雅书

原书名the power of bad。译名《会好的》颇为讨巧，合理地规避了负面效应。卡尼曼的损失厌恶，可以放在negativity bias这个更大的框架中。同学问：为什么很多时候蒙选择题，从2个里面蒙1个，往往会错误。这便是损失厌恶带来的记忆偏差，也是负面偏差，坏比好强大。但须知随处泛滥的正能量才是精神鸦片，坏并非我们的敌人，他们在进化史上有着明确的生存意义，让人们正视天灾人祸，勇敢向前：加西亚效应让我们不会死于有潜在危险的食物，悲伤提高短期的记忆和测谎能力，对损失的恐惧让我们规避风险，对地狱的畏惧降低了犯罪率。另一面，人不仅有与生俱来的负面偏差，也有与生俱来的波莉安娜式的乐观，人可以从创伤中成长，逃离束缚幸福的快乐水车，从而变得善良，坚强，关注生活中的乐趣。

世界没有想象的这样好，但也没有想象的这么糟。会好的。

很有趣的一本书前几篇写的不错，但后面的内容没前面的质量好。

有人给了差评后，本来想给好评的人都不评论了，哈哈哈

很容易让人以为是鸡血的积极心理学，甚至有lassiez-faire的哲学意味。从accept到behave，变reactive为proactive，能影响你的只有你自己。另，条目很用心，没空看完全书阅览目录即可

开年第一书，喜欢

每4个好消息才能对冲1个同等水平的坏消息

【知道或是知识】 *负面偏差是适应性的——“生”必须每天获胜，而“死”只需要获胜一次。 *乐观偏差是“自我欺骗”式的——人们完全知道坏事可能发生，甚至常常对坏事发生的可能性抱有很高的预期，但却告诉自己，这些事情将发生在别人身上。

“负面效应”，在这一支灵长类长期的演化中起到了正面作用，却在如今远为富足安全的现代生活中发挥着负面效应，普遍的焦虑、抑郁…往往是过度关注“坏”的结果。精神到了远方的现代，身体停留在新月地带的一万年前。但在涉及政治、社会的议题方面，作者引用“负面效应”理论，对近年的重大事件的评判是否适用，我抱保留意见。不是所有呐喊都是危言耸听，生于毫末，起于累土，虽然大多数努力在时代趋势前是无用功，但保有一份敬意也在情理之中。

我们的大脑总在放大“坏”的影响，扩大“坏”的范围，但其实，现实没有你想的那么糟糕，就算坏运气、坏消息和坏情绪真的出现了，我们也可以凭借对“坏”的正确认知，利用它的力量，帮助自己做出改进、达成目标。

做一件坏事需要做四件好事才能抵消

得到APP每天听本书分享：“坏”比“好”更强大，它的力量主要来自大脑的进化。为了保护人类祖先生存下来，大脑进化出了威胁预警系统。在相对安定的现代世界，致命威胁已经少了很多，可大脑还在灵敏地发送预警信号，导致我们的身体过度反应，总被焦虑和恐惧影响。理解了“坏”为何强大、它如何影响我们，我们就能不被它主宰，不会因为危机贩子的煽动而恐慌。当你因为“坏”的事物感到焦虑和恐惧时，不妨停下来，运用理性思维跟自己对话，理解、克服这些本能反应。此外，“坏”能让人的思维更敏锐、意志更坚强。受到批评后，一个人如果能正确利用“坏”的力量，就可以通过行动完善自我；一个组织要想避免成员继续做出违规行为，最快的方法就是请来“坏”这位好老师，帮助成员进步。

主要价值就是了解“负面偏差”这一个核心点。有不少参考文献和好玩的例子，可以拿来发微博。

“这个世界，会变好么？”每到新年甚至时代更迭时刻，大家都会思考。 到了现在，我们有很多实验和数据来拓展人性。 从人性角度，“坏”的真的比“好”强大——这算是一个坏消息，那么好消息是，也许世界没你想的那么悲观——因为，人类的本能，恰恰使得你天生过于关注“坏”消息，往往直接忽略了“好”消息。 社会心理学家罗伊·鲍迈斯特有一篇论文，《”坏“比”好“更强大》，该领域引用最多的论文之一。他所撰写的《会好的》一书，更是从心理学家方面去论证好与坏。推荐人：徐瑾

负面效应使我们更容易在恶劣的环境中生存下去，却也容易在潜意识中扭曲我们的判断，误导我们做出非理性选择。从现在起努力做一个积极乐观的人，一切都会好的。

前几节还有一些值得借鉴的结论，最后两章开始有点不知所云。

本书能带来一些启发，但过多内容超出心理学边界，削弱了客观性。读全书类似读第9章，我的认可度总体上仿佛搭上从爬升到跌落的过山车。

四比一定律，负面黄金法则，做足够好就可以，这是读完后有深刻印象的地方，也能接受（即使只是个猜想/假说）。其他推而广之对人生之旅开出的药方，呃，就太像是有（部分）实验依据的鸡汤，爱不爱喝就看个人吧。不太能说服我就是了。

通过这本书知道了四比一法则，光这一点收获就让我觉得很值。

让我越读越失望的书。几句话可以说完的事情，用了好多文字再三诉说。第9章 危机中的危机 可能是作者最想表达的目的了。