雅书

内容简介：

畅销书作家、瑜伽和冥想大师迈克尔·辛格从崭新的视角带你探索内心、认识自我内在能量的来源和觉察束缚你心灵成长的阻碍，为你正经历的烦恼、压力、纠结、痛苦找到一味良药——我们每个人都有自救的力量，这个力量来自于清醒的自我。

面对漫漫人生之旅，我们都会迷茫、焦虑，会不知所措，会被卡住，那是因为我们受到了自己习惯性思维、情绪和能量模式的影响，从而迷失了自我。当我们处于清醒状态的时候，内心世界就会打开，内心蕴藏的无限能量就会被激发出来，生命将畅通无阻地在你身上自由流动。

《清醒地活》分五个部分，循序渐进地带你觉察清醒的自我。首先你要做的就是倾听头脑中的声音，与内心的室友对话，从而唤醒自己的意识，找到清晰的自我。然后，你才会感受到自己所拥有的能量，学会现在就放手，拔掉内心的刺，超越封闭的自我。最后，你要做的就仅仅是拥抱和享受当下的生活。

如果你愿意全然体验、悦纳和臣服于生活，而不是与之抗争，你就会被深深地感动。当你达到这个境界，你就会开始看到心灵的秘密。能量需要流经心灵，才能支撑你。这种能量激发着你，滋养着你。

作者简介：

迈克尔·辛格(Michael A. Singer)

1947年生，1971年获得佛罗里达大学经济学硕士学位。 在攻读博士学位期间，他经历了一场深刻的觉醒，进入隐居状态，专注于瑜伽和冥想。他展开了长达40年的臣服实验，意外让自己从一名隐居者一路成为10亿美元估值的医疗管理公司创始人。

同时，他也是瑜伽、冥想大师，畅销书作家，这本《清醒地活》在全球范围内享有极高赞誉，长踞《纽约时报》畅销书排行榜，成为奥普拉的枕边书，并在土耳其、巴西、西班牙、瑞士、日本、中国台湾、荷兰、丹麦、芬兰、波兰、意大利等10多个国家和地区相继出版发行，他由此成为全球千千万万读者的心灵导师。

译者简介

汪幼枫，华东师范大学外语学院翻译系副教授。

陈　 舒，华东师范大学外语学院翻译系副教授。

目  录：

赞　誉

推荐序

前　言

致　谢

第一部分　觉醒中的意识

第1章　脑海中的声音 / 3

第2章　内心深处的室友 / 13

第3章　你是谁 / 25

第4章　清醒的自我 / 35

第二部分　体验能量

第5章　无限能量 / 47

第6章　心灵的秘密 / 57

第7章　超越自我封闭的倾向 / 70

第三部分　自我解放

第8章　要么现在就放手，要么坠入深渊 / 85

第9章　拔除内心的棘刺 / 98

第10章　为你的心灵窃取自由 / 107

第11章　痛苦是自由的代价 / 120

第四部分　超越

第12章　破除藩篱 / 133

第13章　远远超越 / 143

第14章　抛开虚假的坚实 / 152

第五部分　亲历生活

第15章　无条件的快乐之路 / 169

第16章　不抵抗的心灵成长之路 / 177

第17章　思考死亡 / 186

第18章　中道的奥秘 / 196

参考文献 / 206

作者简介：

作者的其他学说 / 208

关于思维科学研究所 / 209

你到底是谁 / 211