒我：别说是我教你的……），以及最后不忘推荐去报他的班参加培训。当时收费2000/h，却是我经历过最糟糕的咨询师。
咕噜呜喵2024-04-17 21:55:01浙江催眠
大大不胖2023-03-06 11:47:13重庆看了下很多注水内容，有用的内容就是睡眠方法，不过是基于冥想思路结合自己总结出来的。
从小就很可爱2019-12-13 14:58:10文中的催眠和一些方法觉得挺玄乎的 但是有些观点还是不错的
舍之2020-03-31 21:13:58心理暗示+一些呼吸技巧。 没有原理的讨论，无法直接让人信服。需要经过试验。
茉莉2020-08-15 18:18:33有需要可以读一下，主要讲放松和催眠两个方面，会有一些帮助。
Cruer2020-01-13 18:39:46🐎马了不做系列，缺的不是提高睡眠的技巧，缺的是时间。
peaceearth2020-09-03 17:33:14睡觉从来不是单独的技能，必须睡-动-吃形成一个系统，这本书主要介绍快速入睡的技巧以及如何自我催眠
𝑨𝒘𝒂𝒌𝒆𝒗𝒆2019-06-10 10:54:45有些方法我想试试。
醉舟2019-12-25 14:45:30虽然干货不多，没有《睡眠革命》阐述得更开阔更深刻，作为睡眠入门级读物还是可以的，排版较松散，很容易翻完。里面有个798呼吸法挺管用的。