雅书

内容简介：家庭生活》收录实力作家、汪曾祺文学奖获得者姚鄂梅新近创作的小说《基因的秘密》《柜中骷髅》《外婆要来了》《游刃有余》四篇，以家为核心，探讨噩运流转、爱的守恒、亲情寄生、围困善良等话题。家庭既是一个空间，也是我们建立社会关系的起点，这些小说主题各异，致力于描绘家庭内部的不同生发，新情境下的伦常奇情，拥有无尽绵长的省思。作者简介：姚鄂梅，湖北宜都人。著有长篇小说《像天一样高》《白话雾落》《真相》《西门坡》《1958&m[……]阅读全文

内容简介：成人如何更好地学习?学习家何平在经过自己多年的深度实践后在本书中给出了答案。这是一套简单、系统的学习方法，从觉察、致用、分享、信息、动力、计划多个角度，论述了如何帮助读者更高效、更系统地学习，从而使读者更清晰地认识自己、更快速地达成目标和更多元地赋能他人。书中不仅有提炼出的思维模型，更有让人回味无穷的金句和精彩绝伦的学习故事，一定能让读者实现从爱学习到会学习的华丽蜕变，全面提升学习能力。作者简介：何平培[……]阅读全文

内容简介：睡眠，占据了人生1/3的时间。无论你睡得多还是睡得少，无论你是“晨型人格”还是“猫头鹰派”，睡眠都与我们每个人息息相关。关于如何让你睡得更好，这本书给出了答案。本书的作者是《霍芬顿邮报》(TheHuffingtonPost)的创始人阿里安娜·霍芬顿(ArianaHuffington)。她在书中表述，现代人总是有各种各样的睡眠障碍和睡眠问题，这严重影响了人们的日常生活、工作和人际关系，乃至影响到健康和幸福。只有重新[……]阅读全文

内容简介：在日常生活中，你是否有过这样的经历?睡不着，睡不够，爱做梦，易醒来，醒后没精神;经常性头痛、喉咙痛、肌肉痛、关节痛，四肢发麻，手脚汗湿;一点声响就紧张难受，一起身就头晕眼花，追个公交就喘不来气，动不动就感冒肚子不舒服;忘东忘西，笨手笨脚，话到嘴边就卡住，芝麻小事就抓狂……这些都是慢性疲劳的症状，轻则让我们的生活质量受损，重则影响学业、工作、家庭及人际关系。本书由两位在疲劳领域有着二三十年经验的认知行为治疗专家撰[……]阅读全文

内容简介：追求一个长远的目标并非一件容易的事，又很难坚持。有一个方法，就是把做这件事变成一种习惯，成为你每天的日常。当你感受到了阶段性的成果，有成就感的时候，你就会对这件事上瘾。许多微小的决定塑造了我们的生活，有时候只需每天两毫米的偏离，你的生活轨迹就会大大改变。所以，我们要善于运用复合效应的力量来创造自己想要的人生。作者简介：达伦·哈迪(DarrenHardy)，杰出的成功导师，在个人成长与成功行业担任了20多年的核心业务，领导[……]阅读全文

内容简介：处于人生关键点时，不同的选择决定人生不同的走向：感情上，你要在“对的时间遇到对的人”;职场里，你要在“对的时间找到对的位置”;社交中，你要在“对的场合里说合适的话”。那么，如何掌控人生关键点呢?本书全面分析与人生关键点紧密联系的选择话题，从决定人生走向的4大选择阶段出发——学生阶段、初入职场阶段、职业中期、经历过危机，打造关于财富、职场、教育、伴侣等12条人生选择策略，并配[……]阅读全文

内容简介：國際媒體、全球暢銷書、高效大師爭相引用的時間管理法「番茄工作法」創始發明人首度授權繁體中文版風靡30年經典，為數位時代全新修訂改版，幫個人與團隊提升專注力、精準達標!★《華爾街日報》、《哈佛商業評論》、《衛報》、《每日郵報》盛讚推薦★準備考試、規劃專案進度、掌握團隊進度、自主進修學習都適用★從個人到團隊，可運用於各層面，實現大小目標★本書附有圖表範例說明◎全球數百萬人實證的高效時間管理術1987年9[……]阅读全文

内容简介：我们往往饱受注意力系统的奴役，时常因为受到干扰而分神。信息爆炸时代，当有限的注意力被更疯狂地收割、利用，我们该如何自处?本书通过一系列案例，对我们的大脑如何处理视觉信息进行了细致解读，对广告人、网站设计师、魔术师等注意力架构师如何挖空心思，穷尽策略吸引我们的注意力进行了剖析，解释了注意力系统的运行机制以及它对我们日常生活的影响，为大众可能遇到的与注意力相关的困惑提供了优质的解答。翻开本书，我们会弄懂注意力法[……]阅读全文

内容简介：许多阅读这本书的人，每周平均工作时间超过50小时，工作超过50年，总工作时长将达到130000小时，我们这一生，几乎没有什么能比工作花费更多的时间和精力了。在这样一件我们几乎要花费一生时间的事上，有多少人在说着“我不喜欢我的工作”?是时候转变我们看待工作的思维模式了，我们值得拥有一份既有创意又有意思的工作。设计是用来解决问题的。你要用设计思维重新定义你在工作中遇到的问题，设计你在工作中的影响力和认可度。你[……]阅读全文

内容简介：在翻开这本书之前，你可能正满怀迷茫——为什么学了多时间管理法，还是戒不掉拖延症?为什么每天好像做了很多事，又好像什么都没做?为什么你苦心经营的人脉和认识的人在关键时刻不帮你?为什么你总是束手束脚，不敢主动，害怕犯错?……看完这本书，你会颠覆以往固有的思维——▲时间分得越细越焦虑，精力管理教你做减法，学会断舍离。▲拒绝低效努力，专注才能让你更专业。▲人脉只提供机会，你要有真本事才能抓[……]阅读全文

内容简介：《谢谢，但今天不行》讲述了在当代社会，许多人都挣扎在快节奏的、繁杂的日常生活中，我们感受不到生命的轻快，只是感到压力、束缚和艰难。为了逃脱过度工作和疲惫不堪的恶性循环，我们必须学会说“谢谢，但是今天不行”。在这本启迪人生的书中，作者通过66个小哲学教会我们如何重拾勇气、寻求有意义的、积极的幸福人生，让我们可以过上想要的自在生活。作者简介作者简介：科尔杜拉·努斯鲍姆(CordulaNussbaum)德国知名心理[……]阅读全文

内容简介：本书是一部生存启示录，为失业白领、为焦虑的在职白领而写。企业当然不能为员工提供一个完全稳定和成长的环境，但随时待命、放弃休假、开夜车、全力以赴、身心负荷达到极限的不安定感，已有的教育和社会环境并未为白领做好准备。通过七个月“失业白领”的失败求职经历，调查记者芭芭拉·艾伦瑞克实地探查美国白领阶层向下流动的真实情况。通过选择职业教练一对一指导、线上线下海投简历、密切参加各种社交活动，作者[……]阅读全文

内容简介：你是否思考过，为什么人和人之间的差距会那么大，而且越来越大?是因为各自的天赋、环境的不同，还是思维方式、做事方法?是运气不佳还是选择不对?其实问题出在最底层——你看世界的角度，即心智模式的问题。我们那些困惑背后，往往藏着一堵堵思维里的墙，阻碍着我们，《拆掉思维的墙》把我们成长中的7种心智模式问题一一进行拆解，并给到了“破墙之术”，也就是心智转变之道。怎么看待成功?内卷时代，只能躺平?如何获得[……]阅读全文

内容简介：从踏入职场的那一刻开始，人们就将面临各式各样的困惑与烦恼。然而，在观望、规划、入行、磨炼、转型、再起这条几乎统一的职场发展道路上，有一些问题却是大部分职场人都会经历或正在经历的。所有的职场难题，本质上都是选择题。如何在迷茫与困惑中看清问题本质，发现表象之下的隐藏选项，进而做出有利于职场发展的好选择?你需要职业规划专家为你打开思路。本书两位作者皆为资深职业咨询师，有着充足的大公司和教育行业的咨询经验。他们[……]阅读全文

内容简介：坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人池田千惠，倾囊相授自己的1小时习惯改造法。不仅讲述了如何早起——早起的心理准备、早起的4个步骤、5个早起小技巧;还以图文并茂的形式，分步骤指导你如何养成习惯，提升工作效率——制订计划、确定优先顺序、切割工作内容、细化工作、付诸行动，从而让你扫除精进路上的障碍，有效增加可支配时间，增强行动力，改变人生!本书还针对不同人生阶段—&mdash[……]阅读全文