《睡个好觉》迈尔·克利格【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:关于睡眠,你是否存在以下困扰:入睡困难(30分钟内不能入睡)做梦多即使睡眠时间充足,但早上醒来仍然感到疲倦早上醒来头很沉,不清醒晚上容易醒……据《2019国民健康洞察报告》显示,83%的公众都存在睡眠困扰,睡眠问题更成为中青年(70后及80后)公众非常重视的健康问题。睡眠占据了我们人生1/3的时间,低质量的睡眠不但影响白天的工作和生活,更给我们的健康带来巨大的隐患。在《睡个好觉》中,美国、加拿大两国睡眠协会主席迈尔……阅读全文

《微行动》(哈佛大学行动力日课)【《时代周刊》年度影响力人物,百万畅销书作家枡野俊明诚意之作。最大的危险不是所实行的行动很微小,而是无所行动!成长从做好每件小事开始。】枡野俊明【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:任何使人变得更好的巨变背后都有每天的低难度改变,*的危险其实是无所行动。生活美学大师枡野俊明在书中介绍了如何在100天之内改变自己,不是通过高难度的行动,而是每天很微小的简单任务;并且深度讲解了如何将散乱的微行动系统规划起来,以真正使我们获得成长与改变。微小行动也许只需要30秒,而这30秒能够改变你的一整天。作者简介:【日】枡野俊明一个热爱生活的老头儿。《时代周刊》年度影响力人物!北京大学、康奈尔大学、多伦多大……阅读全文

《别想生活有答案:改变生活的100个思维大冒险》约尔格·贝尔纳迪 & 琳达·韦尔费尔【文字版_PDF电子书_下载】

《别想生活有答案:改变生活的100个思维大冒险》封面图片

内容简介:哲学大家的思考+难以回答的问题+日常生活的例子+通俗易懂的解读=谁都可以入门哲学陈嘉映、周濂联袂推荐的哲学入门读物真实世界没有标准答案,但我们永远能够思考。哲学从来无用,哲学从来大用。它无法带给你财富、爱人与快乐,却帮助你判断价值、理解爱情和找寻幸福。它的知识空无一物,它的问题囊括宇宙,促使你不断思考,却无法给你任何一个问题的准确答案。它不给予你任何东西,但它带来的是思考后只属于你的世界图景!作者简介:著者:约……阅读全文

《生活需要界限感》【百万销量作家、人民日报常驻作家景天全新力作!德国哲学家尼采、 民国国学大师 林语堂、作家周国平等共同推崇的人生哲学! 】景天【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:你是不是也有这样的困扰——前女友的深夜微信该不该回?家人欠的赌债该不该背?在外应酬,老婆为什么会怒打48个电话查岗?为大龄闺女嫁不出去操碎了心,总希望替儿女“把把关”?在单位里当老好人,辛辛苦苦包揽了全部门的活?逢年过节都要被七大姑、八大姨打着“为你好”的旗号“催婚”“催生”?……界限感淡薄,是很多情感成为伤人利器的原因。作家周国平说:“一……阅读全文

《跨界竞争:看不见的对手,看得见的手》王小圈【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:在商业竞争不断加速的时代,即便能在本行业中做到极致,也无法避免被淘汰的命运。新巨头们源源不断地从其他行业借用前所未有的力量弯道超车、异军突起。活字印刷如何“导致”欧洲革命?电视直播如何“终结”越南战争?日产手机为何会在苹果和华为面前一败涂地?可口可乐的竞争对手为什么从来不是百事可乐?结婚率下降,“钻石恒久远”正在如何自救?AI法官已经来了,AI警察还会远吗?书中会对上述问题展开……阅读全文

《有家就要好好住》好好住【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:装修,是“房子”变成“家”的开始。很多人都期待把家装成理想中的居心地,却不知何从下手。装修的复杂程度不言而喻,预算、流程、风格、采购、硬装、软装……每一步都是大学问,为了装完不后悔,在装修前恶补一堂装修课,很有必要。好好住作为国内知名的家居装修平台,通过研究近千万用户的住宅数据,针对有装修需求、想优化住所的读者,从数百万真实中国家庭的居住案例中汲取上百个居住灵感,精选超过400张……阅读全文

《吃和远方》程磊【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:美食,是生命不可或缺之物。对于每一个人而言,它除了直接满足我们的口腹之欲,其中所蕴含的关于人生和远方的回忆与温暖,才是世间至为珍贵的味道。《吃和远方》一书中,有家乡,有江湖,有四季,有远方,从令人拍案叫绝的臭鳜鱼到风靡江湖的小龙虾,从别有风味的腊肠到消夜的世界。只要跟紧作者的笔触,天南海北的地道美食,任君品味。作者除了将吃到的味道入木三分地刻画出来,怎么吃和怎么做也行云流水般呈现出来。在寻找美食的同时,他将有关美食与……阅读全文

《吃,是一种公民行为》阿兰·杜卡斯【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:吃是一种政治行为?米其林星级主厨阿兰·杜卡斯是这样认为的。在本书中,他从哲学与政治的角度来思考美食。的确,拉伯雷口中“嘴巴的艺术”对于建设更加道德的社会来说是一个强有力的杠杆,然而它的作用却一直被轻视。正确地选择盘子里的食物能引领我们走向个人与集体的平衡与幸福。只有每一个人吃好了,这个世界才会变得更好。作者先从个人谈起,希望读者们知道生活质量并不是凭空出现的,而是源于我们的选择,源于我们……阅读全文

《哈佛学子“无我”专注力:好成绩不靠凌晨四点半》张胜男 & 单思聪 & 王子欣【文字版_PDF电子书_下载】

《哈佛学子“无我”专注力:好成绩不靠凌晨四点半》封面图片

内容简介:Me5模型是由哈佛大学优秀学子结合中国和美国教育现状提出的提高专注力的模型。本书采访了藤校的5位学霸。每一个学霸故事围绕Me5专注力模型的一个维度展开。采访从家庭背景、成长经历、留学体验几个方向入手,详细地介绍每一位学霸的父母给予他们的引导和教育,以及他们在遇到问题时,如何不断优化自身以更好地实现自己的梦想。本书通过鲜活的案例为学生的学习、成长提供借鉴,为家长提供教育模式的参考。同时,也提供了提高专注力的……阅读全文

《减法护肤》(护肤更要断舍离!日本抗衰老整形专家带你远离无效美妆、昂贵护肤品的滥用与伤害)宇津木龙一【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:日本美容外科医师、抗衰老整形专家教你给护肤做减法,用四个步骤摆脱对护肤品的依赖,恢复肌肤原有再生力。99%的肌肤问题都是保养过度造成的,因为护肤品、化妆品中含有大量的防腐剂、表面活性剂等有害物质,长久下来会破坏“肌理”,使肌肤干燥、粗糙、痘痘、色斑、细纹等困扰更加恶化。作者倡导的“无添加美肌保养法”,经过了二十年的案例研究及科学临床验证,带你立刻远离无效美妆、昂贵护肤品的滥用与伤害。作……阅读全文

《活成令人羡慕的样子》[英]贝丝·坎普顿【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:或许你因为日剧和日本物品,感受到了日本人的生活态度和自在之心…或许你会好奇为什么日本能够流露出很自然的美学气息,那么你应该了解下侘寂之美(wabi-sabi)。欲望、梦想、妥协、追逐、浮躁、选择、出人头地……很多女孩子一生都在周旋,和自己,和他人,和欲望,和大城市及小城市,*终发现这些觊觎和仰望,是一种有优越感的虚荣。可能,活成令人羡慕的样子,这件事情本身没有那么复杂。这本书堪称《东京女子图鉴》的解答之……阅读全文

《生活需要仪式感2》魏文翼 & 等【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:《生活需要仪式感》系列第二部,12位作家亲述仪式感独特体验,还原50种仪式感场景,带给你简单而丰盈的小美好。当日子清苦而平淡时,仪式感能让你心怀期望,消除困顿。当日子奢华而浓烈时,仪式感能让你心有所定,化解沉迷。仪式感能唤醒我们对内心的尊重,从而去尊重生活,尊重一切美好的人和事。作者简介:魏文翼,青年作家,十点读书高赞作者。写有态度的文字,过有格调的日子,认真对待每一个人和每一件事。见识过太多庸碌、无趣的人生,才决定听从内……阅读全文

《生活需要仪式感》李思圆【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:出门前给爱人一个亲吻,每周为自己做一桌丰盛的大餐,帮同事庆祝一次生日,陪父母参观一次升旗仪式,定期给朋友打个问候电话……生活中的仪式感,无处不在,只是我们渐渐忽视、淡忘了。仪式感是把本来单调普通的事情,变得不一样,并对此怀有敬畏心理。无聊的生活中,平淡是常态,你总要找到一种新的方式,让自己度过无趣的日子。你既可以享受美好的一切,也可以坦然面对糟糕的一切。你得意时不会忘形,失意时也不会潦倒。你知道,无论境况……阅读全文

《梁实秋经典作品雅致生活系列(套装共5册):不如雅致过生活_生活本来简单_人生不过如此_人生适意最难得_今生只活得深情二字》梁实秋【文字版_PDF电子书_下载】

《梁实秋经典作品雅致生活系列(套装共5册):不如雅致过生活_生活本来简单_人生不过如此_人生适意最难得_今生只活得深情二字》封面图片

内容简介:《不如雅致过生活》收录了梁实秋先生以“雅致生活”为主题的代表作品。在梁实秋的笔下,饮酒、喝茶、照相、旅行、下棋、写字、衣裳、婚礼、音乐、画展、读书等生活中琐细平常的每一处,都透出一种闲适雅致有趣的情味,也有深刻睿智的洞见。雅致,是一种对待生活的心境,更是一种品格:即“不事声张的勇敢,稍许的刻板,以及在生活的泥淖里照常煮茶的性格”。《生活本来简单》一书,有梁实秋先生对儿时北平年景、戏园听戏……阅读全文

《有产生活启示录》王勤玫【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:生活有可能是最令人心乱如麻的小说,《有产生活启示录》是停留在心间的一声叹息。一部五彩斑斓的黑色闹剧,20世纪来硅谷打拼的黄祥益是人生赢家,而理想中的养老生活却一路跌到谷底;一部还相信爱情的浪漫小说,年过70的老人家憧憬新生活、人过中年的儿女想挣脱旧生活;一……阅读全文