《完善人格:怎样弥补我们内心的缺失感?》【豆瓣9.0高分推荐!基于荣格原型理论,给所有人的一本人格成长之书!对照56种人格原型,发现自己的隐形人格,客观认识人格阴影面,了解自己,悦纳自己,成为一个完整自在的人!】许皓宜【文字版_PDF电子书_下载】

《完善人格:怎样弥补我们内心的缺失感?》封面图片
书名:完善人格
作者:许皓宜
出版社:天地出版社
译者:
出版日期:2021-9-1
页数:336
ISBN:9787545562040
8.5
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内容简介:

本书详细介绍了以荣格心理学为基础的56种人格原型,每种人格原型的光明面和阴影面都配有理论介绍、案例分析和作者通俗易懂的解说。通过阅读本书,读者能够深入了解自己的内心,整合人格碎片,疏通内心能量,对自己的行为和想法不再迷惑,悦纳自己,完善人格,成为一个完整、自在的人。

作者简介:

许皓宜

擅长说故事的心理咨询师。台湾师范大学博士,现任台北艺术大学通识教育中心副教授。

曾在大学教学多年,长期耕耘于婚姻与家庭治疗训练。主持环宇广播电台《从心聊聊天》节目,《商业周刊》、《亲子天下》专栏作家,也是多家电视、电台节目长期邀请的心理学专家。

出版著作有:《情绪疗愈:抹平内心的伤痕,成为情绪的主人》、《职场精进心理学》等。

目  录:

前 言 从“阴影”中“炼金”,拿回人生的主导权 001

第 1 章 认识心中的“阴影”

—— 我们身上都有,却不太愿意承认的那部分 009

第 2 章 那些说不出口,又重复发生的情感体验

—— 阴影中的“情感”原型 027

情感共通原型

受害者原型:别人都对我不好! 029

情感潜在原型

霸凌者原型:我不想成为那样的人! 036

英雄原型:我想要成为那样的人! 040

神原型:完美父亲的源头! 044

父亲原型:对父性权威的想象 050

皇帝原型:男人就是要出人头地 055

王子原型:男孩的性别学习历程059

女神原型:完美母亲的源头 063

母亲原型:对母亲关怀的渴望 068

女皇原型:一个女人的成功,就是当成功男人背后的女人 073

公主原型:女孩的性别学习历程 078

恋人原型:生命投注热情的所在 082

友伴原型:是敌人还是朋友? 086

自我觉察活动·书写练习 1 091

第 3 章 那些固执的想法,往往是导致我们不愿接受自己的重要因素

——阴影中的“思想”原型 097

思想共通原型

破坏分子原型:再见吧,没用的框架! 099

思想潜在原型

传道者原型:我应该要这么做 106

授业者原型:我哪里还不够好? 110

解惑者原型:我可以更有智慧 114

诗人原型:我要看得比别人深! 119

说书者原型:我只相信我所相信的,不管那是不是真的! 122

书记原型:我不想错过那些我不能错过的! 125

魔术师原型:我不用按照常理,也能办得到! 129

提倡者原型:我们要多为他人着想! 133

修行者原型:我要平心静气! 136

幻想家原型:我要深谋远虑! 139

工程师原型:我不能太感情用事! 142

处女原型:我要保持完美! 147

自我觉察活动·书写练习 2 151

第 4 章 那些无法控制的惯性行为,和内在小孩相连

—— 实践与“行动”的原型 155

行动共通原型

创伤小孩原型:童年时期的“创伤记忆” 158

孤单小孩原型:“与家庭格格不入”的部分 162

贫穷小孩原型:一种“什么都不够”“不满足”的感觉 165

神奇小孩原型:内在“无所不能”的幻想 168

永恒小孩原型:内心世界“拒绝长大”的部分 171

行动潜在原型

重建者原型:我的想法比你们优秀! 176

复仇者原型:把公平正义还给我! 180

解放者原型:我和你们不一样! 185

反抗者原型:我不想遵守规定! 189

疗愈者原型 : 我做的一切都是为你好! 193

救世主原型:你们没有我不行!197

驱魔者原型:让我赶走你心中的恶魔! 201

仆人原型:我是为了你们而活! 205

战士原型:什么困难的事情都难不倒我! 209

运动家原型:再努力一点儿,荣耀就在那里! 212

变形者原型:我要让你们每个人都喜欢我! 216

寻道者原型:再给我一点儿时间! 219

自我觉察活动·书写练习 3 225

第 5 章 那些渴望的背后,可能藏着不安

—— 恐惧和“欲望”原型 233

欲望共通原型

小丑原型:我不会让你们看见真正的我! 235

欲望潜在原型

富翁原型:我不想当个贪婪、小气的人! 241

乞丐原型:我不想当个无能的人! 246

小偷原型:我怕自己被别人取代! 251

万人迷原型:我怕自己不讨人喜欢! 256

伙伴原型:我怕自己不被了解! 261

吸血鬼原型:我怕失去你,我就变得没有价值! 266

上瘾者原型:我怕失去自我控制力! 271

赌徒原型:我怕没有时间完成自己的心愿! 275

享乐者原型:我怕不能做自己喜欢的事,怕失去自由! 279

闲聊者原型:我怕自己比不上别人,尤其是那些讨厌的人! 283

间谍原型:我怕自己没办法掌控全局! 287

吹牛者原型:我怕你们看不起我! 291

自我觉察活动·书写练习 4 297

尾 声 重组原型人生,完善自身人格 305

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