雅书

内容简介：超级细菌、新型病毒、不断爆发的流行病、日渐增加的慢性疾病……人们面临的健康威胁越来越多。如何才能保持身体健康是人们亟待解决的问题。举世闻名的身心医学专家乔普拉博士与发现“导致早发家族性阿尔茨海默病”基因的坦齐博士提出了一个“改善免疫力并且让人终生保持生命活力”的新方案。本书不仅为您带来关于身心健康和免疫力的研究和见解，并且给出了一个“一周行动计划”，以[……]阅读全文

内容简介：引发中外网友临摹热潮的猫猫绘本!作者林行瑞在极简风景画里花式融入猫：有时猫是山坡，有时猫是海浪，有时猫是太阳，有时猫是山顶的积雪……每一页都仿佛在和人玩躲猫猫的游戏!此外，他还用简短肯定句花式展现了猫除了自信还是自信的言行：管别人是怎么看我的，只有我自己的感受才是天大的事!纠结过去、担心未来根本毫无必要，找个舒服的姿势享受当下才重要!猫猫我啊，就是这么自信!一翻开本书，自信心就会跟着猫的体形一路膨胀!作[……]阅读全文

内容简介：《作个闲人：苏东坡的治愈主义》是著名文化学者费勇教授从现代人的视角解读苏东坡的作品。苏东坡是中国文化史上一颗璀璨的明星，但他一生命运坎坷，奔走潦倒，处境艰难，却始终不改乐观的天性。虽然苏东坡和我们处于不同的时代，有着不同的身份，但他和我们一样要面对普通人的烦恼、人生的不确定和命运的无常。他也痛苦过、迷惘过，甚至绝望过，但终却用一颗超脱世俗的“闲心”守住了心灵的空间，消解了所有的磨难，活得快乐且通透。本[……]阅读全文

内容简介：身处高压的现代社会的我们，在情感上“受伤”是无法避免的——被拒绝、被冷落、爱宠离世、亲人去世、失恋等等，都会引起短暂的心理危机甚至是持续的抑郁状态。但同时，我们的社会对情感伤痛并没有足够的重视，如果不幸一条腿骨折，可以不上班，可以收到亲朋好友的关心、慰问，但如果因为自己的狗去世而伤心过度，就会被认为“脆弱、矫情、小题大做”。本书结合丰富的真实研究案例展开，还原多个心理咨询场景，为[……]阅读全文

内容简介：《谢谢，但今天不行》讲述了在当代社会，许多人都挣扎在快节奏的、繁杂的日常生活中，我们感受不到生命的轻快，只是感到压力、束缚和艰难。为了逃脱过度工作和疲惫不堪的恶性循环，我们必须学会说“谢谢，但是今天不行”。在这本启迪人生的书中，作者通过66个小哲学教会我们如何重拾勇气、寻求有意义的、积极的幸福人生，让我们可以过上想要的自在生活。作者简介作者简介：科尔杜拉·努斯鲍姆(CordulaNussbaum)德国知名心理[……]阅读全文

内容简介：你情绪低落，对什么事都提不起兴趣你觉得自己很糟糕，毫无价值你感觉疲乏，想睡却彻夜失眠你内心自卑，害怕麻烦别人……这是一本陪伴泛抑郁人群的心理故事读物。2018年1月，作者被确诊为重度抑郁症，康复过程中目睹和倾听了许多抑郁患者的故事，深受触动，康复后她创办了抑郁研究所。书中记录了16个打动人心的抑郁故事，他们有年轻创业者、产后妈妈、当红网络主播、富二代、留守儿童、家暴和性侵受害者等。他们讲述自己真实抑郁[……]阅读全文

内容简介：你能敏锐察觉到他人的精神状态，并会感到自己也“承受着”这种情绪。你能敏锐察觉他人的情绪，并感到自己也“承受着”他的情绪。你善于自我反省，但是会因追求完美而苛责自己，痛苦不堪。你总有难以名状的紧迫感，觉得必须不断前进，并持续感到焦虑。也许你是一个情绪敏感者。本书希望帮你应对敏感的情绪，疗愈这些情绪在童年、亲密关系中带给你的伤痛，把敏锐的感知转化为优势，过更好的生活。在书中，你将学到：放下旧的情[……]阅读全文

内容简介：这是一本关于“孤独与爱”的暖心小说，哀伤、温情、恐怖、青春与邪恶的交织的推理杰作。揭露“白乙一”温柔、明亮、孤独的另一面。“白乙一”系列纯爱之作，看乙一如何玩转治愈系推理。《花之歌》原来，少女的哼唱声是从这朵花传来的。我用指尖碰了一下，感觉到人体的体温……《谎言女友》一直欺骗大家说我有女朋友，没想到大家就这么信了，我只好把谎圆下去。却发现她渐渐有了形体…[……]阅读全文

内容简介：这是一本颇具哲学意味的心理学著作。作者通过描述海龟先生的心理疗愈过程，其间穿插一个个崭新的、充满诗意的寓言故事，隐喻了人类的本性。猫头鹰和海绵，牡蛎和老人……这一个个丰富而独特的故事，都是在邀请大家同海龟先生一起，深度观察自我、改变自我：自恋、完美主义、焦虑型依恋、抑郁症、双向情感障碍……本书故事性较强，语言也风趣幽默，是一本人人可读的心理学入门书。作者简介：【加】塞尔日·马基[……]阅读全文

内容简介：为何快乐如此短暂?你是否常在刷几个小时的抖音后依旧感到空虚焦虑?快乐如此短暂是因为人们的快乐水平是有设定值的。无论是像断肢这样的不幸，还是像中彩票这样的惊喜，都不会对一年后的快乐产生任何影响!那该如何维持长久的快乐?快乐主义哲学的源头——影响后世两千年的古希腊哲学家伊壁鸠鲁给出了答案：真正带来快乐的是沉静思考，而不是无度的纵欲狂欢。生活上，伊壁鸠鲁主义提倡享受近在咫尺的快乐：享受我们不问缘由地喜[……]阅读全文

内容简介：心理虐待也被称作“隐性虐待”，因为伤痕、残缺和坑洞都隐藏在受害者的内心，并且操纵着他们的生活。施虐者的虐待行为伪装得如此之好，以至于受害者因此而受到的危害常常被忽视。更重要的是，遭受过心理虐待的人很难清楚地描述自己受到的伤害，治愈和康复也就无从谈起。在香农·托马斯的研究和咨询实践中，她曾专门与心理虐待的受害者一起工作。经过多年的研究她发现，不管心理虐待发生在哪种环境中，其康复过程都极其相[……]阅读全文

内容简介：本书是一本帮助人们克服恐惧的实用类心理畅销书，介绍了七种恐惧原型及应对恐惧的七种勇气法则和实用方法。恐惧是如何阻碍你的?•你害怕自己不够好、不够聪明、不够能干?你害怕其他人嘲笑自己?你害怕受伤或被拒?你太忙，没有时间追求自己的梦想?你认为自己缺乏资源?最重要的是，你害怕失败。如何面对恐惧，朝着正确的方向迈出一步?本书帮你：识别你独特的恐惧原型，并学会如何克服恐惧作者简介：鲁斯·苏库普(RuthSoukup)，《[……]阅读全文

内容简介：《让我留在你身边》是张嘉佳以自己领养的狗狗女儿梅茜的视角写成的一本暖心故事集。这本书也是张嘉佳的特别作品，修订一整年，增补完整的全新版本，为大家讲述一只分期付款买来的金毛狗梅茜的故事。这一个个故事，看似是梅茜眼中的时间与距离、拥有与消逝，但也是张嘉佳讲给千万人的故事，是一份汪星送给地球人的温暖礼物。梅茜的朋友就好像是我们身边的朋友，梅茜的日常生活就好像零距离地发生在我们身边，梅茜也好像就一直在我们身边。所[……]阅读全文