雅书

内容简介：在我成长的过程中，是外婆的言传身教治好了我所有的焦虑和拧巴，纠结和自卑。我从上幼儿园时就经常被同学欺负，由于父亲尊崇“以德报怨”的教育理念，母亲则总是让我反省自己，每每遇到苦难，我总是孤立无援，这让我的性格变得格外地拧巴和自卑。生活于我，充满了艰辛。直到外婆走进我的成长，才逐渐让我的心得以安然释放，获得内在的自洽和自尊。.我的外婆成长于在一个由女性当家做主的经商家族，她从小就受到一种非同凡响的尊重人性[……]阅读全文

内容简介：当下有些人工作努力、获得很多荣誉，但还是心存恐惧，觉得自己才不配位并且不够好。我们难以实现内心的平衡，疲于奔命又濒临崩溃。地球也是如此，由于人类的不满足，资源在不断被过度挖掘。作者在书中提出“丰盈之法”，运用七种技巧，即丰盈型思维、对丰盈的许可、丰盈的存在、丰盈的边界、丰盈的资源、丰盈的发展、丰盈的联结，平衡“匮乏”和“过度”，从而说明为什么我们在生活的诸多方面严重失衡，如何适度[……]阅读全文

内容简介：这是一部让你从头哭到尾的作品!看父女关系如何从压抑走向情深!围绕一段被扭曲的父女关系，父亲过度关心女儿的背后，究竟藏着怎样的秘密?初恋的情愫、情感的诱惑、内心的愧疚与救赎，折磨着这对父女的灵魂。究竟是接纳这样带有缺憾和阴影的父亲，还是选择理解和宽容的态度?目录：楔子第一章这个家，只有两个人第二章重逢旧爱第三章TA，也许就在灯火阑珊处第四章成功脱险第五章也许这一别，就是永别第六章大赛前的风波第七章f[……]阅读全文

内容简介：你是否时常被一种巨大的无力感包围，陷入空洞与迷茫，无法继续前进?面对现实，你是否会被深深的焦虑和恐惧裹挟，开始自我厌恶，并感到无可适从?你又有多久，没有体会过发自内心的快乐，或者为什么人，什么事而心动过了?你想过为什么会这样吗?如果说，“肌无力”形容的是人的部分或全身骨骼肌肉没有力气，是身体的易疲劳，那么“心无力”就是指人们内在力量的缺乏。间歇性的“心无力”已然成为这个纷繁复杂的时代，[……]阅读全文

内容简介：每天有很多流于形式的会议，管理者借此刷存在感部门间合作出现问题时，互相推卸责任拉帮结派，内部斗争不断，甚至挑衅老板主管领导故意招聘比自己能力差的人，有意打压能力强的下属对变化持恐惧心理，以保守的心态被动地应付…………如果出现了这些问题，那么说明企业内耗已经十分严重。全球带着不确定性和不安全感进入21世纪第三个十年，对于大多数企业而言，这是场关乎生死的压力测试，如何“活下去”成为[……]阅读全文

内容简介：当今年轻人普遍需要面对的一个问题是，他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境，力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的心理状态。作者简介：若杉，原名方雪，心理咨询师，开设了公众号撰写心理学科普文章，文章曾先后被《人民日报》、新华网、壹心理网等多家媒体转载，已出版《阅己：做[……]阅读全文

内容简介：用10位经典文学著作里的女性形象，诠释10种不焦虑的活法。以多愁善感、心思细腻闻名的林黛玉，一生善妒、终落得凄凉下场的末代皇后婉容，在金钱和爱情间摇摆不定的喜宝，压抑自我以致痛失真爱的欧也妮·葛朗台，10位经典文学著作里的女性形象，10种滋味各异的人生，深入剖析10个我们生活中都会遭遇到的负面情绪，细致讲述10种让我们摆脱焦虑的活法。作者简介：李筱懿作家，媒体人女性生活平台"灵魂有香气的女子"创始人，以"成长比成功更重[……]阅读全文