《幸福的家庭》(6步升温法,给所有养育孩子的伴侣一份全方位指南,《幸福的婚姻》作者全新力作)约翰·戈特曼 & 朱莉·施瓦茨·戈特曼【文字版_PDF电子书_下载】

《幸福的家庭》封面图片

内容简介:研究表明,在孩子出生的前3年,超过2/3的夫妻都对彼此都非常不满,而父母关系的恶化会直接阻碍孩子的智力和情绪发展。那么在孩子出生后,伴侣们究竟该如何做,才能既让夫妻关系更为紧密,又让孩子得到健康发展呢?华盛顿大学心理学教授、“婚姻教皇”约翰·戈特曼深耕婚姻家庭领域40余年,给出了有力的答案。全书以优化夫妻感情的“6步升温法”贯穿,包含15道测试题,23个练习,帮助伴侣们在充分了解自己的前提下进行……阅读全文

《你要的是幸福,还是对错》金韵蓉【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:《你要的是幸福,还是对错》可以说是一本婚姻关系的解答之书,也是一本幸福婚姻的修炼指南。在一段和谐的婚姻关系中,男人需要的是尊重,而女人需要的是爱。“他到底爱我吗?”这个亘古不变的问题总是萦绕在每位女性的心间。《你要的是幸福,还是对错》作者金韵蓉老师是一位资深的心理咨询师,本书主要讲述了在面对需要“斗智斗勇”来经营的婚姻时,夫妻双方应该如何应对婚姻中存在的各种问题,例如婆媳关系的问题、孩……阅读全文

《真实的幸福》[美]马丁·塞利格曼;洪兰译【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:《真实的幸福》是积极心理学之父马丁·塞利格曼的集大成之作,是央视《读书》栏目连续五天力荐的作品,是每一个人提升幸福感不可不读的经典作品。过去的几十年,心理学只关心一件事,那就是心理疾病,而且做得不错——我们可以对抑郁症、精神分裂症、酗酒等问题做出非常精准的描绘,并且已经有很多心理疾病可以通过药物和心理治疗的方式进行有效医治。但是,谁都不愿意糊里糊涂地度过一生,我们更需要的不是一天天地减少痛……阅读全文

《无行动,不幸福》(原生家庭不幸福?亲密关系有问题?自我价值感不足?45个帮助你获得幸福的有效行动!清华大学社科学院积极心理学研究中心副主任赵昱鲲重磅力作!)赵昱鲲【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:我们知道何为幸福,却不知如何获得幸福。在后疫情时代,每个人的内心都有千般痛苦,原生家庭、儿时记忆、意志不足、患得患失、敏感多疑、消极情绪。在历经了多年的积极心理学研究后的赵昱鲲,结合了中国传统文化对于行动的重视后,提出了一个改变我们对于幸福认知的观点:你缺乏的并不是心理学知识,而是可以改变自己人生的有效行动!本书不仅含有45个可以帮助你获得幸福、实现自我的有效行动,还有7份权威的心理学测试,帮助你更好地了解自己……阅读全文

《幸福超越完美》(哈佛大学备受欢迎的心理学教授沙哈尔“幸福的方法”系列,定义幸福、认识幸福、开启幸福,深度阐释什么是真实的幸福。)泰勒·本-沙哈尔【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:勒·本-沙哈尔博士一直在教授“幸福”。在接触了数以千计压力巨大的学生、父母和职场人士后,他发现,绝大多数人追求的生命不仅是要幸福的,而且还要是完美的——而这正是大多数人不幸福的原因。在本书中,泰勒提供了一套切实可行的方法来应对完美主义。他应用积极心理学的重要原则,区分了两种截然不同的生活方式和行为模式——“完美主义”和“主义”,这两者在每个人身上……阅读全文

《你的幸福曲线》乔纳森·劳赫【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:为什么在40来岁的时候,人们会越来越难感到幸福?为什么即使已经取得了成功,你还是会感到消沉和不幸福?这种不安是从何而来的?更重要的是,这种状态会结束吗?在《你的幸福曲线》一书中,知名学者乔纳森·劳赫回答了所有的这些问题,并用心理学、经济学和大数据帮你重新定义人生的下半场,剖析有关中年危机的不为人知的真相,让你重新获得幸福生活的动力。在本书中,乔纳森·劳赫以专业的研究为依据,借用各行各业人们的故事,详尽地……阅读全文

《论好运》弗雷德里克•勒诺瓦【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:人们相信,幸福具有偶然性,“幸福”的词源就有运气、好运的意思。日常生活中的普通经历反而可以成为我们幸福感的来源。好运,是专注于当下,触摸每一个细微的感受:做饭时的感觉,吃东西时的感觉,走路时的感觉,工作时的感觉,听音乐时的感觉……只要我们专注于此,远比我们一边完成这些任务却一边想着别的事情要幸福得多。幸福,就是敞开心扉,热爱周围的人,浓烈地享受每一时刻。作者简介:弗雷德里克·勒诺瓦(Fr&eacu……阅读全文

《学会幸福:人生的10个基本问题》陈赛 主编【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:你被这些问题困扰过吗?颓废面对新的一天,常常提不起精神,每周都有那么5天不想上班;机械习惯了重复996的工作状态,却很久没有憧憬未来;逃避朋友圈设置了分组,对陌生人充满防备,隐藏起真实的自己;孤独对快餐式的社交感到厌倦,认为遇到真正能理解自己的人就像在等待奇迹的出现;冷漠在亲密关系里患得患失、逃避精神交流,相信“反正每个人*后都孤独”失落感到人生已过“黄金期”,却距离幻想中“人生*&rdq……阅读全文

《秒睡:幸福人生的睡眠秘诀》刘毅君【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:你和幸福只差一个好梦。这个世界让你像是上了发条的钟表,忙碌个不停。殊不知,幸福人生的秘诀不是忙碌,而是睡一个好觉。资深精神科医师刘毅君,专注睡眠领域12年,临床一线成功案例精华呈现。书中由浅入深地讲解了现代人失眠的原因,提出了秒睡热身练习、自我催眠、高阶秒睡秘诀等多种健康睡眠方案,让你三秒入睡,五分钟满血复活,深睡一小时等于三小时。他独创的心理分析认知改变策略催眠呼吸疗愈的综合治疗方法,有效率达99%。本书睡眠……阅读全文

《幸福的陷阱》路斯·哈里斯(Russ Harris)【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:压力、焦虑、沮丧、低自尊在现代社会无处不在,尽管我们的生活水准达到了有史以来的*水平,人们还是如困兽般挣扎着。本书为我们提供了以正念为基础的开创性方法,教你从根源上转变应对痛苦想法、情绪的方式,以一种全新的模式去体验痛苦的想法和情绪,从而削弱它们的力量,……阅读全文

《幸福,一次哲学之旅》[法]弗雷德里克·勒诺瓦【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介: 《幸福,一次哲学之旅》内容简介:三千年来,哲学家几乎回答了所有问题,但始终没有透彻回答幸福到底意味着什么:人总是在听到幸福离开的声音时,才发现它曾经来过身边。 欧洲著名哲学家、社会学家、宗教史家弗雷德里克·勒诺瓦先生,捕捉到人类思想长河中关于幸福的耀眼火花,将东西方哲学融为一炉:当西方遇见东方,当佛祖与埃彼克泰特会心微笑,蒙田与庄子隔空神交,幸福的真谛,就在哪里……阅读全文

《我默念的幸福开成了莲》_王研丁_文字版电子书[PDF]

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内容简介: 《我默念的幸福开成了莲》为女诗人王妍丁的新诗集,作者在真实与梦幻之间,具体与抽象之间,去营造她的诗歌意象,表现她的审美理想,从而进入形神合一的崇高的哲学境界。诗集充满了浓郁的浪漫主义气息,并且展现了丰富而优美的想像力。 作者简介: 王妍丁,诗人、画家、朗诵家。美国世界文化艺术学院名誉文学博士学位。曾先后就读于鲁迅美术学院、中国社会科学院研究生……阅读全文

《拆除你的情绪地雷》扫描版[PDF]

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内容简介: 罗莎琳德因被丈夫抛弃而感到沮丧,因害怕工作表现不好而感到焦虑; 迈克认为自己一直处于一种恐慌情绪中,还患上了强迫症,总是担心自己做任何事情都不完美; 玛丽莲认为如果没有孩子,就像被剥夺了一项重要的权利; 苏茜觉得自己的行为准则一定要与大众一致,否则就是个被孤立的可怜虫; &……阅读全文

《身心灵实修指南系列(套装全5册)》朗达·拜恩&威尔·鲍温.文字版电子书[PDF]

《身心灵实修指南系列(套装全5册)》封面图片

内容介绍: 《英雄》以真人真事为例,真实再现“吸引力法则”的强大魔力。朗达·拜恩告诉我们,只有我们自己,才能做自己生命中的英雄!而唯一的实现方法,就是去践行“吸引力法则”! 《秘密》向世人揭示吸引力法则的强大魔力。拥有这个秘密,你就可以心想事成,获得想要的一切! 《力量》中说了许多人运用“力量”心想事成的故事,并提供拥有梦想人生的详细指引,把你……阅读全文

《卡耐基写给女人的幸福书》 [美] 戴尔·卡耐基.扫描版[PDF]

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内容简介: 《卡耐基写给女人的幸福书(第4版)》中,心灵导师卡耐基通过对女人的心理需求、人生愿望和生活烦恼进行深入研究,以严谨的思维分析了女人提高个人魅力、缔造女性品格的秘密所在;以超凡的智慧帮助女人消除一些常见的负面心理,建立积极向上的心态;以睿智的笔触告诉女性如何获得自信,如何保持自我本色;以精彩的讲解指导女性如何褪下青涩的外衣,提升自身的魅力;以广博的爱心引导女性成就辉煌的事业,创建美满的婚恋关系,开创幸福的……阅读全文