《遇见幸福》喻丰【文字版_PDF电子书_下载】

《遇见幸福》封面图片

内容简介:喻丰是武汉大学心理学系教授、博导。作为目前国内知名的青年学者及心理学专家,他在《遇见幸福》这本书中,以轻松幽默的笔触,通过34篇有关积极心理学的文章详细阐述了积极心理学的研究历程、研究背景及相关概念与理论。此外,喻丰教授在现有的积极心理学理论研究之上,又阐述了自己对幸福、对人生意义的思考,不仅能让读者了解到更多有关积极心理学的理论,而且能让读者学会运用积极心理学的方法,拥有更有意义的人生。喻丰教授认为,积极心[……]阅读全文

《大脑幸福密码:脑科学新知带给我们平静、自信、满足》(《纽约时报》畅销书作者、脑神经心理学家里克_汉森博士30年临床和研究集大成之作)里克·汉森(Rick Hanson)【文字版_PDF电子书_下载】

《大脑幸福密码:脑科学新知带给我们平静、自信、满足》封面图片

内容简介:为什么我们生活在历史上更富裕的社会,反而不幸福?为什么我们的大脑时刻留意潜在的风险或损失?为什么你正承受着压力,你的大脑会变得对坏消息非常敏感?......里克·汉森博士融合脑神经科学、积极心理学与进化生物学的跨界研究,尤其是自我导向型神经可塑性(self-directedneuroplasticity)的研究和实证表明:你所关注的东西便是你大脑的塑造者。如果你持续地让思维驻留于一些好的、积极的事件和体验,比如开心的感觉、身体上的[……]阅读全文

《拥抱你的抑郁情绪:自我疗愈的九大正念技巧(原书第2版)》(入选美国行为和认知疗法协会书单)[美]柯克·D. 斯特罗萨尔、帕特里夏·J. 罗宾逊【文字版_PDF电子书_下载】

《拥抱你的抑郁情绪:自我疗愈的九大正念技巧(原书第2版)》封面图片

内容简介:很多人都有可能陷入抑郁状态。抑郁可能来自儿时或者成年后的创伤、失败的人际关系、夫妻离异引发的自我怀疑、问题不断的子女、“压力山大”却收入微薄的工作等。本书将从接纳承诺疗法、正念、自我关怀、积极心理学、神经科学等视角,重新解读抑郁,帮你了解如何用抑郁来启动积极的生活方式。抑郁是生活失去平衡的信号,也是行动的号角,它反而可以帮助你创造更美好的生活。本书将通过简单、实用的方法,逐步指导你解决而不[……]阅读全文

《会好的:悲观者常常正确,乐观者往往成功》罗伊·鲍迈斯特 & 约翰·蒂尔尼【文字版_PDF电子书_下载】

《会好的:悲观者常常正确,乐观者往往成功》封面图片

内容简介:为什么我们会觉得身边的坏消息比好消息更多?这就是负面效应的力量:相对于“好”,我们往往更专注于“坏”。事实上,影响我们大脑的“坏”,具有非常重要的进化意义,因为它使我们的祖先对致命的危险保持警惕,更容易在恶劣的环境中生存下去,却也容易在潜意识中扭曲我们的判断,误导我们做出非理性选择。负面效应是心理学中的基本层面,也决定了我们的人生底色。但我们依然可以在此基础上,过一个更加积极的人[……]阅读全文