雅书

每一个故事都寒冷刺骨。每一次抗争都温暖人心。

别放弃自己，好好活着。相信一切都会好起来的。

比较像故事FM和白色记事簿那种非虚构故事，都是真实的人生经历，不是冷冰冰的建议和对抑郁症的解构。最近两三年，我遇到了不少抑郁症确诊的人，并且有的人成为了很好的朋友，当然也有的人不能和解。所以，我更愿意把抑郁症的人当成普通人，而不是一个脆弱的群体，交流与聆听，而从来不抱着救赎和怜悯的态度。人类的悲欢不相通，但是人类的经历总是交融的，就像书里的很多故事，原生家庭也好，后来的际遇也罢，除了物理性的病因，都是能感同身受的，因为在消极的时候，每个人都会多多少少生出一些抑郁情绪，消解负面情绪最好的办法就是拥有直面的勇气。

关注的漂亮小姐姐写的书。前面部分讲别人的故事没有很走心，中间介绍如何陪伴抑郁症患者很有价值，最后讲自己的故事直击泪点。一本很好的科普读物。

好多真实案例，少了枯燥理论，多了真切感受，让人更有共鸣，不过在走出抑郁的方法上涉及少，除了吃药和爱还有实用疗法吗？

书里有一个小姑娘失恋抑郁的案例让我想起自己年少的时候，大四整整一年没有笑容没有喜乐，幸亏有老妈的爱和宽容，闺蜜的温柔陪伴，我才走出阴霾，不然我一定也会陷入黑洞。 那时候每天都要絮絮叨叨，满腹倾诉欲，我能感受到小静已经嫌我烦了，田田从不嫌我烦，只要我愿意说，她就愿意听。老妈也不像以前那样要我坚强要我好好学习之类的，我在学期中任性地说，我想回家，她就让我回家。我说我没办法学习了，她说，不想学习也没关系，爸妈养了你这么多年，不在乎再多一年。 后来我问我妈为什么那段时间对我如此宽容，她说，大姨年轻时谈过一段恋爱，分手后受到的刺激过大，去精神病医院待了三个月，那三个月，很多时候是妈妈在医院里照顾大姨。她特别害怕我会变成第二个大姨。她见过，有前车之鉴，所以她不敢忽略我的情绪问题，一直让我感受到爱。

我也曾想过一了百了，多痛快。泪目。如果“不说”是“希望被人察觉”，那么“想死”其实正是“想生”，对吗？所长任有病经历太凄惨，TA的父母到底是不是人，有没有人性，把TA当成动物桌子一样虐待殴打唾弃辱骂！流了整整4小时的鼻血，不可饶恕！不为什么，就是想打你。 所长还是太善良了。我就是个废物。我无数次想过用死来终止这些虚实交错的痛苦。每一天都有结束的时候。今天也不例外。我更喜欢被扇耳光，十几年来无休止的苦痛。我太弱小太没用了。 因为你值得。如果要是当时有人陪着林奕含，不让TA一个人呆着，寸步不离，识别出求救信号，理解TA的感受，跳进深渊，抱抱TA，和TA一起哭，该多好！ 你说自己有一次崩溃了，我却没有追问任何细节，这么严重的事为什么被我忽视了，不知道你当时什么感觉，最后又是怎么走出来的

妈呀，我还以为这是治疗抑郁的书，结果这是一堆抑郁症患者的故事………看完后，本来不抑郁的我，抑郁了[撇嘴]

被三个故事给深深触动:70岁的姜阿姨、产后抑郁的梁女士、得了恶性肿瘤的富二代

在两家书店花了两次看完，两次翻到它，也挺巧的。看了这么多人的故事，大家各有各的遭遇，大多都走出来了或者有所好转，相信我也可以走出来的

1.治疗抑郁的方式：融入人群，去感受爱，去付出爱。 2.缓解抑郁的方法，学习。 3.普及性教育以及教孩子如何保护自己的重要性 4.留守儿童问题多 ……

是一本抑郁患者故事集，而非治疗手册。其中的案例说不上新鲜异闻，但却都是一个个陌生人真实的沉重人生。每个人都没有放弃，这已经弥足珍贵。

这个世界总有一万种方式让我们再次爱上它 愿做黑暗中温暖你的一束光

来书店之前有点抑郁 很烦躁 看得时候 眼泪在眼眶打转 但内心却越来越平静 看完之后竟然被治愈了 突然感受到 读书的意义之一就是可以获得平静

很多人都活得不容易…

分享了来自一个心情不太好的人群的特别经历。能让处于相似境况的人从中找到缺失的认同感，而这个社会也应该给予这个人群更大的包容、更多的关注与关怀。

感同身受

泪目一次又一次，如果不是在书店一定就大哭出来了……

要习得性感受快乐。

真实的抑郁经历，除了感动，还有自责。掏心掏肺的故事，让我直到一口气读完。