《什么心理:我们为何这样想,那样做》陈晓【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:《什么心理:我们为何这样想,那样做》是社会心理学的通俗读物,在书中你会遇到:迷失方向的年轻人、狂热的粉丝、为情所困的“痴男怨女”、纠缠不清的亲子关系、虐你千百遍的领导和“奇葩”的同事……作者通过有趣的案例结合社会心理学知识,向你解释:什么是自我、什么影响着我们的行为、什么决定了我们的态度、我们为何为情所困以及社会上那些令我们难以理解的现象。你会发现社会心理学的应用无处不……阅读全文

《性格心理学》(只有认识自己,才能超越自己,一本书读懂阿德勒,进阶版《自卑与超越》!大量心理治疗案例,用故事读懂心理学)(果麦经典)阿尔弗雷德·阿德勒【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:本书初版于1927年,是作者面向公众的心理学普及演讲的讲稿,主要介绍个体心理学的基本原理,结合大量真实案例,展现具体生活经历对人的行为模式的影响。全书分为"性格科学"和"人类行为"两部分。作者运用个体心理学的原理,对人的性格进行了科学的剖析,着重强调人的社会性和社会感,强调个人的人生观、价值观在性格形成过程中所起的作用。作者简介:阿尔弗雷德·阿德勒(1870-1937)奥地利心理学家、精神病学家人本主义心理学先驱,被称……阅读全文

《如何停止胡思乱想》【告别精神内耗,成为一个快乐的人!美国心理协会反焦虑思维训练课,心理学博士30年执业经验精华,专治敏感、自我否定、精神内耗,让你走出焦虑循环,重获淡定人生】【美】卡罗尔·克肖 【美】比尔·韦德【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:心理学研究表明,生活中的许多问题与烦恼,都是“反刍”造成的。反刍是一种持久的、循环的抑郁思维,表现是使人们以自我为中心、以过去为主导、集中于负面内容,而且很容易陷入停不下来的恶性循环。·每次想到过去做的蠢事,都觉得自己的人生完蛋了?·凡事总是先想到消极的一面,每天负能量满满?·一遇到大场面,就习惯性焦虑、失眠、不安?·思虑过重,想太多,愁太甚,永远处在焦虑状态?以上都是反刍的表……阅读全文

《有什么问题,说出来就好了》(每一个人生困境都需要出口,关于爱情、工作、家庭、自我等心理困扰!人生既要有直面的勇气,也需要他人的力量,停止精神内耗)[韩]李东龟【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:人可以坚强到抵挡一切,但脆弱也只需一瞬间。我们以为长大后一切就会变好,然而每个人都有受伤、烦恼的时刻。如果30岁没有修复受伤的内心,哪怕到了60岁,它仍会阻碍你获得人生的幸福。《有什么问题,说出来就好了》通过20个真实的心理疗愈故事,让我们看见关于爱情、工作、家庭、自我等常见的心理困扰。作者由浅入深地引导我们一起看见烦恼和伤痛发生的原因,并且找到解决烦恼的方法。通过阅读本书,让你直面人生的困境,与自己和解,重新找……阅读全文

《刻板印象:我们为何歧视与被歧视》(比尔•盖茨推荐书单,美国常春藤盟校书目,哈佛大学、斯坦福大学、普林斯顿大学教授一致推荐。别让偏见和标签决定了你是谁!)克劳德•M.斯蒂尔【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:《刻板印象》揭露了一个事实:我们生来戴着有色眼镜,同时又遭受着各种偏见。斯蒂尔教授解释了在每个人生活中因身份认同感而产生的两难窘境,包括选修非裔美国人政治学课的白人学生成绩每况愈下,以及主修工程学的女学生为了是否参加以男性为主的专业会议而犹豫不决,证明刻板印象和负面标签显著限制了人们的表现。刻板印象无处不在,它成为我们的标志,成为我们的负担,有时使人努力过度,有时扼杀了自我本性。还好,它并非不可战胜。本书深入……阅读全文

《你可以生气,但不要越想越气》(情绪没有错,是想法错了!日本人际关系疗法(IPT)专家解析情绪化思考的由来,助你提高自我肯定感,放下受害者心态,建立成熟的人际关系)水岛广子【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:很多人都在寻找不生气的方法,比如压抑忍耐、积极乐观等。可是本书作者却告诉我们:那些都不是从本质上解决问题的方法,因为,"情绪化"并不是情绪的错,而是想法的错!作为人际关系疗法(IPT)权威专家,作者认为,负面情绪本身并没有对错,它只是传递了心理的讯息,提醒我们寻求援助或保护自己。其实,让愤怒不断膨胀的,是我们的"情绪化思考"--这种思考,基于我们内心的"受害者心态",以及因自我肯定感低不足而过分追求"正确"的执念。本书旨在从本质层……阅读全文

《疲劳自救手册:用认知行为疗法找回元气满满的自己》(别拿疲劳不当回事儿,2位伦敦国王学院疲劳治疗专家20余年心血力作,只需9步就能让你元气满格!后浪出品)玛丽•伯吉斯 & 特鲁迪•查尔德【文字版_PDF电子书_下载】

《疲劳自救手册:用认知行为疗法找回元气满满的自己》封面图片

内容简介:在日常生活中,你是否有过这样的经历?睡不着,睡不够,爱做梦,易醒来,醒后没精神;经常性头痛、喉咙痛、肌肉痛、关节痛,四肢发麻,手脚汗湿;一点声响就紧张难受,一起身就头晕眼花,追个公交就喘不来气,动不动就感冒肚子不舒服;忘东忘西,笨手笨脚,话到嘴边就卡住,芝麻小事就抓狂……这些都是慢性疲劳的症状,轻则让我们的生活质量受损,重则影响学业、工作、家庭及人际关系。本书由两位在疲劳领域有着二三十年经验的认知行为治疗专家撰……阅读全文

《遇见幸福》喻丰【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:喻丰是武汉大学心理学系教授、博导。作为目前国内知名的青年学者及心理学专家,他在《遇见幸福》这本书中,以轻松幽默的笔触,通过34篇有关积极心理学的文章详细阐述了积极心理学的研究历程、研究背景及相关概念与理论。此外,喻丰教授在现有的积极心理学理论研究之上,又阐述了自己对幸福、对人生意义的思考,不仅能让读者了解到更多有关积极心理学的理论,而且能让读者学会运用积极心理学的方法,拥有更有意义的人生。喻丰教授认为,积极心……阅读全文

《完善人格:怎样弥补我们内心的缺失感?》【豆瓣9.0高分推荐!基于荣格原型理论,给所有人的一本人格成长之书!对照56种人格原型,发现自己的隐形人格,客观认识人格阴影面,了解自己,悦纳自己,成为一个完整自在的人!】许皓宜【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:本书详细介绍了以荣格心理学为基础的56种人格原型,每种人格原型的光明面和阴影面都配有理论介绍、案例分析和作者通俗易懂的解说。通过阅读本书,读者能够深入了解自己的内心,整合人格碎片,疏通内心能量,对自己的行为和想法不再迷惑,悦纳自己,完善人格,成为一个完整、自在的人。作者简介:许皓宜擅长说故事的心理咨询师。台湾师范大学博士,现任台北艺术大学通识教育中心副教授。曾在大学教学多年,长期耕耘于婚姻与家庭治疗训练。主持环宇……阅读全文

《一旦能放声嘲笑自己,你就自由了》(用段子写成的尴尬心理学!给“社死”人士的抢救手册,解救深陷“尴尬恐惧症”的你!聊聊不完美社交生活的心理自助法,让你笑出腹肌,满血复活!) (思想家)[美]梅丽莎·达尔【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:我们每个人都经历过这种丢人现眼的酸爽时刻,可你知道人类为什么会产生尴尬这种感受吗?所谓的尴尬时刻,又为什么会让我们感到……呃,尴尬?除了找条地缝钻进去,我们能用什么有效方法化解这种感受,或者让自己直视这种感受?大众科普网站“我们的科学”联合创始人、《纽约》杂志前心理与健康高级编辑,将带领我们踏上一段从“社死”到“复活”的妙趣旅程。看完本书,或许你以后就能轻松笑对你……阅读全文

《影响力:原书第5版》【美】罗伯特·西奥迪尼;闾佳译【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:《影响力》(教材版,原书第5版)重装上市!《影响力》(原书第5版)是西奥迪尼的社会心理学经典作品,在书中,作者从专业角度为读者阐释了顺从他人行为背后的六大基本原则:互惠、承诺和一致、社会认同、喜好、很好不错和稀缺,为我们解释了为什么有些人极具说服力,而我们也总是容易上当受骗。在原来经典版的基础上,作者推出的这本原书第5版,也成了斯坦福大学的经典教材。《影响力》(原书第5版)新增逾两倍一手商业案例,有更鲜活的服从法则演……阅读全文

《孤独修心课:与孤独共处的9个习惯》(日本心理学大师精神科医生和田秀树教你摆脱焦虑抑郁压力,重获内在力量,在人际关系中成长)和田秀树【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:本书以人们极有共鸣的“孤独”话题为中心,从专业的心理学角度深入剖析内心的孤独,阐释孤独的概念,以及如何适应孤独、享受孤独,并提出了现代人所需要的“孤独疗法”,用9个简单实用的方法抚慰孤独的内心,并从中获得幸福和愉悦。这是一本让你敢于直面孤独、爱上孤独并获得内心的轻松和愉悦之书。作者简介:和田秀树(わだ·ひでき)1960年生于日本大阪市,1985年毕业于东京大学医学部。曾任东京大学医学部附属……阅读全文

《直面惊恐障碍》(与惊恐障碍“相处”的过程中,获得内心的安静,更好地适应环境,更温柔地接纳自己,拥抱更好的生活) (找回真我系列)顾亚亮 & 史欣鹃【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:你了解惊恐障碍吗?这是一种以躯体症状为主,情绪症状较少,甚至没有情绪症状的心理疾病。可能会表现出以下特点:★以躯体症状为主,常会被误诊为心脏病等躯体疾病。★常在无明显诱因的情况下突然发作。★患者往往在完全没有危险、压力、冲突等正常情况下突然出现惊恐障碍急性发作。★多数惊恐障碍急性发作的持续时间不长,短则几分钟,长则数小时。★患者会有强烈的失控感,并常有回避行为。★惊恐障碍的恐惧往往缺乏具体的恐惧对……阅读全文

《谣言心理学:人们为何相信谣言,以及如何控制谣言》尼古拉斯·迪方佐(Nicholas DiFonzo) & 普拉桑特·波迪亚(Prashant Bordia)【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:生活中谣言无处不在,它们是一些未经证实的信息,与对一个群体而言很重要的某个事物有关。谣言可能是真的,也可能是假的。人们可以口口相传,也可能借助邮件、社交网络等渠道传播谣言。在本书中你会看到:谣言会对股票交易行为产生怎样的影响内部谣言与信任如何影响企业管理哪些因素会影响谣言的传播我们应如何控制有害的谣言……本书探讨了谣言的不同形态、谣言传播中的心理因素、哪些因素可能阻碍或促进人们相信谣言、……阅读全文

《问题不大:只要不自乱阵脚,事情就不会糟》杨子星【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:生活充满不确定性,总会在不经意间给我们当头一棒。面对突发状况以及生活的困境与挫折,成熟的人往往能够做到不自乱阵脚,他们心态稳定、做事淡定、情绪平静,可以收放自如地掌控事情的发展方向,不轻易被生活左右。要想成为一个成熟的人,每天都需要一点小练习。人气80后“宝藏哥哥”对生活中的种种突发状况进行深入、细致地剖析,字里行间洋溢着朴素的生活禅意。很多时候,我们会感到迷茫、焦虑、困惑、不知所措。此时我们需……阅读全文