《零压人生:瞬间化解焦虑、烦躁的高效压力管理术!》陈玉嫦 【英】米修·斯托罗尼【文字版_PDF电子书_下载】

《零压人生:瞬间化解焦虑、烦躁的高效压力管理术!》封面图片
书名:零压人生
作者:[英]米修•斯托罗尼
出版社:北京联合出版公司
译者:陈玉嫦
出版日期:2019-7
页数:256
ISBN:9787559625892
7.2
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内容简介:

当谈到“压力”时,我们往往会从心理、情绪方面去寻找其产生的原因和缓解办法。但实际上,压力与身体、大脑密切相关,并且有一定的规律。如果我们掌握了这种规律,那么对抗压力就会变得非常简单。

本书从大脑特点、压力激素、生物钟等8个方面入手,分析了影响压力来源的生物基础,让你从一个新的视角来审视压力。本书包含了最前沿、最有趣、最实用的抗压方法,最让你脑洞大开,轻松实现“零压人生”!

作者简介:

米修·斯托罗尼(Mithu Storoni)是剑桥大学的医学博士,曾于剑桥、哈佛大学的医学院从事神经眼科和感知神经科学的研究,并在《神经病学》《神经科学》等重要期刊上发表了多篇论文。

此外,她还是一位知名作家和演讲者。她的演讲和采访经常出现在《伦敦时报》《卫报》《福布斯》杂志、BBC广播电台等影响力媒体上。

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