《欲望的博弈:如何用正念摆脱上瘾》(让你上瘾的不止有香烟和手机,还有思考和爱情。自我控制领域的思想领袖、马萨诸塞大学医学院主任、权威之作。正念减压疗法创始人乔·卡巴金作序推荐。)贾德森·布鲁尔(Judson Brewer)【文字版_PDF电子书_下载】
内容简介:为什么我们感到如此空虚,不断需要即刻而直接地满足自己的欲求?追根究底,我们欲求的到底是什么呢?我们为什么欲求它呢?到底是谁在欲求?谁拥有你的大脑?谁在负责?结果是谁在受苦?谁有望拨乱反正?投身本书介绍的实践,利用它们改变你的生活,现在就是*时机。我们总是试图填补想象出来的不满与欲望的深渊,因为它们感觉起来是如此的真切。然而,我们产生更强烈的欲求,并屈从于可带来暂时缓解的东西,这样的循环往复,始终无法让我们满足。各种[……]阅读全文