评论：《呼吸革命》（重新学会呼吸，找回健康本能! 6大呼吸方法，改善失眠、焦虑、打鼾、易疲劳等问题， 售出39种语言版权,《纽约时报》前沿科学兼备，知识与练习同步，全家人适用，随时随地练习） (未读·生活家)（美）詹姆斯·内斯特【文字版_PDF电子书_下载】
风檐公子2022-04-05 06:30:41#学习心得#看完“前言”部分，我第一感觉这本书不是哪个神棍写得吧。但凡把一件寻常事写得不那么寻常，不是神棍就是过分夸大了。翻了下书的内容，倒也不是作者在那胡编乱造。省流密码：用鼻子呼吸不要用嘴，尽量深呼吸，结束。
真茹2024-04-15 20:58:37广东一句话“鼻吸口呼”写了几百页。我当然知道呼吸的重要性，我想看如何科学的呼吸，结果全是谁谁谁快死了，通过呼吸大法活过来了，像极了邪教。那呼吸大法到底怎么呼吸啊？书里一个字没
魔法猪成长日记2023-04-09 11:09:32浙江看不下去。以为是纯科普性文章，结果纪实不像纪实，科普不像科普，弃…
时芳2022-02-09 14:00:41原是道家、佛家修行的法门之一。
Paradox2022-02-12 23:06:44科学中交织几缕神秘学 最有益的take away是一定用鼻子呼吸、练习5.5秒吸气和5.5秒呼气的呼吸循环、过氧呼吸有利于适当压力激发交感神经 慢呼吸有利于启动副交感神经、舌头抵住上颚
洛洛珞2023-07-27 18:01:53重庆一本故事性的读物，作者的种种经历我是一点也没耐心看，翻译成这个名字的译者简直就是个营销天才🙃
雨天2022-03-21 23:24:18全程不自觉的调整呼吸
果优儿2022-03-22 15:09:33重视呼吸
脫線de爐灰2022-02-13 09:07:21一本书改变了一个坏习惯
晨光猫2022-02-21 20:24:56很容易读，很有启发，让生命细节转折的书，受益。
jtxq1112022-02-17 02:28:27看了百分之二十，我终于确认其神棍属性
汪遠.NEO2022-02-09 21:49:52鼻呼，慢呼，少呼 气、普拉那、查克拉、生命的气息、yoga 重新审视二氧化碳~
toeyc2022-02-09 23:19:06自从牙齿开始有问题之后，逐步关注口呼吸这一块，这本书对问题讲的挺好，解决方式一个是5.5秒，一个是高强度呼吸训练，个人觉得有点道理
·2022-02-12 05:01:54某种林迪效应。好好呼吸！
代亚冲2022-03-05 08:58:46鼻子呼吸
Seok2022-03-04 08:22:16读后多加练习
闲人2022-03-12 20:34:11呼吸工具书
帅小秀2022-02-04 02:23:06在习练瑜伽呼吸法的过程偶然发现的一本书。本以为这是本解决问题的书，原来是把问题整理出来让你知道问题所在的书。读了个寂寞，但也不算全无收获，希望大家都能好好呼吸，对健康而言好好呼吸的效果远胜过其他附加的运动。
nana7072022-01-26 23:33:52这是全程闭紧嘴巴读的一本书
眸眸2022-01-29 15:18:54一呼一吸，重塑身心健康，气韵悠长带来悄然改变。