《为什么你总是半途而废》(日本行为心理学顾问、微软公司人力资源师私藏借力心法大公开;48个借力诀窍,行动效能提升100%;致做什么事情都行动不起来,坚持不了多久的你)[日] 鹤田丰和【文字版_PDF电子书_下载】

《为什么你总是半途而废》封面图片
书名:为什么你总是半途而废
作者:鹤田丰和
出版社:天地出版社
译者:
出版日期:2021-05-01
页数:192
ISBN:9787545558104
0.0
豆瓣短评

前往下载

当当正版

亚马逊购买

全网资源

内容简介:

做事总是虎头蛇尾,从未有过心流体验,所有事都一个人扛……

不懂借力使力,任何事都很难坚持到底

坚持到底与半途而废的区别,就在于“下一秒,做还是不做”

日本行为心理学顾问、微软公司前人力资源师鹤田丰和指出,真正的行动派是懂得借力的人。所谓借力是指借助外力开始行动并坚持下去,将思想、情感、身体转化为行动,发现自己的才能,勇于突破自我。本书介绍了48个借力诀窍,这些诀窍能让你提升自我管理能力和工作效能,告别那个半途而废的自己,实现高效的人生。

作者简介:

鹤田丰和(Tsuruta Toyokazu),日本行为心理学顾问,“本质力开发协会”理事代表。

曾在微软公司担任人力资源师。后来创立公司,以“不用勉强自己,任何人都能保持自我、取得成果”为主旨,致力于推广行为心理学。曾为10000多人提供过咨询,转变他们做事的思维,引导他们找到适合自己的工作,实现自己的梦想。曾以咨询师兼演说家的身份,与《秘密》的作者朗达•拜恩等演说家同台演讲。

著有《消除“嫌麻烦”的书》(暂译名,原名《“めんどくさい” がなくなる本》)、《消除“无聊”的书》(暂译名,原名《”つまらない” がなくなる本》)。

目  录:

第一章 坚持到底的人与半途而废的人有什么区别

坚持到底的人,是善于借助外力的人

做出承诺,借助外力迈出第一步

与其独自烦恼,不如找人商量

一味依赖干劲,很难坚持下去

利用个人优势,建立利于坚持的工作机制

充分利用一流的“导师”

警惕无意义的信息

书也能成为强大的外力

第二章 将思想、情感和身体转化为行动

我们无法掌控自己的思想、情感、身体

放弃“坚持掌控自我”

思想的噪声:阻碍行动的元凶

让思想、情感、身体成为强有力的伙伴

建立取舍意识

将思想、情感、身体提供的信息与行动相关联

珍惜“自己的所有物”

与身体友好相处

警惕思想的“添油加醋”

不否定、不无视自己的想法

如果不能改变现实,试着中立思考

依靠中立思想解决问题

让你痛苦的,就是你自己

“做也行,不做也行”:激发行动的咒语

直观呈现脑中的想法

第三章 发现自己的才能,勇于突破自我

才能是在实践过程中发现的

一有想法就立即行动

注意辨别内心之声的真伪

真正的内心之声何时到来

每一次微小行动都是一个点,最终会连成线

充满热情的事,就坚持做下去

“Essence Zero”冥想法

努力做好眼前的事

让别人发现自己的才能

沉睡在消极情绪中的宝藏

沉睡在积极情绪中的宝藏

尽可能多去尝试

你的才能就藏在让你恐惧不安的事情中

第四章 开始行动并坚持到底的诀窍

让过程充满趣味

先从整件事的 1% 着手

以“完成 + 感谢”的形式明确意图

轻松无法成为坚持到底的动力

一天中能够使用的意志力是有限的

和“做不到的自己”和谐相处

将想法告诉别人,会有惊人的效果

变“控制”为“参与并享受”当下

干劲不足时,用“一体化”建立良性循环

致认为“一个人做更快”的你

如果被拒绝,不妨换个人求助

站在“我们”的立场求助他人

跋 发现“半途而废的自己”,人生会变得丰富多彩

猜你喜欢