《呼吸革命》（重新学会呼吸，找回健康本能! 6大呼吸方法，改善失眠、焦虑、打鼾、易疲劳等问题，售出39种语言版权,《纽约时报》前沿科学兼备，知识与练习同步，全家人适用，随时随地练习） (未读·生活家)（美）詹姆斯·内斯特【文字版_PDF电子书_下载】_医学养生

《呼吸革命》（重新学会呼吸，找回健康本能! 6大呼吸方法，改善失眠、焦虑、打鼾、易疲劳等问题，售出39种语言版权,《纽约时报》前沿科学兼备，知识与练习同步，全家人适用，随时随地练习） (未读·生活家)（美）詹姆斯·内斯特【文字版_PDF电子书_下载】

书名：呼吸革命
作者：[美]詹姆斯·内斯特
出版社：四川科学技术出版社
译者：田园
出版日期：2021-11-15
页数：304
ISBN：9787572703607

内容简介：

纵观人类历史，呼吸的意义似乎从没有像现在这样重要。我们不知道，现代人其实是最不会呼吸的动物;我们不知道，许多健康问题归根结底都与呼吸不当有关;我们不知道长期用嘴呼吸，会让人变丑……所以，是时候来重新认识一下呼吸这项长期我们被我们忽视的本能了。

詹姆斯·内斯特访遍所有他能找到的专业、业余呼吸研究人士，扎入数万年的人类进化史和数千年的医学文献中，探寻肺病学、生物化学、生理学、心理学、运动耐力等方面的前沿研究，并参与哈佛大学和斯坦福大学等机构的呼吸实验，亲身体验各种呼吸方法，进而针对不同情景、不同人群，总结出不同的呼吸方式的适用性，哪里有问题，怎么才是对的，才能活得更健康。