《走出心无力》林音【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:你是否时常被一种巨大的无力感包围,陷入空洞与迷茫,无法继续前进?面对现实,你是否会被深深的焦虑和恐惧裹挟,开始自我厌恶,并感到无可适从?你又有多久,没有体会过发自内心的快乐,或者为什么人,什么事而心动过了?你想过为什么会这样吗?如果说,“肌无力”形容的是人的部分或全身骨骼肌肉没有力气,是身体的易疲劳,那么“心无力”就是指人们内在力量的缺乏。间歇性的“心无力”已然成为这个纷繁复杂的时代,[……]阅读全文

《零内耗:打造一支彼此信任的高效团队》【美国管理学会、诺贝尔经济学奖重磅推荐!深度解读 Google、微软、腾讯等精锐团队核心管理思路,帮助企业解决12类“老板不知道,员工不敢说”的内耗问题】保罗·扎克【文字版_PDF电子书_下载】

《零内耗:打造一支彼此信任的高效团队》封面图片

内容简介:每天有很多流于形式的会议,管理者借此刷存在感部门间合作出现问题时,互相推卸责任拉帮结派,内部斗争不断,甚至挑衅老板主管领导故意招聘比自己能力差的人,有意打压能力强的下属对变化持恐惧心理,以保守的心态被动地应付…………如果出现了这些问题,那么说明企业内耗已经十分严重。全球带着不确定性和不安全感进入21世纪第三个十年,对于大多数企业而言,这是场关乎生死的压力测试,如何“活下去”成为[……]阅读全文

《停止内耗:过一个不累的人生》【《人民日报》倡导的生活态度!停止内耗,重新掌控自己的生活】若杉【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:当今年轻人普遍需要面对的一个问题是,他们既不能接纳种种现实,又难以做到坦然放下,从而陷入纠结和焦虑,也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容,并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境,力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的心理状态。作者简介:若杉,原名方雪,心理咨询师,开设了公众号撰写心理学科普文章,文章曾先后被《人民日报》、新华网、壹心理网等多家媒体转载,已出版《阅己:做[……]阅读全文

《情绪自控》(摆脱内耗体质,找到不焦虑的活法。情绪工作者李筱懿多年心理学实战总结,手把手教你制定情绪恢复计划!)李筱懿【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:用10位经典文学著作里的女性形象,诠释10种不焦虑的活法。以多愁善感、心思细腻闻名的林黛玉,一生善妒、终落得凄凉下场的末代皇后婉容,在金钱和爱情间摇摆不定的喜宝,压抑自我以致痛失真爱的欧也妮·葛朗台,10位经典文学著作里的女性形象,10种滋味各异的人生,深入剖析10个我们生活中都会遭遇到的负面情绪,细致讲述10种让我们摆脱焦虑的活法。作者简介:李筱懿作家,媒体人女性生活平台"灵魂有香气的女子"创始人,以"成长比成功更重[……]阅读全文