雅书

内容简介：

当下有些人工作努力、获得很多荣誉，但还是心存恐惧，觉得自己才不配位并且不够好。我们难以实现内心的平衡，疲于奔命又濒临崩溃。地球也是如此，由于人类的不满足，资源在不断被过度挖掘。

作者在书中提出“丰盈之法”，运用七种技巧，即丰盈型思维、对丰盈的许可、丰盈的存在、丰盈的边界、丰盈的资源、丰盈的发展、丰盈的联结，平衡“匮乏”和“过度”，从而说明为什么我们在生活的诸多方面严重失衡，如何适度地实现丰盈的生活，当我们真正接纳、践行“丰盈”时，我们将会得到怎样的改变。

作者简介：

[英]贝基·霍尔

拥有20余年作为领导力和生活导师的经历。专注于帮助人们建立威信、获得存在感和实现内在自信，并为企业设计和运营了许多关于韧性、领导力和文化变革的项目。

EMCC(欧洲导师与教练协会)的注册高级从业者，美国HeartMath(心脏数理研究所)教练。

目  录：

第一部分　接纳丰盈 001

技巧 1：丰盈型思维

——从丰盈充足的角度认识自己 003

技巧 2：对丰盈的许可

——找到归属的自由 027

技巧 3：丰盈的存在

——掌控自己，找到心流 053

第二部分　践行丰盈 079

技巧 4：丰盈的边界

——清晰一致的边界 081

技巧 5：丰盈的资源

——利用你的能量 1 10

第三部分　拥有丰盈 143

技巧 6：丰盈的发展

——可持续发展的智慧 145

技巧 7：丰盈的联结

——用爱聚合丰盈 1 8 0

后记　丰盈的蜕变 207

参考文献 213