《弹性习惯》(零负担、易养成、效果好!只需7步,打造专属于你的弹性习惯!)斯蒂芬·盖斯【文字版_PDF电子书_下载】

《弹性习惯》封面图片
书名:弹性习惯
作者:[美]斯蒂芬·盖斯
出版社:湖南文艺出版社
译者:刘勇军
出版日期:2021-3-10
页数:208
ISBN:9787572600746
7.9
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内容简介:

本书是《微习惯》作者斯蒂芬·盖斯围绕“弹性习惯”这一全新理念书写的一本自我成长手册。盖斯经过多年研究实践,总结了传统习惯模式失败的原因及不足之处,开始重新思考如何对待习惯。

传统习惯形成后,人类的大脑会开启自动模式,在不刻意坚持的情况下日复一日地做同一件事。然而你有没有想过,这样重复的意义何在,你的目标究竟是什么?当自身所处的环境、状态和心态发生变化时,习惯能否继续下去,又该如何调整?

弹性习惯是一种掌控当下多变生活的全新法则,打破了传统思维的局限,为习惯赋予弹性即灵活性,从而形成适应生活中不同场景的智能习惯策略。可以灵活调整形式和强度的弹性习惯更加容易养成和坚持,*终助你实现目标和理想。

作者简介:

斯蒂芬·盖斯,畅销书作家、博主、企业家,擅长以幽默的方式提供可操作性强的行为改变策略。从2004年起在美国各大自我成长类网站上发表了许多文章,2011年开始运营自己的博客Deep Existence,为读者提供自我成长策略方面的建议。其作品《微习惯》被翻译成21种语言在全球出版。

目  录:

第1部分 告别僵化,拥抱自由

第1章 多变的生活,僵化的目标

第2章 自由的力量

第2部分 弹性和灵活性

第3章 灵活就是力量

第4章 灵活性的全新维度

第3部分 动力:通过选择来释放

第5章 动力上的突破

第6章 双向杠杆的目标定位

第4部分 更聪明的策略,更优秀的结果

第7章 策略和系统设计

第8章 选择的后果

第5部分 弹性习惯:完全应用

第9 章 养成弹性习惯的7 个简单步骤

第10 章 高级的策略和战术

第11 章 如何通过弹性习惯获得每一天的成功

第12 章 总结

弹性习惯产品说明

弹性习惯追踪日历

弹性习惯海报2.0

互动习惯海报(限量版)

习惯之星

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