雅书

对我而言好到我需要背诵全文的程度。

真的8.6分吗？？？震惊 内容疯狂水，感觉像是公众号合集。。 没有底层逻辑，全是空谈方法论。 Knowyourself随便一篇文章拉出来都比他强。 不过还是要谢谢ky，也是因为它我才不需要这类书籍了

有些观念感觉作者在玩文字游戏，有些我很认同，然后这本书确实有帮助到我，所以满星

太水了，这本书直接看大标题啥也落不下

除了，起了一个很不错的题目之外 我认为不值得阅读。 一是作者的论点有些还是不错的，但是，论述的过程和得出结论的过程中，夹杂着大量的奇怪的逻辑，往往是真真假假真假假真……有很多的具体的事例，作者得出结论是错误的。 二是我们中国当前有些所谓心理学家，心理学者，对于心理学的认知可能比较深入，但是运用还是比较浅薄，没有用心的去对大量的事实案例进行深入的，有独立思维的剖析。 三在我不知道作者的个人情况下，我认为他是一个接触过比较多的女性朋友的咨询，尤其是在感情生活方面的咨询的一个心理的所谓的专家。 可以变成情感专家，但是不要写成心理学著作。

非常好。"安全匮乏是因为自我恐吓，自由匮乏是因为自我强迫，价值匮乏是因为自我否定，亲密匮乏是因为拒绝爱。"关系的本质是二次养育，而如果我们都无法养育好自己，也就没办法维持和享受良好的关系。养育好自己的心灵，这样才能让爱流动起来，避免感情困扰心灵，真正的享受生命的每一天

对于特别好的书，在结束的时候都会有种淡淡的忧伤吧，因为那种美好的阅读体验结束了。书名有点小俗，但是当读完整本书后也会承认它的准确，真庆幸没有错过。几乎每一页纸都有划线，都有感触，都有笔记。真的对我启发太大了，戳到了我最最核心的问题。半年来对我启发最大的一本书。我觉得适用读者不限，每个人都可以从中看到自己的影子，受到触动并收获启发。

有价值，略鸡汤。理论深度不够。太浅显。

有些言论好厌女啊，列举的一些例子也完全是站在男性的立场：比如，书的第21页关于家暴，以男性是家庭供养者的刻板印象，美化家暴男，书中所描述体贴和温柔，可能是家暴男的控制和威胁，以及忽视女性无法主动逃脱家暴的原因:死亡的威胁。以漠然的态度和上位者的姿态，写下经济支撑、“体贴和温柔”可以抵消被家暴的痛苦。无法接受。 很多话语无需细品就能明白作者的性别。

读着挺累的，刚读前两章很多都是让我充满疑惑的定论，所有关系出自有所求，是一种需要，这种论断我听着就很累。但还是看下去试试。 又看了几章，读不下去了，一下说爱是需要的反面，举了一大堆例子，突然又来爱和需要是要平衡的噢。。。补充下：例子举得也很差劲。

神书，并不是简单的鸡汤，过程中流着泪看完。印象最深的是身脑合一，还有爱和需求的阐述。

最后的部分几乎是哭着看完的

严重过誉的书，有一些有用的观点，但是大部分内容还是浮于表面

顶级大美女从来不会在乎他人的爱，因为她很懂得爱自己，也知道自己值得被爱。（2020.4.21）

这本书的评分也太虚高了，个人觉得最多6.5左右吧。 这本书读起来有点迷，刚开始读的时候，觉得还行，还推荐给两位有点内心挣扎的小朋友读。但是读着读着，我就对这个作者产生了不信任感，那种不信任，大概是源于我对他的一些观点，觉得有些偏颇，甚至举例过于单一且不断重复，或是追求通俗易懂的直观效果表达的过于表面。 但是我还是耐心的看完了，带着这种不确信感，又有数句让我觉得也算有道理。但我不会二次翻阅了。 总体来说，算是一本勉强及格的心理入门科普读物吧，但是已经读过一些较为不错的哲思类书籍的朋友，不推荐读。

理论性说教的东西太多了，无趣又无益，又不是心理学者，解决办法，也略扯，感觉来回探索会很累，真不的不如被讨厌的勇气去分清课题来的轻松。最后，真的讨厌这样说教理论的东西。

公众号文风读起来真的好难受。。呜呜感叹在中国出书真容易，多读几本好书我感觉我这水平也能出书😅

一本废话书

开头共情地引人入胜，进入正题以后只剩注水鸡汤

从生理和心理方面来说，人是社会性动物，对他人存在依恋；从理智方面来说，人本身具有脆弱性和局限性，个人力量不足以对抗所有困难，所以，人需要关系，而关系需要去经营，相对高级的方式是可以学习的理性经营，理性经营的第一步，就是看到自己的需求。同时，我们生活在世界上必然会遇到挫折——内心对需求的匮乏感，而想维护心理健康，需要应对挫折的能力，即心理强度——爱自己的能力。因此，我们需要养育我们内心的小孩——照顾自己内心的需求。我们内心的需求从低到高可分为安全感、（安全感满足后产生的）自由、（自由满足后产生的）价值感、意义感、亲密。养育的过程分为：1.回到内在，停止投射；2.寻找期待，看想得到外界什么帮助；3.寻找逻辑，找到需求匮乏所在；4.追问来源，看是哪些早年经验造成了匮乏感；5.修改逻辑，填补匮乏感。