《你的幸福曲线》乔纳森·劳赫【文字版_PDF电子书_下载】

《你的幸福曲线》封面图片
书名:你的幸福曲线
作者:[加]乔纳森·劳赫(Jonathan Rauch)
出版社:浙江教育出版社
译者:黄珏苹
出版日期:2019-12-15
页数:254
ISBN:9787553696706
7.6
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内容简介:

为什么在40来岁的时候,人们会越来越难感到幸福?为什么即使已经取得了成功,你还是会感到消沉和不幸福?这种不安是从何而来的?更重要的是,这种状态会结束吗?在《你的幸福曲线》一书中,知名学者乔纳森·劳赫回答了所有的这些问题,并用心理学、经济学和大数据帮你重新定义人生的下半场,剖析有关中年危机的不为人知的真相,让你重新获得幸福生活的动力。

在本书中,乔纳森·劳赫以专业的研究为依据,借用各行各业人们的故事,详尽地剖析了幸福曲线理论。他指出,从20多岁到40多岁,人的幸福感遵循U型曲线模型,即从年轻时的乐观积极发展到中年的长期低迷;然后,人的幸福感从50多岁又开始回升。劳赫指出,这并不是所谓的中年危机,而是人生的一种必不可少的自然阶段。

此外,乔纳森·劳赫还为我们提供了一套具体可行的方法,让我们能在中年的黑暗森林中找到出路,脱离人生困境,快速地重新获得幸福!

作者简介:

[加]乔纳森·劳赫(Jonathan Rauch)

全球知名智库布鲁金斯学会高级研究员,“幸福曲线”理论创始人。

2005年美国国家杂志奖获得者,2010年美国国家头条新闻奖获得者,这两个奖项是美国久负盛名的杂志评论奖。被广泛认为是美国评论界极具原创性和极多才多艺的人之一。

毕业于耶鲁大学,曾为《美国国家期刊》《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》等撰稿。其作品多次被评为“美国杂志写作佳作”“美国科学与自然写作佳作”。

目  录:

引言 追求幸福是一种基本的生活技能

上篇 幸福曲线的真相

Chapter 1 满足障碍:我们为什么不幸福

经济状况与幸福感

伊斯特林悖论

如何评估幸福

影响幸福的6大因素

Chapter 2 中场焦虑:中年危机是一种谎言

毫无证据的“发现”

幸福曲线的发现

“幸福曲线”学说面临的挑战

来自黑猩猩的启示

Chapter 3 时间效应:年龄增长如何影响幸福感

不同的生活满意度模式

年龄与幸福曲线

成年早期经历对幸福感的影响

“真实的幸福”公式

不同国家或地区的幸福曲线

Chapter 4 期望陷阱:中年危机是一种谎言

对幸福的预期是否理性

反馈效应

缩小期望差距让你更幸福

“象”与“骑象人”

别把中年看作人生的危机

Chapter 5 衰老悖论:为什么中年后我们更幸福

对衰老的错误认知

老年人的优势

积极效应的影响

“成功的衰老”

衰老有助于提高社交质量

衰老可改善人生价值观

衰老促使我们调整优先级

下篇 顺利度过幸福曲线谷底的3大策略

Chapter 6 智取:幸福青睐善于用脑的人

重新定位自己的幸福观

智慧的6种特征

智慧的7种性质

衰老让我们更容易变得智慧

Chapter 7 自助:6项修炼带你走出中年困境

第1项修炼:正常化

第2项修炼:打断内心的批评

第3项修炼:活在当下

第4项修炼:合理展示自我困境

第5项修炼:“走,不要跳”

第6项修炼:等待

Chapter 8 互助:借他人之力化解中年烦恼

来自“岸上”的帮助

“重新启动”

为中年返场做好规划

加入同类人的圈子

寻找合适的辅导教练

社会支持很重要

后记 感恩帮你重建幸福驱动力

致谢

译者后记

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