《焦虑是一种能量》(焦虑的另一面,是超强的预判力、专注力和执行力!心理咨询师尹依依剖析真实个案,写给深受焦虑困扰者的治愈之书!)尹依依【文字版_PDF电子书_下载】

《焦虑是一种能量》封面图片
书名:焦虑是一种能量
作者:尹依依
出版社:上海文艺
译者:
出版日期:2020-6
页数:208
ISBN:9787532176496
7.1
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内容简介:

人人都焦虑,人人都厌恶焦虑。但是,焦虑也有好的一面!常见的心理问题,如脆弱、敏感、内向、创伤等,会引起焦虑,但这些焦虑中也都蕴含能量,对个人成长有着非凡的意义。

作者以临床心理咨询师的身份,剖析真实个案,揭示焦虑也能使人具备超强的预判力、专注力和执行力,给读者支持和力量、舒适和自由。本书写给深受焦虑困扰的人,是一本治愈之书。

作者简介:

尹依依,伦敦大学心理咨询博士,英国心理协会注册心理学家,英国健康及护理专业协会认证心理咨询师,主治抑郁、焦虑及创伤后遗症。

目  录:

序言:所有的挣扎都值得被看见

Chapter1常见心理问题

焦虑是一种被严重低估的能量

抑郁症:心灵感冒可治疗

真实比完美"美"多了

当你放弃对安全感的追求,就真的踏实了

如何安放"玻璃心"?

如何跳出"我是受害者"的思维怪圈?

逆商:超越困难的能力

走出伤害只需要这四步

感谢那些不曾杀死你的经历

让犯过的错误为我所用

Chapter2情绪与性格

情绪是读懂人心的密码

内向性格不需要被改正

很自卑,怎么办?

自恋的B面可能是自卑

自怜:我真倒霉,我渴望被拯救

别把脆弱当成弱点

对立性思维会让我们堕入深渊

期待是怨恨的源头

女性有野心是个缺点吗?

老去带来的,不只有焦虑

Chapter3我与他人

边界感:健康关系的前提

为什么爱会令我窒息?

越内疚,越疏离

老好人:为什么付出的总是我?

YesorNo,隐藏着我们内心最大的恐惧

无法抑制的控制欲

你和母亲的关系,决定你和世界的关系

那些结婚前我希望自己知道的事

当女人成为母亲

如果有人问你"如何平衡事业与家庭?"

死亡教会我们的事

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