雅书

内容简介：

这是一本帮你度过人生迷茫期、找到生活动力和生活目标的书。

从医八十余年，格莱迪斯博士坚信，真正的健康不仅关乎身体疾病的治愈，还关乎找到自我并实现生命的价值。40岁抗癌成功;70岁离婚，进一步经营自己的事业;87岁，前往阿富汗参与改善农村地区产妇健康状况的项目;90岁再次抗癌成功;102岁仍然保有梦想，制订了十年计划。

书中，格莱迪斯讲述了自己一个世纪以来的生活智慧，向读者分享在任何年纪都能健康、有活力、有目标地生活依赖六个“秘诀”，每一个秘诀后都附有自助练习供读者实践。如果你正在遭受焦虑、无意义感、情感创伤等问题的困扰，本书可以带你发现症结所在，发掘天赋、生命力、生活目标。

作者简介：

格莱迪斯·麦克格雷

(Gladys McGarey，1920—)

医学博士，国际公认的“整体医学之母”。她是生活医学基金会的创始人和美国整体医学协会的联合创始人，也是第一批在美国频繁使用针灸的西医之一。

格莱迪斯博士开始行医的时候，女性甚至还不能拥有自己的银行账户。在职业生涯中，她用整体医疗方法治疗了成千上万的病人，开创了思考疾病和健康的一种新方式。

目  录：

序言 VII

前言 生活要向前看 X I

秘诀 1 你生而有因 001

感受自己的能量 003

生活在等着你投入 011

你的存在必不可少 019

你应该在哪里倾尽心力 025

唤醒内心的渴望 032

自助练习：找到你的能量 036

秘诀 2 允许一切发生 039

陷入困境是一种幻觉 041

生命总是向前流动 047

你可以穿越一切痛苦 053

打破羞耻枷锁 061

释怀无关紧要的事 066

明确自己想要什么 073

转移你的注意力 078

自助练习：放下 082

秘诀 3 相信爱的力量 085

爱和恐惧 087

做出选择 093

自爱的作用 097

如何让爱涌进来 103

给予他人爱 107

爱和奇迹 110

自助练习：用自爱来疗愈 113

秘诀 4 你永远不会真正孤单 115

生活就是连接 117

接受不完美 122

找到你的朋友 127

如何设定界限 134

倾听的力量 141

信任这个世界 146

自助练习：编织生活中的关系网 153

秘诀 5 一切皆老师 155

向生活的教训要智慧 157

如何抑制争斗的冲动 162

梦境的启示 168

当你一直受伤 172

至暗时刻 178

一个又一个教训 185

自助练习：寻找生活中的教训 191

秘诀 6 疯狂地投入能量 195

使用能量是一种投资 197

什么值得你投入能量 201

不要惧怕能量耗尽 206

哺育积极能量 212

关注你的热情 217

自助练习：拥抱你的生活 223

结语 一切都刚刚好 225

致谢 239

有关作者 247