《如何成为不完美主义者》(改变无数人生活的《微习惯》系列新作,针对拖延症、自卑感、纠结心…提升行动力,轻松找到做事的力量!)斯蒂芬•盖斯【文字版_PDF电子书_下载】

《如何成为不完美主义者,微习惯》封面图片
书名:如何成为不完美主义者
作者:[美]斯蒂芬·盖斯
出版社:后浪丨江西人民出版社
译者:陈晓颖
出版日期:2021-4
页数:232
ISBN:9787210124962
8.3
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内容简介:

本书是“微习惯”系列作品之一。在本书中,盖斯介绍并分析了完美主义的定义与危害,区分了整体上的完美主义——追求更远大目标的积极心态,以及具体的完美主义——脱离现实、故步自封的消极行为模式。

盖斯应用微习惯策略,为完美主义者提供了22种实用的解决方案,告诉他们如何变成更快乐、更健康、更高效的不完美主义者。不完美主义者并不会嘲讽完美人生,他们只是不强迫自己做到完美,珍视每一个小小的进步,并能勇敢面对失败,结果反而比完美主义者更容易获得成功。完美主义代表着限制,而不完美主义则预示着自由。

作者简介:

斯蒂芬·盖斯(Stephen Guise)是个天生的懒虫。为了改变这一点,他开始研究各种习惯养成策略,从2004年起在美国各大自我成长类网站上发表了许多文章。2011年,他开始运营自己的博客Deep Existence,为读者提供自我成长策略方面的建议。他的作品已被翻译为17种语言。

目  录:

第1章 导言

第2章 完美主义者的思维方式

第3章 完美主义的毒性

第4章 不完美主义带来的自由

第5章 过高期待

第6章 纠结不放

第7章 认同需求

第8章 过失担忧

第9章 行动顾虑

第10章 应用指南

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