《养育你内心的小孩》(你缺少的从来不是方法,而是底气。与其向外寻求和解,不如陪你内心的小孩长大!)丛非从【文字版_PDF电子书_下载】

《养育你内心的小孩》封面图片
书名:养育你内心的小孩
作者:丛非从
出版社:万卷出版公司
译者:
出版日期:2022-1
页数:304
ISBN:9787547058350
8.6
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内容简介:

《养育你内心的小孩》是一本通俗易懂的讲述如何与自己相处的心理学著作。

国家二级心理咨询师丛非从,用十年的线下咨询和教学心得,从安全感、自由感、价值感、意义感、亲密感五个角度切入,36篇文章由点到线、由线到面,层层推进,娓娓道来,用风趣幽默的语言、犀利直接的观察,一举击碎生活中反复出现的负面情绪,直指情感关系中常见的疑难杂症,带领你直探内心需要,从根本解决问题。

如果你有一个孤独的内在,你就会发现那里有一个无助的自己,不知道该怎么独自生活。

做内心强大的自己并不是硬撑,硬撑是很孤独的,是一出假装强大的独角戏。

当你真正倾听自己、从自己内心的角度思考问题,你就走上了独立、强大、自主之路。

这个世界会扔给你各种问题,你缺少的从来不是方法,而是底气。

本书以配有大量的真实咨询案例,如同面对私人心理咨询师,帮你看到躲藏在内心深处的自己:不相信自己值得被爱,不相信自己已经做得足够好,不相信自己的痛苦可以轻易消散……

我们只能通过内心感受来理解自己,同样的,只有内心感受是专属于我们个人的经历。感受到痛苦意味着变好的可能,只要你愿意面对真实的自己。总是喜欢挑毛病,总是躲避亲密关系,总是觉得很愤怒……一切负面情绪,只是在提醒你,内心的需要还没有被满足。与其学习很多技巧,不如从翻开这本书开始,陪自己内心的小孩长大。

作者简介:

丛非从

应用心理学硕士,国家二级心理咨询师,拥有十年的心理咨询经验。

主要从事萨提亚模式、精神分析、认知行为培训。

长期在北京、上海、深圳等城市开设"自我成长工作坊""OH卡探索潜意识工作坊"等课程,深度疗愈上万人。

已出版《原来,懂比爱更重要》《自我成长的力量》《理解愤怒》等多部作品。

《养育你内心的小孩》是丛非从十年心理咨询经验的集大成之作。

丛非从擅长用如同讲故事般的幽默口吻启发读者,轻松理解专业知识并指导自己的生活,希望也能给你带来不一样的阅读体验。

目  录:

Chapter 01 关系、需要和爱

关系是由需要组成的

需要不是爱,需要是爱的反面

直面关系本质,从需要的层面去解决关系问题

Chapter 02 安全感

安全感是什么

内心常见的害怕

缺乏安全感的本质

健康的安全感

如何获得安全感

原生家庭及育儿中的安全感

Chapter 03 自由感

轻松来自内心的自由

常见的不自由表现

不自由的本质

自由是安全感被满足后的结果

健康的自由感

获得内心自由的方法

原生家庭及育儿中的自由感

Chapter 04 价值感

价值感是什么

常见的几种价值感缺失

价值感缺失的本质

抱怨的好处

健康的价值感

找到价值感的几种方式

原生家庭及育儿中的价值感

Chapter 05 意义感

人生的意义

意义感是怎么失去的

找到意义感的方法

原生家庭及育儿中的意义感

Chapter 06 亲密感

亲密代表了匮乏被满足的可能性

一个人是怎么拒绝被爱的

解决亲密之苦的方法

渴望感情,是因为渴望被二次养育

Chapter 07 养育你自己

自我强大的三个表现

几个匮乏的关系

如何养育内心的小孩(案例示范)

后记

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